Agua de frutas de chía
¡Prepara tu propia bebida energética natural con agua, fruta y semillas de chía!
A menos que hayas vivido bajo una roca durante los últimos dos años, sabrás que todo el mundo ha estado hablando del nuevo superalimento que son las semillas de chía.
Están repletas de nutrientes y antioxidantes, estas pequeñas y poderosas semillas son también una gran fuente de ácidos grasos Omega 3 y fibra.
Lo más habitual es cocinar con semillas de chía o añadirlas a las gachas de avena o a los batidos, pero también hay una tendencia creciente a beberlas.
Agrega las semillas al agua, aromatízala con fruta picada y tendrás tu propia bebida energética casera y completamente natural, lo que la convierte en una gran alternativa a las bebidas azucaradas para los niños y en una fantástica bebida para entrenar también para los adultos.
Mira mi breve vídeo que te muestra lo fácil que es hacerla tú mismo.
Imprimir
Descripción
¡Haz tu propia bebida energética natural con agua, fruta y semillas de chía!
Ingredientes
- una botella o tarro grande
- agua fría
- fruta de tu elección (yo usé fresas, limón y lima)
- 1 cucharada de semillas de chía
Instrucciones
- Agregar todos los ingredientes a la botella o frasco y agitar bien.
- Refrigerar durante 10 minutos y agitar de nuevo.
- Beber en un par de horas.
