¡Aplasta tus objetivos! – 29 Hojas de Trabajo y Plantillas GRATIS para Fijar Metas
Sección 1 – Cultivando una Mentalidad de Conseguir Metas
Antes de sumergirnos en el primer grupo de hojas de trabajo para fijar metas, hablemos de la mentalidad. La mentalidad es mucho más que el pensamiento positivo; es la forma en que tendemos a ver el mundo, es nuestro sistema de creencias, nuestros miedos, nuestras motivaciones, nuestra actitud, y mucho más.
La mentalidad es la base sobre la que construimos todo nuestro éxito futuro. Si construyes sobre una base de arena, tu éxito será efímero. Sin embargo, si construyes sobre una base sólida, tu éxito resistirá la prueba del tiempo. La mentalidad es increíblemente importante, y por eso mi libro, ¡Aplasta tus objetivos! comienza con el cultivo de una mentalidad de Conseguidor de Metas.
Seguro que puedes saltar a las hojas de trabajo de fijación de metas que enseñan las tácticas y estrategias para la fijación de metas diarias, pero si no te tomas el tiempo para revisar y mejorar tu mentalidad al entrar, es más probable que continúes fallando con tus metas.
Si quieres tener éxito en aplastar tus metas y lograr el éxito, entonces te animo a comenzar con las siguientes hojas de trabajo y autoevaluaciones. Todas ellas están diseñadas para ayudarte a mejorar tu mentalidad y despejar el camino para una vida de éxito en la fijación de objetivos.
#1. Descubre y abraza tu porqué
El libro de Simon Sinek, Start with Why, ha hecho famosa la idea de cambiar el qué y el cómo de un asunto por el porqué, pero no es el único que habla de la importancia del porqué.
Tony Robbins dice: «Si consigues un porqué lo suficientemente grande puedes hacer cualquier cosa.»
La esposa de Michael Hyatt, Gail, dice: «La gente pierde el rumbo cuando pierde su por qué».»
Brendon Burchard, el autor de Hábitos de alto rendimiento, dice: «No perdiste tu motivación, sólo olvidaste por qué estás luchando». En este contexto, «por lo que estás luchando» es también el por qué, o la motivación intrínseca que tenías para perseguir tu objetivo.
Descubro mucho más a fondo esto en mi libro, pero esencialmente, si puedes encontrar una razón concreta por la que quieres perseguir los objetivos de tu lista, entonces es mucho más probable que los consigas. Sin embargo, si tu razón es extremadamente débil, es mucho más probable que fracases.
Muchas personas se lanzan a perseguir objetivos que en realidad no quieren alcanzar, al menos en el fondo. Cuando esto ocurre, tiran la toalla, anotan otro objetivo fallido y se desaniman por completo a la hora de establecer objetivos. Pero éste no tiene por qué ser su destino.
En su lugar, tómese un tiempo para identificar los porqués de todos sus objetivos. Persigue los más fuertes y abandona los más débiles, al menos por ahora. Una vez que haya completado esta hoja de trabajo de fijación de objetivos, sumérjase en la siguiente serie de autoevaluaciones y supere los miedos que le han mantenido estancado.
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#2. Superar los seis miedos de la fijación de objetivos
Antes de sumergirte en esta autoevaluación, es realmente útil leer el capítulo correspondiente en ¡Aplasta tus objetivos! pero si aún no ha leído el libro, sepa que hay seis miedos en torno a la fijación de objetivos, y esta primera hoja de trabajo le ayudará a identificar cuáles son los que le están frenando.
De nuevo, el capítulo completo hace un trabajo mucho mejor a la hora de arrojar luz sobre estos miedos, pero la autoevaluación también le da una visión general de alto nivel de cada miedo. Complete esta hoja de trabajo para saber cuál de las siguientes seis hojas de trabajo debe hacer.
Este conjunto de hojas de trabajo para establecer objetivos puede no ser el más agradable, después de todo, ¿quién quiere pensar en sus miedos, verdad? Pero aquí está el trato, el miedo, especialmente los miedos que ni siquiera sabes que tienes, son una de las cosas más significativas que siguen descarrilando tu éxito.
Puede que tengas un miedo profundamente arraigado a la pérdida o a lo desconocido, y esos miedos te impiden realmente ir a por todas en tus objetivos. Puede que tengas un miedo oculto al éxito o al rechazo, y esos miedos siguen saboteando tu éxito en el camino. Es posible que estos miedos te estén frenando sin que te des cuenta.
Puede que no quieras mirar al miedo a los ojos, pero si vas a lograr un éxito masivo en tu vida, tienes que lanzarte de cabeza a estas autoevaluaciones. Enfréntate a tus miedos y confía en mí; saldrás del otro lado más fuerte y con más confianza por ello.
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#3. Superar el miedo a la pérdida
Cuando tiene miedo a la pérdida, puede temer que sus objetivos potenciales le cuesten algo que no está dispuesto a perder. Esta hoja de trabajo le ayudará a identificar las cosas que podría temer perder, así como a redefinir y superar este miedo.
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#4. Superar el miedo al rechazo
Cuando temes el rechazo, tu miedo a lo que los demás puedan pensar de ti tanto en el fracaso como en el éxito. Este miedo da a la gente el poder de hacerte sentir culpable por querer algo más en tu vida. Esta hoja de trabajo para establecer objetivos le ayudará a identificar qué opiniones de las personas le importan realmente, cuáles no, y cómo interactuar con las personas de ambas categorías.
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#5. Superar el miedo al descontento
Cuando teme el descontento, le preocupa que sus ambiciones le hagan parecer desagradecido o
no agradecido por su lugar actual en la vida. Esta evaluación le ayudará a hacer un balance de sus logros en la vida hasta el momento, y le ayudará a cambiar su perspectiva para lograr más éxito en el futuro.
Todos hemos obtenido un cierto nivel de éxito en la vida hasta el momento: es la forma en que llegamos a donde estamos hoy. Tal vez haya trazado una línea en la arena y haya decidido que no es correcto ir más allá, pero esta hoja de trabajo le ayudará a superar esa idea, tanto en su mente como en la realidad.
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#6. Superar el miedo a lo desconocido
Cuando teme a lo desconocido, le preocupa elegir el camino equivocado, o puede temer lo que su camino actual significará algún día para su vida. El miedo a lo desconocido puede causar parálisis por análisis, lo que puede llevar a la indecisión. Esta hoja de trabajo le ayudará a evaluar los posibles caminos de su vida, así como a tomar medidas a pesar de no ver todos los pasos que tiene delante.
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#7. Superar el miedo al fracaso
Cuando temes el fracaso, evitas establecer objetivos porque es más fácil quedarse donde estás que apostar por algo nuevo, aunque ese algo nuevo sea mucho mejor que lo que tienes. Esta hoja de trabajo ayudará a redefinir lo que significa fracasar.
A menudo, tememos tanto al fracaso que intentamos evitar el dolor del fracaso a toda costa, pero olvidamos las innumerables veces que hemos sobrevivido, incluso prosperado, más allá del fracaso en el pasado. Dado que este miedo es uno de los más comunes, esta hoja de trabajo es una inmersión profunda y exige una gran reflexión, pero al final merece la pena.
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#8. Superar el miedo al éxito
Cuando temes el éxito, te preocupa estar mal equipado para manejar los nuevos niveles que podrías alcanzar en la vida. Para usted, un mayor éxito equivale a una mayor responsabilidad, y no está seguro de su capacidad para rendir a un nivel superior.
Esta hoja de trabajo le guiará a través de la visión de cómo podría ser su vida si consiguiera alcanzar todas sus metas, de modo que pueda dejar atrás el autosabotaje que le ha estado robando el éxito. Al visualizar el futuro, podemos prepararnos mejor en el presente, lo que nos permite perseguir nuestros mayores objetivos con una confianza excepcional.
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#9. Construir una confianza sólida como una roca
Cuando se trata de establecer objetivos, la confianza es fundamental. Esta hoja de trabajo arroja luz sobre la conexión entre la confianza en uno mismo, la autodisciplina y la autoestima, y proporciona varias técnicas para mejorar las tres.
A menudo, una de las mayores cosas que nos impiden alcanzar el éxito es nuestra falta de confianza. Es posible que sintamos que nunca tendremos éxito al plantearnos un objetivo y, por lo tanto, creamos una profecía autocumplida en la que nunca tenemos éxito. Esta evaluación cambiará todo eso.
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#10. Desarrollar una mentalidad para conseguir objetivos
Como he mencionado antes, la mentalidad que adoptas al establecer tus objetivos es primordial. Nuestra mentalidad es la base sobre la que construimos nuestro futuro. Hasta ahora, hemos visto varias hojas de trabajo de fijación de objetivos dirigidas a encontrar nuestro por qué, o nuestras motivaciones, hemos abordado el miedo y hemos trabajado en la mejora de nuestra autoconfianza.
Ahora, esta hoja de trabajo le presentará otras nueve mentalidades clave que le servirán en su viaje de fijación de objetivos. Una vez más, el libro proporciona una inmersión mucho más profunda en estas mentalidades, pero la hoja de trabajo también hará un trabajo fantástico de caminar a través de cada uno y le ayudará a evaluar su capacidad para abrazar estos conceptos.
Estas nueve mentalidades son muy parecidas a las matras; pueden ser vividas, practicadas y perfeccionadas. No son para pasar o fallar. Por el contrario, utilícelos como principios rectores a medida que avanza en sus objetivos.
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