Cómo La Energía Negativa Puede Afectar Tu Vida
La energía está a tu alrededor, en cada persona y en cada habitación. Y aunque no puedas verla, sigue estando ahí. Es una fuerza vital, que puedes comprender fácilmente en el contexto de cómo te sientes en el día a día: perezoso o invencible, adormecido o alegre.
Todo el mundo emite su propia energía cuando estás cerca de ellos y tú recoges estas frecuencias energéticas en un nivel subliminal, subconsciente. Algunas te llenan de calidez y alegría, mientras que otras te llenan de pesadumbre. A estas alturas, esto también ha sido confirmado por un estudio -que revela que las plantas pueden absorber la energía de otras plantas- seguido de una investigación que concluye que, del mismo modo, tu cuerpo es como una esponja, que absorbe la energía que te rodea.
Todos tenemos nuestros días malos y cuando eso ocurre, sabemos que nuestro mojo no está en su mejor momento. Pero, ¿te has dado cuenta de que tiendes a percibir la energía negativa como algo que tienen otras personas mientras culpas de tu propio mal mojo a que estás de mal humor debido a la falta de sueño o a que alguien te ha ofendido de alguna manera? ¿Sabías que la negatividad puede estar tan arraigada en ti que pasa desapercibida? ¿Que estás haciendo tu vida como de costumbre y en realidad eres tú el Debbie Downer de tu grupo de amigos?
Las personas positivas son atraídas por la energía positiva; las personas negativas son atraídas por la energía negativa. Como el viejo adagio: lo semejante atrae a lo semejante. Pero, ¿qué haces cuando atraes involuntariamente la negatividad a tu vida? ¿Puede ser que no seas consciente de tu propia negatividad? Y si es así, ¿cómo puedes cambiar tu vibración?
Todo sobre esas vibraciones negativas
Las vibraciones negativas son mucho más que un simple mal humor durante un día o dos. La negatividad es tóxica para tu mente y tu cuerpo. Puede hacer que te sientas oscuro y sombrío, emocionalmente reactivo y a la defensiva, viendo el mundo a través de un filtro de miedo, ira y paranoia.
Como tu mente y tu cuerpo están profundamente entrelazados, tu negatividad mental tiene una contrapartida física. Es posible que tengas los músculos tensos, la respiración superficial, el aumento de la presión arterial y los niveles elevados de adrenalina y cortisol, una respuesta clásica al estrés.
Tener un mal día de vez en cuando forma parte de la vida y no te hace ningún daño. En realidad es perjudicial para tu salud psicológica reprimir tus sentimientos y sentirte mal por sentirte mal.
Ser humano significa enfrentarse al sufrimiento. No hay luz sin oscuridad, ni alegría sin tristeza. Sin embargo, soportar la energía negativa día tras día durante períodos prolongados, hasta el punto de que se convierta en un rasgo fundamental de tu personalidad, no te hace ningún bien.
Algunos de los síntomas de la energía negativa en tu cuerpo pueden ser:
- Inquietud
- Sueño
- Nerviosidad
- Dolores de cabeza
- Dolores de estómago
- Fatiga y agotamiento
- Respiración agitada
- Confusión y tensión
- Cambios bruscos de humor
- Ansiedad o depresión
¿De dónde viene la energía negativa?
Christie Marie Sheldon, una sanadora intuitiva y entrenadora de la abundancia conocida internacionalmente, dice que tus pensamientos y sentimientos provienen de algunas fuentes diferentes.
La fuente número uno es tu propia energía. La realidad que experimentas depende directamente de tus propios sentimientos, tus pensamientos y tus creencias sobre las cosas. Para cambiar tu estado bajo, tienes que entender lo que estás pensando y proyectando en tu vida.
Si tienes una visión naturalmente pesimista de la vida, puedes estar condicionado a creer que todo lo que puede ir mal, irá mal, y lo que puede ir bien, probablemente irá mal también. Pero esta es una mentalidad de perder/perder. Pierdes al prepararte para perder, ya que atrae la pérdida. Es muy probable que sea todo lo contrario a lo que desearías de la Ley de Atracción, ¿no?
«¿Cuántos pesimistas acaban deseando las cosas que temen, para demostrar que tienen razón?» – Robert Mallet
Tu sistema nervioso no te facilita las cosas. Algo que puede tener un poderoso efecto sobre tu comportamiento, tus decisiones y tus relaciones es el sesgo de negatividad. Es la tendencia no sólo a registrar más fácilmente los estímulos negativos, sino también a insistir en estos acontecimientos.
Esto explica por qué:
- las malas primeras impresiones pueden ser tan difíciles de superar
- cuando se experimentan numerosos acontecimientos buenos en un día, se sigue centrando en lo único «malo» que ocurrió
- los traumas pasados pueden tener efectos tan prolongados.
Si la negatividad está tan arraigada en ti que no la notas, ¿cómo puedes estar seguro de que no estás perpetuando inconscientemente esa negatividad?
¿Estás preparado para descubrir si tienes un patrón de pensamiento predecible? Descúbrelo haciendo este test.
¿Cómo convertir la energía negativa en positiva?
Empieza por hacerte estas preguntas:
- ¿Te encuentras quejándote, no sólo a veces sino todo el tiempo?
- ¿Discute más de lo que está mal en el mundo que de lo que está bien, incluyendo el «terrible» clima, el «horrible» tráfico, el «idiota» gobierno, la «pésima» economía y los «estúpidos» suegros?
- ¿Echas la culpa a todo y a todos los demás, no sólo en determinadas situaciones, sino todo el tiempo?
Si has respondido afirmativamente a alguna de las preguntas anteriores, estás reteniendo activamente energía negativa. Para despejar eso y elevar tu vibración, tendrás que reentrenarte para elegir una mejor actitud que te apoye en todo lo que hagas. Hay diferentes maneras de deshacerse de la energía negativa.
Este proceso de 3 pasos es una de las formas en que puedes empezar a limpiar tu energía negativa para convertirla en positiva.
1. Asume la propiedad de tu propia vida
El primer paso para cambiar algo es tomar conciencia de ello y aceptar la responsabilidad. No eres un espectador inocente. Creer que la vida te pasa constantemente, culpando a todo y a todos los demás, te pone en el papel de víctima. Es fácil sentirse víctima cuando la vida no sale como uno quiere. Y aunque a veces puede ser muy cierto, definitivamente no lo es todo el tiempo. Necesitas liberarte de la mentalidad de «pobre de mí» si quieres crear algún cambio duradero en tus patrones de pensamiento, y eventualmente, en tu vida.
Realiza que tienes el control sobre tu vida. Nadie puede hacer que te sientas de una manera determinada. Pueden provocarte, pero la fuente del malestar se encuentra en tu interior. En la misma lógica, estás influenciado por la energía de los demás, pero hasta qué punto depende de ti. Culpar a los demás e ignorar el papel que desempeñas te convierte en alguien pasivo, mientras que asumir la responsabilidad te ayuda a crecer al darte la opción de actuar. Tú eres el artífice de tu propia felicidad.
2. Cambia tu forma de ver las cosas y las cosas que ves cambian
Hay días en los que simplemente no puedes tener un respiro. Si sólo hubieras nacido más alto, más rico, más fuerte, más guapo, entonces las cosas podrían haber sido más fáciles. Pero no funciona así. Tienes que trabajar con lo que tienes. No luches con tu realidad actual: acéptala como es y separa los factores que puedes controlar de los que no puedes controlar.
Hay una vieja historia que ilustra bien este punto.
Vivía un viejo granjero que había trabajado en sus campos durante muchos, muchos años. Un día, su caballo se escapó. Sus vecinos se acercaron a compadecerse de él. «Qué mala suerte», le dijeron con simpatía, a lo que el granjero sólo respondió: «Ya veremos».
A la mañana siguiente, para sorpresa de todos, el caballo regresó, trayendo consigo otros tres caballos salvajes. «¡Qué increíble es eso!», exclamaron emocionados. El anciano respondió: «Ya veremos».
Un día después, el hijo del granjero intentó montar uno de los caballos salvajes. Fue arrojado al suelo y se rompió la pierna. Una vez más, los vecinos se acercaron a expresar sus condolencias por este golpe de mala suerte. «Ya veremos», dijo amablemente el granjero.
Al día siguiente, el pueblo recibió algunas visitas: oficiales militares que habían venido con el propósito de reclutar jóvenes para el ejército. Pasaron por encima del hijo del granjero, gracias a su pierna rota. Los vecinos le dieron una palmadita en la espalda al granjero: ¡qué suerte tuvo de que su hijo no se alistara en el ejército! «Ya veremos», fue todo lo que dijo el granjero.
Nuestra percepción del mundo es lo que crea nuestra experiencia vital. Se necesita práctica, dedicación y tomar la decisión de ver el mundo con los ojos de «lo que puede salir bien» en lugar de «lo que puede salir mal». Lo que definitivamente no significa es fingir la positividad. Las emociones y experiencias negativas nos permiten crecer y evitarlas hace más daño que bien.
Sin embargo, los pensamientos positivos y negativos pueden convertirse en profecías autocumplidas. Lo que esperas a menudo puede hacerse realidad. Así que te conviene centrarte en el futuro que quieres crear.
Inicia una práctica de gratitud
Muchos estudios han descubierto que las personas que cuentan conscientemente sus bendiciones tienden a ser más felices y a estar menos deprimidas. Desde mejorar tu salud física y psicológica hasta hacerte dormir mejor, la gratitud tiene varios beneficios científicamente probados. Una vez que empiece a contar sus bendiciones, verá que tiene mucho más que agradecer de lo que pensaba.
Desarrollar una «actitud de gratitud» es una de las formas más sencillas de mejorar la satisfacción con su vida. Si usted está agradecido por lo que es (incluyendo la escuela desagradable de las lecciones de la vida), puede invitar a más energía positiva en su vida. Lo que valoras en tu vida, aumenta su valor. Lo que piensas y en lo que te enfocas, crece. La energía fluye hacia donde va tu atención.
Cuando te das cuenta de que el futuro no está grabado en piedra y que tienes más control sobre tus circunstancias de lo que crees – entonces puedes empezar a diseñar conscientemente tu vida. Una vez que hagas algunos cambios en tu interior, podrás notar rápidamente que tu vida mejora.
¿Hay alguna práctica que te ayude a limpiar la energía negativa? ¡Compártela con la tribu y elevemos la vibración de los demás!
Aquí tienes cómo despejar los mayores obstáculos para tu éxito
El mayor obstáculo para tus sueños no es el trabajo duro – es algo de lo que ni siquiera eres consciente.
Podrías estar trabajando duro en tu carrera, en tu salud y en tus relaciones – pero aún no alcanzar el éxito.
¿Por qué?
Es porque todavía tienes lo que llamamos ‘Bloqueos de Abundancia’ – creencias limitantes y patrones de pensamiento que hacen que inconscientemente te alejes del éxito.
La buena noticia es que PUEDES eliminar fácilmente tus Bloqueos de Abundancia – en menos tiempo del que tardas en terminar una taza de café.
Así que, si quieres erradicar estos Bloqueos de Abundancia de tu vida, apúntate a esta Masterclass Gratuita con la Entrenadora de Abundancia, Christie Marie Sheldon, donde aprenderás:
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✅ Todo lo demás que necesitas saber sobre los Bloqueos de Abundancia, mientras Vishen Lakhiani se sumerge en profundidad en una sesión de preguntas&A con Christie para averiguar lo rápido que un novato puede esperar resultados, y cómo exactamente Christie aprovecha su energía a través de Internet.
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