Aceites esenciales para el eczema y la dermatitis
Millones de personas tienen que lidiar con el eczema y la dermatitis a diario. De hecho, el eczema afecta a entre el 10% y el 20% de los bebés y a cerca del 3% de los adultos y niños en los EE.UU. Si usted es uno de estos enfermos, queremos compartir con usted los aceites esenciales para el eczema y la dermatitis y las instrucciones sobre cómo utilizarlos. (Si usted es un nuevo usuario de aceites esenciales, por favor descargue su copia gratuita de nuestro libro electrónico, «Escuche» a su nariz – Una introducción a la aromaterapia.)
El eczema es un término general para cualquier tipo de dermatitis (un sarpullido/inflamación de la piel.) Hay muchos tipos de dermatitis, incluyendo la atópica, de contacto, dishidrótica, numular y seborreica. Los síntomas de cada tipo de dermatitis difieren y pueden ser tanto agudos como crónicos. Sin embargo, todos ellos, en mayor o menor medida, incluyen piel seca, roja (hinchada), con picor y engrosada, con descamación y ampollas que pueden supurar, sangrar y formar costras. Para obtener información más detallada sobre los diferentes tipos de dermatitis, puede visitar el sitio web de la Asociación Nacional del Eczema.
Causas del eczema
Antes de entrar en el tratamiento del eczema, puede ser útil conocer las causas. La causa del eczema es desconocida, pero la mayoría de las fuentes citan una combinación de genética y factores ambientales.
Se sigue investigando, pero algunos sugieren que el eczema puede estar relacionado con un entorno «demasiado limpio» durante la primera infancia. Los estudios sobre la «hipótesis de la higiene» han demostrado que la exposición a las bacterias y gérmenes cotidianos ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunitario y a disminuir las reacciones alérgicas. Cada vez más, también parece haber una conexión entre la enfermedad celíaca (reacción alérgica grave al gluten) y el eczema. El eczema es tres veces más frecuente en los pacientes de la enfermedad celíaca y dos veces más en los familiares de pacientes celíacos. *
Cómo reducir la gravedad o la frecuencia de los brotes de eczema
- Proteja su piel: Evite aquellas cosas que empeoran sus síntomas, es decir, los irritantes de la piel (jabones, lana, fibras sintéticas, perfumes, cloro, etc. )
- Reduzca el estrés: El estrés puede exacerbar los síntomas del eczema. Así que trabaje para desarrollar hábitos diarios que le ayuden a relajarse, como la meditación y el uso de aceites esenciales calmantes.
- Evite los baños calientes & duchas: El agua tibia es mejor y un baño de aromaterapia puede ser hidratante y relajante. Si vive en un ambiente seco, utilice un humidificador para añadir humedad al aire.
- Hidratar: Aplique una crema hidratante inmediatamente después de la ducha o el baño para sellar la humedad de la piel.
- Dieta saludable: Reduzca la ingesta de alimentos refinados y azúcar; aumente las verduras frescas, los cereales integrales y los ácidos grasos esenciales y beba mucha agua.
- Ejercicio: Cualquier forma de movimiento que su cuerpo disfrute será útil para mantener la linfa en movimiento. A medida que la linfa se mueve a través de nuestro sistema linfático, ayuda a eliminar las toxinas, los residuos y otros materiales no deseados de nuestro cuerpo. La linfa se estanca sin movimiento físico, así que baila, salta, camina, corre y muévete con regularidad.
Aceites esenciales para el eczema y la dermatitis que calman y alivian la piel
Los aceites esenciales que son antipruriginosos, antiinflamatorios, antisépticos y emolientes pueden ayudar a mantener la salud de la piel, al tiempo que reducen el número o la gravedad de los brotes.
Inflamación: (la inflamación aparece con todos los tipos de eczema): Manzanilla alemana, Lavanda
Antipruriginoso (antipicor): Lavanda, Manzanilla alemana, Manzanilla romana, Menta, Mezcla de sándalo
Pieles agrietadas o lloronas: Bergamota FCF, Incienso, Lavanda, Tomillo ct. linalol, Albahaca ct. linalol, Enebro
Escaldadura: Pachulí, Cedro Atlas
NOTA: Evite la manzanilla alemana y romana si es alérgico a la ambrosía, crisantemos, aster, equinácea o matricaria.
Métodos de aplicación
Aplicación tópica: Los aceites esenciales para el eczema y la dermatitis deben utilizarse en una dilución del 1-2% (6-12 gotas de aceite esencial por 1 onza de aceite portador); aplicar suavemente en la zona que lo necesite 2-3 veces al día durante la fase aguda y 1-2 veces al día para mantener la salud de la piel.
Aceites portadores sugeridos: Almendra dulce , Caléndula, Onagra, Jojoba, Rosa Mosqueta, Tamanu
Compresa fría: Utilizar para ayudar a prevenir la acumulación de sebo y costras y para aliviar la inflamación. Llenar una palangana con agua fría, añadir 1-3 gotas de aceite esencial y remover. Coloque una toalla, escúrrala y aplíquela en la zona que necesite. Mojar, escurrir y aplicar 3 veces más. Dejar la última compresa durante 3 minutos.
Aplicar loción hidratante: Utiliza la loción hecha con ingredientes naturales después del baño o la ducha hidratante al final del día para relajarte. Simplemente aplícala por todo el cuerpo mientras la piel está todavía húmeda y luego sécala con palmaditas. También puede añadir los aceites esenciales mencionados anteriormente a su loción sin fragancia para un tratamiento adicional para su piel.
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Sugerencias de aceites esenciales para reducir el estrés
Reducir el estrés favorece la capacidad natural de nuestro cuerpo para avanzar hacia una salud, equilibrio y bienestar óptimos. Elija un aceite esencial o una mezcla cuyo aroma le guste y que le produzca esa sensación de «AHHH» cuando inhala su aroma.
Aceites esenciales para aliviar el estrés: Lavanda, mandarina, manzanilla romana, e3 Armonía infantil, e3 Relajación, e3 Alivio del estrés, e3 Reequilibrio, e3 Rescate del estado de ánimo
Métodos de aplicación
Baño, pies: Mezclar de 1 a 3 gotas de aceite esencial en 1/2 cucharadita de aceite portador, como el aceite de coco fraccionado. Póngalo a un lado. Llene una bañera (lo suficientemente profunda como para cubrir los pies y los tobillos) con agua caliente. Añade la mezcla de aceites esenciales, remueve bien y sumerge los pies durante 10-15 minutos.
Inhalación: En momentos de estrés o ansiedad, coloque de 1 a 3 gotas de aceite esencial en un pañuelo de papel e inhale el aroma que desee; o abra el frasco e inhale directamente del mismo. (Evite tocar el pañuelo o la botella con la nariz.)
Difusión: Siga las instrucciones del fabricante del difusor. Difundir en la oficina o en casa.
Sugerencias fáciles si no tiene un difusor:
- Colocar 3-4 gotas de aceite esencial en varias bolas de algodón y colocarlas en su escritorio o en varias partes de la habitación (Es mejor colocar las bolas de algodón en la tapa de un frasco, en un pequeño trozo de papel de cera o en papel de aluminio, para evitar el contacto directo con las superficies acabadas de los muebles, suelos, etc.El contacto directo de los aceites esenciales con estas superficies puede causar daños. (Tenga cuidado de no beber esto)
- Agregue 5 gotas a una olla con agua hirviendo a fuego lento.
- Agregue 3-5 gotas a un pañuelo de papel y métalo en la rejilla de ventilación de su coche o en la rejilla de la calefacción de su casa u oficina. (Asegúrese de meter el extremo «seco» (la zona que no tiene aceite esencial) en la rejilla de ventilación para no dañar el acabado)
- Spritzer: Añade 20-25 gotas de aceite esencial a una botella pulverizadora de 1 onza y llénala de agua. Agite y rocíe el aire como desee.
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