¡Ayuda real para niños sensibles a los ruidos con 5 pasos sencillos!
Aprende a ayudar a un niño sensible al ruido, ya sea un ruido fuerte u otros sonidos con estos 5 pasos sencillos!
¿Cómo ayudar a un niño sensible al ruido? El ruido está a nuestro alrededor, es algo difícil de evitar. Y, la sensibilidad al ruido tampoco es de talla única. Algunos niños sólo son sensibles a los ruidos fuertes, mientras que otros son sensibles al ruido en general.
Comparto un plan paso a paso para ayudarle a llegar al fondo de la sensibilidad al ruido de su hijo y, tal vez aún más importante, cómo ayudarles a aprender a ayudarse a sí mismos cuando el ruido los lleva al límite. Estos son los pasos que he utilizado como terapeuta ocupacional trabajando con niños y están alineados con los pasos que enseñamos dentro de nuestra aula sensorial online para padres.
El último paso es algo que podría sorprenderte, ¡pero podría cambiarlo todo! (Pronto descubrirá de qué se trata…)
¿Por qué un niño es sensible al ruido en general?
Primero, tenemos que hablar de los dos grupos diferentes en los que los niños podrían caer cuando se trata de «oído sensible», como se dice a veces. Algunos niños son sensibles a todo tipo de sonidos. Ruidos como la música de fondo, el chasquido de un bolígrafo o un juguete con el que se juega repetidamente, pueden hacer que se vuelvan totalmente locos.
Y luego, están los ruidos que los muy sensibles notan, pero que la mayoría no nota. Sonidos como el zumbido de las luces fluorescentes o el funcionamiento de un electrodoméstico.
La mayoría de nosotros filtramos estos ruidos. Es el trabajo de nuestros sistemas sensoriales. Estamos constantemente escuchando ruidos y nuestro cerebro decide a qué ruidos vamos a prestar atención. En el caso de los niños que perciben muchos sonidos, su cerebro les dice literalmente que todos los ruidos son importantes. Cuando eso ocurre, se hace difícil prestar atención a cualquier otra cosa.
Y, cuando el ruido no cesa, otros sentidos pueden agudizarse también. El niño puede no querer que lo toquen, las luces pueden parecer brillantes, y entonces podría tener una crisis total.
No es bonito, y ciertamente puede ser frustrante, pero lo más importante es tener en cuenta que el niño no está haciendo esto a propósito. Se trata de su procesamiento sensorial y es un tipo de sensibilidad sensorial.
¿Por qué un niño es sensible a los ruidos fuertes en particular?
Otros niños parecen tolerar todo tipo de ruidos y sonidos en su entorno excepto los fuertes y repentinos, como un camión de bomberos que pasa zumbando por la calle, una licuadora que se enciende o el secador de manos en los baños públicos. Y muchos niños de la primera categoría también pueden ser sensibles a los ruidos fuertes.
Los ruidos fuertes y repentinos molestan a muchos niños. Pueden sentirse asustados y, en realidad, pueden oír mucho mejor que nosotros como adultos, por lo que es probable que estos sonidos les parezcan aún más fuertes que a nosotros.
Si su hijo tiene reacciones extremas constantes a los ruidos fuertes, esto también podría considerarse una sensibilidad sensorial.
¿Podrá mi hijo superar su sensibilidad al ruido?
Muchos niños aprenden a manejar la sensibilidad a los ruidos fuertes y, a medida que crecen, también se desensibilizan al ruido. Para otros niños, puede que siempre tengan una sensibilidad auditiva, como la llamaríamos en el ámbito sensorial, pero aprenden algunos mecanismos de afrontamiento importantes.
Otras sensibilidades sensoriales como la defensiva táctil y la evitación de la entrada vestibular pueden desensibilizarse directamente. Pero, no es tan fácil con los ruidos fuertes, en particular, porque es difícil someter deliberadamente a su hijo a ruidos fuertes repetidamente. Como acabo de mencionar, aunque inadvertidamente y con el tiempo sucede en muchos casos porque en última instancia escuchan muchos sonidos.
Mis pensamientos como OT es centrarse en ayudar a su hijo a detener, evitar o disminuir el ruido.
Cómo puede ayudar a apoyar a su hijo que es sensible al ruido
Para los niños realmente pequeños, la mayor parte de esta responsabilidad recaerá en usted, como padre. Pero, a medida que los niños crecen, pueden aprender a defenderse por sí mismos y disponer de una caja de trucos para ayudarse a sí mismos cuando vean que un ruido les molesta. Antes de llegar a esas estrategias específicas, quiero repasar algunos pasos concretos que puede utilizar una y otra vez cuando se enfrente al reto de un niño sensible a los ruidos.
1. Darse cuenta de que no es su culpa – Es de esperar que después de leer por qué los niños son sensibles a los ruidos más arriba, esté empezando a pensar en las reacciones de su hijo bajo una nueva luz. Este sencillo cambio de mentalidad le permite estar más disponible emocionalmente y pensar con un poco más de claridad cuando su hijo tiene una crisis. Tu hijo sentirá que estás ahí para ayudarle. Que tú mismo eres un apoyo. Esto es algo bueno y su vínculo se profundizará gracias a ello.
2. Identifique qué sonidos tienden a molestar a su hijo – Tómese unos minutos para pensar en los ruidos que molestan a su hijo. ¿Son sonidos molestos que se repiten en su entorno, como el zumbido de las luces? ¿O sólo le molestan los secadores de manos de Target? O bien, ¿se trata de ambas cosas?
Saber qué ruidos tienden a ponerlos en marcha le ayudará a estar preparado para estos ruidos, tanto si puede planificarlos como si no. Si no estás seguro, no dudes en preguntar a tu hijo, en un momento en que esté tranquilo. Otra cosa que hay que tener en cuenta es que los niños pequeños que aún no hablan o los niños que no son verbales pueden dar otras indicaciones sutiles de que el ruido les molesta antes de que se derritan del todo. ¿Notas que se balancean, que aumentan su temperamento, que se pasean, etc.?
Si es así, puede que estén tratando de hacer frente a un ruido repetitivo. Intente sintonizar con su propia audición de forma más aguda. ¿Hay algo que escuche que no haya notado antes?
3. ¿Hay alguna manera de evitar fácilmente estos sonidos? – Algunos sonidos pueden evitarse en cierta medida. Si su hijo odia la música alta, no la ponga. También puedes apagar ciertos aparatos o usar la aspiradora cuando puedan estar en otro espacio. Por supuesto, habrá ocasiones en las que no puedas evitar el secador de manos o el camión de bomberos, así que necesitaremos el siguiente paso.
Pero, antes de seguir adelante, es importante tener en cuenta que si tu hijo ya ha entrado en modo meltdown por un sonido molesto, detener el ruido probablemente no importará en este momento, pero puede ayudarte a responder más rápido la próxima vez que experimente el mismo ruido.
4. Enseñe a su hijo a protegerse los oídos – Lo más sencillo que puede hacer por cualquier niño es enseñarle a taparse inmediatamente los oídos y a apretar con fuerza la cabeza para minimizar el ruido. Esto no sólo ayuda a suavizar el sonido, sino que también les enseña a ser proactivos. Por no hablar de que la presión que ejercen sobre la cabeza les proporciona una información propioceptiva tranquilizadora.
Puedes practicar esto antes de que se encuentren con un ruido. Por ejemplo, puede decirle a su hijo antes de ir a la tienda: «Si oyes un ruido que no te gusta, puedes taparte los oídos así». O, si surge un ruido fuerte de forma inesperada, dígale rápida y claramente: «Tápate los oídos». Pon tus manos encima de las suyas para mostrarles cómo hacerlo, si es necesario.
Además, también puedes tener a mano un par de auriculares con cancelación de ruido, o unos auriculares normales que reproduzcan música o sonido que sí les guste. Téngalos a mano donde los necesite…
En su bolso o en la bolsa de los pañales.
En el coche.
En su bolsa de libros.
En su casa, donde puedan llegar fácilmente a ellos (¿quizá colocarlos en una cesta o papelera especial?)
5. Encuentre otro apoyo que le ayude a calmarse – Este es el paso que la mayoría de la gente pasa por alto, pero es lo que puede ayudar a su hijo a recuperarse rápidamente de una crisis. Ahora bien, lo que ayuda a calmar a SU hijo será único. Deberás pensar en lo que normalmente les gusta y en lo que quizás haya funcionado antes. Respeta siempre a tu hijo y lo que necesita en el momento, nunca fuerces nada.
Actividades adicionales que pueden ayudar a tu hijo son:
- Darle un firme abrazo de oso
- Poner tus manos firmemente sobre sus hombros
- Hacer compresiones articulares (no para todos los niños, ¡este es un truco sensorial!)
- Apretando o sujetando un peluche o juguete inquieto
- Sujetándolos y meciéndolos de un lado a otro
- Permitiéndoles retirarse a un lugar tranquilo o dentro de una tienda sensorial
- Darles la oportunidad de saltar en el sofá cama, o trampolín
- Masticar un chicle o chupar un caramelo (Ver más sobre actividades sensoriales orales)
Encuentra más formas de ayudar a tu hijo a calmarse en Actividades de dieta sensorial.
Debido a que una sensibilidad auditiva puede romper el delicado equilibrio de todo el sistema sensorial, dar entrada o sensaciones calmantes a los otros sentidos puede ayudarles a relajarse y recuperarse más rápidamente. Si no está seguro de lo que le ayudará, puede intentar utilizar tarjetas sensoriales y mostrarle a su hijo imágenes para que tenga algunas ideas entre las que elegir.
Sólo recuerde que lo que le ofrezca debe ser sencillo y centrarse en calmarle. Por último, si su hijo va a la guardería o a la escuela, deberá ayudar a educar a los profesores y cuidadores lo mejor que pueda. Esta comunicación es fundamental para que puedan apoyar a su hijo cuando usted no pueda hacerlo. Para obtener estrategias sobre cómo tener una conversación útil y productiva con el maestro de su hijo, consulte Estrategias sensoriales para la escuela.
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Herramientas para ayudar a los niños sensibles a los ruidos
Hay muchas opciones disponibles para ayudar a los niños sensibles al ruido, pero querrá tomar una decisión informada sobre cuáles son las que más ayudarán a su hijo. A algunos niños les gustan los auriculares diminutos que se colocan dentro de las orejas porque suponen una entrada mucho menos táctil que los auriculares tradicionales. A otros niños les gusta la presión que ejercen sobre su cabeza los auriculares con cancelación de ruido. Aquí están algunas de mis mejores selecciones como OT:
- Auriculares con cancelación de ruido para niños – Son perfectos si sólo quieres bloquear el ruido. ¡Caben fácilmente en un bolso o una mochila y son lo suficientemente asequibles como para tener varios pares en varios lugares, si es necesario!
- Auriculares de diadema para niños – Si su hijo quiere algo suave en la cabeza y las orejas o está motivado por un animal lindo (hay un montón para elegir), esto podría ser un gran ajuste.
- Tapones para los oídos Vibes – Así que en realidad no he usado estos, pero, parecen increíbles. Hace un año, vi este video sobre cómo funcionaban y me dejó una impresión. Estos pequeños tapones para los oídos son fáciles de colocar en el oído y sólo cancelan los ruidos fuertes en el medio ambiente, pero todavía le permiten escuchar a la gente hablando!
¿Ser sensible al ruido es sólo la punta del iceberg?
Si las necesidades sensoriales de su hijo o los comportamientos parecen abrumadores, confusos o fuera de control sepa, que usted no está solo. No todos los profesionales están formados en materia sensorial y, en general, hay una falta de comprensión. ¡Quiero cambiar eso! Acompáñame a impartir Cómo crear una dieta sensorial en 4 sencillos pasos, un taller gratuito.
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