Comportamiento de la personalidad abusiva

Comportamiento de la personalidad abusiva

¿Cómo se puede identificar a los abusadores?

Sentirse intuitivamente incómodo es una señal de una relación malsana o mala.

Seleccionar una pareja puede ser la decisión más importante que uno puede tomar en su vida. La unión en pareja es una característica esencial del ser humano, pero emparejarse con una personalidad abusiva es una experiencia miserable. La personalidad abusiva suele ejercer la violencia doméstica (VD) o la violencia de pareja (VPI). La capacidad de reconocer las señales de advertencia de una persona abusiva puede estar distorsionada por las propias necesidades emocionales, sociales e íntimas que pueden superar la lógica y el mejor juicio.

Ambos géneros pueden ser abusivos y pueden causar daños de gran alcance o asimétricos a su relación, a la pareja, a los miembros de la familia y a aquellos con los que se relacionan. Los niños relacionados con una relación abusiva son los más afectados y a menudo experimentan dificultades en su desarrollo y perpetúan el ciclo de abuso al involucrarse en sus propias relaciones insanas.

Evitar involucrarse con una personalidad abusiva es difícil porque cuando los rasgos del abusador son evidentes, a menudo la víctima ya está profundamente involucrada en la relación. En las nuevas relaciones, la mayoría de las mujeres y los hombres «ponen lo mejor de sí mismos». En consecuencia, los verdaderos colores de alguien, o las tendencias abusivas, pueden no mostrarse durante meses. Las tendencias abusivas generalmente aparecen cuando hay estrés, conflicto o miedo.

Durante el cortejo, los hombres abusivos tienen la habilidad de manipular a las víctimas femeninas haciéndolas sentir adoradas y especiales. Después de los episodios de abuso, los abusadores suelen volver a su comportamiento encantador, creando así un vínculo (traumático) que hace más difícil que tanto la víctima como el abusador terminen su relación. Las emociones experimentadas durante los episodios de maltrato son intensas tanto para la víctima como para el maltratador, seguidas de una apasionada reconciliación.

Es común que los maltratadores prodiguen disculpas, profesiones de amor, regalos y atención a sus víctimas. Frecuentemente prometen cambiar, pero las personas abusivas rara vez alteran su patrón abusivo, especialmente si tienen trastornos de la personalidad como el antisocial, el fronterizo, el narcisista, el histriónico y el paranoide.

La inversión emocional y el apego se desarrollan rápidamente dentro de una relación íntima que se complica cuando se mezclan los bienes, se desarrolla la dependencia financiera, la dependencia emocional se une a los temores de infidelidad y hay niños involucrados. A medida que se alarga el tiempo de convivencia, resulta difícil poner fin a una relación íntima, incluso a una abusiva. Cuando se toma la decisión de terminar la relación, la vergüenza por la relación fallida, el miedo por el riesgo de pérdida financiera y el miedo al futuro dificultan la decisión. Terminar una relación puede convertirse en algo confuso desde el punto de vista cognitivo, doloroso desde el punto de vista emocional y difícil desde el punto de vista físico, lo que provocará cambios importantes en el estilo de vida de la persona.

Cuando se termina una relación, los desacuerdos sobre el tiempo de custodia de los hijos y la cuantía de la manutención pueden agravar las tensiones emocionales que pueden aumentar el maltrato verbal y/o físico. Las personas maltratadoras suelen tener miedo de perder a su pareja, lo que aumenta la volatilidad durante los episodios de maltrato, especialmente la violencia.

Las características de los maltratadores suelen incluir un grupo de los rasgos de esta lista. El conocimiento de estos rasgos puede proporcionar indicadores de advertencia sobre si alguien tiene una propensión a ser abusivo. Un problema para muchas víctimas es que muchos de estos rasgos no serán evidentes hasta que el vínculo emocional, sexual y físico haya tenido lugar. Reconocer estos rasgos puede ser difícil mientras se sale con alguien. Si usted está saliendo o se ha casado con alguien con una preponderancia de los rasgos abusivos de la lista, hay una alta probabilidad de que sea un abusador.

Señales de advertencia de la personalidad abusiva

Busque grupos de rasgos cuando revise la lista. La mayoría de estos rasgos no deben considerarse de forma singular o aislada, ya que muchas personas presentan algún grado de estos comportamientos y no cometen violencia de pareja. Los rasgos abusivos no se enumeran en orden de significación o importancia. Antes de que se produzca la violencia física, muchos de los rasgos del maltratador se mostrarán antes de que agreda a su víctima.

Esta lista está escrita como si el hombre fuera el autor del maltrato en la pareja, pero las mujeres maltratadoras tendrán características similares. Los abusadores homosexuales también compartirán grupos de los siguientes rasgos que se desglosan en las siguientes categorías:

1. Baja Autoestima
2. Turbación Cíclica de Sentimientos
3. Historia de Abuso dentro de las Relaciones
4. Ver Mujeres, Relaciones, y la intimidad con miedo
5. Ansiedad de separación aguda
6. Celos posesivos
7. Manipulación y sometimiento sexual
8. Creencias en Extremismo
9. Abuso de sustancias
10. Problemas financieros
11. Conflicto

Nadie puede cambiar las tendencias de comportamiento de una personalidad abusiva. La mayoría de los maltratadores afirman que están dispuestos a cambiar, pero en general, biológicamente no pueden hacerlo.

1. Baja autoestima

1. Muestra signos de baja autoestima o mala opinión de sí mismo. La autoestima puede afectar a la toma de decisiones. La forma en que se percibe a sí mismo puede ser un reflejo de cómo trata a los demás. Las personalidades abusivas a menudo enmascaran u ocultan su baja autoestima en comportamientos defensivos, proyectivos y agresivos.
2. Degrada y critica a los demás para parecer superior y compensar la baja autoestima.
3. Siente que no vale nada.
4. Miedo al fracaso con la creencia correlativa de que es un fracaso perpetuo.
5. No cree que sea digno de ser amado.
6. Vuelve la atención a sí mismo cuando su pareja está molesta y necesita consuelo o apoyo.
7. Busca hacer sentir mal a su pareja para sentirse mejor consigo mismo.
8. Requiere que su ego sea constantemente confirmado y necesita que le digan lo grandioso que es.
9. Cuando su pareja está molesta y necesita consuelo, en lugar de eso dirige la atención hacia sí mismo requiriendo que le acaricien su ego y le digan lo grandioso que es.
10. Cuando su pareja está disgustada, también busca hacerla sentir mal para sentirse mejor con él mismo.
11. Reacciones explosivas al estrés.
12. Sufre cambios de humor. La hosquedad, la ira o la depresión van seguidas de la agradabilidad, el encanto y la atención.
13. No tiene amigos íntimos, pero también se aísla mientras busca la compasión.
14. Amenaza con el suicidio, especialmente si la pareja amenaza con abandonar o terminar su relación.
15. Busca el mando controlando a su pareja.
16. Carece de ambición demostrable.
17. Habla de esfuerzos de grandeza, pero no inicia las acciones.
18. Es perezoso y se alegra de holgazanear y de ir por libre.
19. Muestra resentimiento hacia aquellos de los que depende.

2. Agitación cíclica de sentimientos

1. Necesita conflictos periódicos para confirmar su importancia; a menudo inicia episodios cíclicos de conflicto.
2. Está familiarizado con el conflicto en una relación. Se siente incómodo cuando «las cosas van bien».
3. Imposible aceptar el rechazo.
4. Proyecta emociones extremas en los demás como el odio, la obsesión y los celos.
5. Culpa a los demás de sus sentimientos.
6. Ignora, niega o menosprecia los sentimientos de su pareja o de otras personas.
7. Utiliza los sentimientos de su pareja para manipularla mediante acusaciones y culpas.
8. Se insulta con facilidad.
9. Cuando está molesto, afirma que sus sentimientos están heridos.
10. Culpa a su pareja de las cosas que van mal. No se retracta de sus acusaciones.
11. Se desvive por las injusticias de la vida y por las cosas malas que le han sucedido.
12. No puede canalizar adecuadamente su ira, y a menudo la dirige hacia los demás.
13. Temperatura explosiva y permite que su ira esté «fuera de control».
14. Cuando las cosas no salen como él quiere, pierde rápidamente los estribos.
15. Rompe o lanza cosas cuando se enfada, y culpa a su pareja de lo que ha hecho.

Romper cosas cuando se enfada, no define a alguien como abusivo. Las personas manejan el estrés, la frustración y la ira de manera diferente. Hágase la pregunta: «¿Hacia dónde se dirige la ira?» y «¿Se utiliza la destrucción física como método para intimidar o liberar el ‘vapor’?» Como se ha dicho antes, un maltratador romperá o golpeará cosas y hará referencia a que «la próxima vez» el daño podría ser su víctima.

3. Historial de abuso dentro de las relaciones

1. Ha experimentado relaciones abusivas previas.
2. Ha acosado a parejas anteriores.
3. Habla del abuso y la negligencia durante su crianza en la infancia, especialmente por parte de la madre o de los cuidadores principales.
4. Abuso sexual por parte de un cuidador masculino o femenino, o de una figura de autoridad.
5. Experimentó eventos vergonzosos o humillantes con su padre o madre.
6. Experimentó o fue testigo de padres físicamente abusivos.
7. Fue abusado y/o descuidado cuando era niño.

Una persona que ha experimentado o presenciado que sus padres o madres son físicamente abusivos no significa que ellos también lo serán. El tormento del propio abuso de los padres, la negligencia y el conflicto caótico dentro de las relaciones familiares a menudo se transmiten a sus hijos. Muchos niños han sido maltratados (a veces con saña) y han superado su pasado. Don Dutton (1996) identificó que 1/3 de los niños criados en hogares con violencia doméstica dicen haber repetido el ciclo de violencia de la pareja. Esto implica que 2/3 de los niños maltratados no repiten el ciclo del que fueron testigos. Dutton identificó tres fuentes distintas de la personalidad abusiva en un varón:

1. Ser avergonzado, especialmente por el padre.
2. Apego inseguro a la madre.
3. Experiencia directa de abuso en el hogar.

4. Ver a las mujeres, las relaciones y la intimidad con miedo

1. Hace comentarios degradantes, especialmente a través de bromas, sobre las mujeres, relacionados con la inteligencia, la sexualidad y los cuerpos.
2. Hace afirmaciones de que las mujeres necesitan ser «disciplinadas» o requieren «una buena paliza de vez en cuando para mantenerlas en su sitio».
3. Las mujeres están aquí para servir a las necesidades de los hombres.
4. Hace comentarios sobre el cuerpo y el comportamiento de otras mujeres con referencia comparativa desafiante a su pareja.
5. Provocar o degradar a su pareja, ya sea sutil o abiertamente transmite interés sexual en otras.
6. Idoliza o coloca a su pareja en «un pedestal», luego la «derriba» a propósito.
7. Cree que es sexualmente dueño de su pareja.
8. Acusa a su pareja de intentar controlarle.
9. Oculta la aprobación, el aprecio y el afecto como una forma de castigo.
10. Disgusta y «odia» a su madre, hermanas y/o cuidadores principales.
11. Habla desproporcionadamente y con rabia de su ex mujer o ex pareja íntima.
12. Usa los términos perra, zorra, puta y coño para describir a las mujeres, o llama a su pareja con estos nombres.
13. Teme, pero desea, la intimidad.

5. Ansiedad de separación aguda

1. Acelera la progresión de la relación. Impulsa el compromiso con un «novio»; se mudan juntos, se comprometen o se casan.
2. Deriva la identidad significativa de ser el «novio», el «marido» o el «amante» de su pareja.
3. Espera que la relación dure para siempre utilizando frases, como «juntos para toda la vida», «siempre», «pase lo que pase» y «hasta que la muerte nos separe».
4. Amenaza con terminar la relación si no se sale con la suya.
5. Considera que los amigos y la familia de su pareja no lo quieren y la animan a dejarlo.
6. Amenaza: «Me suicidaré si rompes conmigo».
7. Demanda atención constante.

6. Celos posesivos

1. Al principio, los celos pueden ser halagadores, pero con el tiempo crean ira y resentimiento, y ansiedad en su pareja y en los miembros de la familia.
2. Teme intensamente la infidelidad de su pareja y la interioriza intensamente como demostración de humillación y/o traición.
3. Celos irracionales y extremadamente controladores sobre con quién, dónde y cómo pasa su pareja su tiempo.
4. Cree que su pareja le va a engañar simplemente cuando habla con otro hombre.
5. Ve a cualquiera o a cualquier cosa que le quite tiempo de su relación como una amenaza.
6. Muy posesivo con el tiempo con los amigos, la familia y los hijos. Lo ve como una competencia.
7. Celoso de los amigos o parientes, y utiliza el conflicto para separar a su pareja de sus amigos y familiares.
8. Argumenta que los amigos de su pareja están fomentando la infidelidad que acabará con la relación.
9. Paranoia de que su pareja está teniendo una(s) aventura(s) ilícita(s).
10. Si su pareja no llega a casa a la hora acordada o no contesta el teléfono inmediatamente, piensa que la está engañando.
11. Intenta constantemente dictar el comportamiento de su pareja y exige saber su ubicación.
12. Restringe el uso del coche y del teléfono para evitar la conversación con amigos y familiares.
13. Compara el kilometraje del coche con el del destino previsto.
14. Coloca un sistema de rastreo en el vehículo o teléfono de su pareja.
15. Utiliza la vigilancia o sigue a su pareja.
16. Se presenta sin avisar para controlar a su pareja.

7. Manipulación y sometimiento sexual

1. Simultáneamente se resiente de que necesita y desea a su pareja.
2. Contradictorio en su trato; su pareja es un ángel un momento y una puta al siguiente.
3. Critica el cuerpo y la sexualidad de su pareja.
4. Le dice a su pareja que nadie más la querría.
5. Insiste en tener sexo y muestra derecho sin reciprocidad de excitar a su pareja.
6. Ve la sexualidad agresiva como, «normal».
7. Insiste en tener sexo aunque su pareja se niegue. Si es necesario, utiliza la fuerza física para obtener sexo (violación).
8. Demuestra dominio a través del sexo agresivo; hace caso omiso de los tocamientos no deseados seguidos de la fuerza coercitiva y/o física para mostrar la propiedad sexual de su pareja.
9. Descarta o es indiferente a la comodidad de su pareja durante el coito y puede causar malestar físico a propósito. Puede hacer comentarios como: «Se supone que tiene que doler».
10. Se excita sexualmente cuando causa dolor a su pareja (sadismo) durante las relaciones sexuales.
11. Se niega a usar un preservativo o a utilizar métodos anticonceptivos, y muestra una indiferencia general ante un posible embarazo.
12. Embaraza a su pareja intencionadamente o por la fuerza, especialmente si teme que su pareja esté intentando terminar la relación.
13. Insiste en determinados actos sexuales (para los hombres, especialmente, el sexo anal) u otras actividades.
14. Insiste en determinados actos sexuales (especialmente el sexo anal) u otras actividades que su pareja considera degradantes, y acusa a su pareja de «frigidez» si rechaza determinadas actividades sexuales.
15. Despierta a su pareja para tener sexo, y puede privarla del sueño hasta que ceda.
16. Usa el chantaje emocional, «Si no me lo das (el sexo), lo conseguiré de otra persona».
17. Indiferente al placer sexual de su pareja.
18. Tiene aventuras sexuales o amenaza con tenerlas.
19. Usa la infidelidad como castigo. «Si fueras____ no tendría que _____.»
20. Adicto al sexo, y/o a la pornografía
21. Obliga a su pareja a practicar BDSM (Bondage & Disciplina, Dominación & Sumisión, Sadismo & Masoquismo) no consentido.
22. Obliga a su pareja a mantener relaciones sexuales con otras personas.
23. Fotografía o graba en vídeo las relaciones sexuales, ya sea de forma coercitiva o encubierta, y luego las utiliza como chantaje.
24. Profantería, prostitución y otras formas de venta sexual de su pareja para obtener ingresos.
25. Pelea para evitar mantener relaciones sexuales.
26. Participa en las actividades enumeradas en la página de comportamiento del violador conocido.

8. Creencias en el extremismo

1. Piensa que el comportamiento violento es, «justificado y merecido».
2. Nunca se equivoca.
3. Se identifica con el poder como perpetrador, y elige abusar de otros antes que ser abusado de nuevo.
4. Niega que el comportamiento violento tenga consecuencias negativas en los demás.
5. Se refiere a las armas como instrumentos de poder, control o venganza.
6. Poseer pistolas, cuchillos, espadas y armas de artes marciales es una parte sustancial de su persona. Hace declaraciones o «bromas» sobre el uso de armas contra su pareja, su familia y sus conocidos.
7. Se identifica o compara con personas violentas de las películas, las noticias, la ficción y la historia. Racionaliza que la violencia cometida por estos personajes está justificada.
8. Afirma que los arrebatos de ira y el comportamiento violento se producen porque «te quiero tanto que me enfado».
9. Acusa a su pareja de intentar controlarle. Afirma que es él quien tiene el control.
10. Paranoia de que los demás van a por él.
11. Falta de respeto a la opinión y creencias de su pareja.
12. Aboga por roles masculinos dominantes extremos en la familia con una autoridad incuestionable, «Los hombres deben estar a cargo de las mujeres».

9. Abuso de sustancias

1. Abusivo verbal y físicamente, especialmente cuando está borracho o drogado.
2. Maravilloso, atento y encantador cuando no está drogado o borracho.
3. Como excusa o explicación, achaca la conducta hostil o violenta al alcohol y las drogas.
4. Es adicto a las drogas o es alcohólico.
5. Abusa del alcohol y las drogas para hacer frente a problemas anteriores y escapar de los actuales.
6. Bebe o consume drogas en lugar de trabajar o contribuir económicamente a la familia.
7. Insiste en que su pareja beba más alcohol o consuma drogas. Luego, utiliza su intoxicación o «colocón» como justificación: «Tú también bebes y consumes drogas».
8. Se enfurece cuando se le niega el dinero para restringir su abuso de sustancias.
9. Muestra indiferencia por la seguridad de los demás. Conduce bajo los efectos del alcohol y las drogas.
10. Roban dinero para comprar drogas.
11. Atraen o presionan a su pareja para que tome drogas o permiten que continúe su adicción a las mismas.
12. Coacciona a su pareja para que ejerza la prostitución, a menudo para satisfacer su adicción a las drogas.
13. Interviene en robos, atracos, hurtos u otros comportamientos delictivos para obtener drogas.
14. Oculta el miedo a estar solo mediante el abuso de alcohol y drogas.

10. Problemas económicos

1. Dificultad para mantener un empleo estable o fiable.
2. Se siente amenazado por los logros de otros, por su ambición o por la cantidad de ingresos de su pareja en comparación con los suyos.
3. Se niega a que su pareja trabaje fuera de casa.
4. Instiga problemas a su pareja en el trabajo, y a veces hace que la despidan.
5. Retrasa la salida de su pareja al trabajo; con frecuencia hace que la pareja llegue tarde.
6. Llama constantemente al trabajo de su pareja.
7. Llega sin ser invitado al lugar de trabajo de su pareja y es emocional o físicamente perturbador.
8. Obliga a su pareja a entregarle el dinero que gana.
9. Problemas para administrar el dinero gastando impulsivamente, sobrepasando los límites de crédito, no pagando las facturas, con poco crédito y con llamadas crónicas de agencias de cobro.
10. Oculta el estado financiero o niega a su pareja el acceso a los ingresos familiares.
11. Insiste en el acceso a las cuentas bancarias y tarjetas de crédito de su pareja.
12. Solicita préstamos prometiendo su devolución, pero es constantemente moroso.

11. Conflicto

1. Se resiste al cambio.
2. Es inflexible y no está dispuesto a comprometerse.
3. Tiene un historial de encuentros con la policía por delitos, como amenazas violentas, agresión, resistencia al arresto, robo, conducción en estado de ebriedad, robo, cargos por armas, agresión sexual (acusaciones de), violencia doméstica, acoso y violaciones de órdenes de protección.
4. No teme las consecuencias negativas de su comportamiento.
5. Se enfada o se pone violento si se le confronta sobre su comportamiento inapropiado.
6. Miente patológica o crónicamente, incluso sobre cosas inmateriales.
7. Implica o amenaza abiertamente con el uso de la violencia. Posiciona o muestra rabia y violencia con la intención de intimidar a otros. Afirma: «¡Este podrías ser tú!»
8. Comportamiento predominantemente egoísta, excepto cuando quiere algo de su pareja.
9. Al principio de la relación, encantador y atento a las necesidades de su pareja.
10. Culpa a otros por su comportamiento abusivo e imprevisible.
11. Acusa a los demás de tener la culpa y culpa a los demás de los problemas que él mismo crea.
12. Dificultad para pedir lo que quiere o para comunicar sus necesidades de forma positiva.
13. Tiene una doble personalidad. Encantador en público. «Bueno» con los conocidos, pero en privado es degradante y mezquino con su pareja y los miembros de su familia.
14. Resuelve los conflictos mediante la agresividad, la intimidación, el acoso y la violencia.
15. Es verbalmente abusivo.
16. Grita e invade el espacio personal de los demás para intimidar.
17. Para discutir, despierta a su pareja y le impide dormir.
18. Impide a su pareja salir de casa sin permiso.
19. Elige la vestimenta de su pareja, y la acusa de vestirse como una «zorra» para obtener su conformidad.
20. Destruye la ropa que sí le gusta que lleve su pareja.
21. Retiene la comida y las medicinas, y/o impide que su pareja obtenga atención médica, especialmente después de la violencia física.
22. Hace creer a los amigos, hijos y familia de su pareja que está psicológicamente desequilibrada, o «loca».
23. Utiliza a los niños como peones de poder, «No los volverás a ver».
24. Manipula a los niños para que «espíen» a su pareja.
25. «Pone a prueba» a los niños para obtener información sobre las actividades de su pareja.
26. Intenta presionar a amigos o familiares comunes para que intervengan con presiones para mantener la relación o reunirse.
27. Escala la conducta abusiva en un continuo a medida que cada acto anterior pierde su efecto para intimidar y lograr los resultados que busca.
28. Crea un miedo intuitivo en su pareja de que ella puede estar en peligro, especialmente si teme que la hiera o la mate.
29. Diagnosticado con un trastorno de la personalidad, como antisocial, narcisista limítrofe, histriónico, paranoide, o con trastorno de la conducta cuando era adolescente.
30. Incurre en conductas de acoso.

Rasgos de la víctima en la violencia de pareja

El temperamento y la personalidad de la víctima también influyen en el comportamiento del agresor. En muchos casos, ambos miembros de la pareja son supervivientes de traumas anteriores que pueden tener una regulación debilitante y disfuncional de las emociones que han evolucionado a partir de heridas anteriores, hábitos cognitivos y factores biológicos. Los traumas previos pueden agravar las malas habilidades de comunicación y escucha que a menudo surgen de los temores sobre la seguridad emocional y física que se perciben como carentes en la relación.

A continuación se presentan algunos de los rasgos de aquellos que comúnmente forman vínculos con la personalidad abusiva que tienen una mayor tendencia a convertirse en víctimas de abuso de pareja.

1. Soledad.
2. Baja autoestima.
3. Historia de conflicto y abuso dentro de la familia.
4. Sobreviviente de incesto, abuso sexual, violación o relaciones abusivas anteriores.
5. Agredido sexualmente; incluso incapacitado durante la agresión sexual por las drogas o el alcohol.
6. Carácter excesivamente dadivoso.
7. Pérdida significativa de un familiar cercano.
8. Violencia en el noviazgo anterior.
9. Dependencia financiera, especialmente de los programas de asistencia del gobierno.
10. Dependencia del alcohol o las drogas.
11. Manipulado o engatusado para hacer cosas contrarias a su conciencia moral.
12. Tener problemas para decir «No.»
13. Racionaliza defensivamente que una pareja abusiva es «maravillosa» (especialmente cuando no está borracho o bajo la influencia de las drogas)
14. Justifica el sexo forzado con una pareja abusiva mientras niega que sea una violación.
15. Creer que con más amor y apoyo, su pareja cambiará.

Resumen de seguridad para las características de la personalidad abusiva

Pregúntese: «¿Me siento peor conmigo mismo mientras estoy con esta persona?». «¿Me siento atrapado?» o «¿Me siento asustado?» Si la respuesta es afirmativa, considera seriamente cómo terminar la relación de forma segura. Si te quedas, es probable que el abuso empeore. Si él/ella tiene una personalidad abusiva, terminar su relación planteará preocupaciones sobre su seguridad personal.

Dependiendo de la personalidad y la inversión emocional de un abusador, terminar una relación puede ser aterrador y peligroso. Necesitará ayuda para terminar una relación con una pareja abusiva para incluir el apoyo de la familia, la ayuda de los amigos, el grupo de apoyo y la intervención de las fuerzas del orden. El secreto del abuso sólo da poder al perpetrador y a su reino de terror.

Busque ayuda y construya capas de apoyo para incluir apoyo emocional, asesoramiento, lugares a los que pueda ir por seguridad mientras planea cómo terminar la relación. Hay muchos recursos disponibles para ayudar a preparar la salida de una situación de abuso, como el asesoramiento de violencia doméstica y los refugios de violencia doméstica. Sea receptiva a la ayuda y el apoyo que se le ofrece.

El curso de autodefensa básica de asalto modelo puede capacitar a las mujeres para desarrollar el valor de prepararse para terminar una relación abusiva.

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