Cuaderno de actividades cervicales
Los seis movimientos del cuello
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El cuello humano realiza esencialmente seis movimientos. Todos los movimientos del cuello son combinaciones y porcentajes variables de estos seis movimientos. Estos movimientos realizados suavemente son:
1) flexión-el movimiento en el que la barbilla desciende hacia el pecho (abajo)
2) extensión-el cuello se extiende, como al mirar hacia arriba, hacia el techo (abajo)
3 y 4) rotación lateral hacia la izquierda y hacia la derecha-son simplemente rotaciones laterales directas hacia ambos lados (abajo)
5 y 6) flexión lateral puede describirse mejor como el intento de colocar la oreja sobre el hombro mediante un movimiento lateral del cuello, dirigiendo la oreja hacia la punta del hombro en ambos lados (abajo)
Estos seis movimientos pueden realizarse lentamente de vez en cuando para estirar los ligamentos del cuello si tienden a sentirse tensos. Los pacientes que no se han sometido a una fusión pueden realizar estos movimientos en cualquier momento. Si se ha sometido a una fusión, su cirujano le dirá cuándo puede empezar a realizarlos.
Es importante que el propio paciente inicie estos movimientos. Otra persona no debe agarrar la cabeza del paciente e intentar manipular el cuello en las direcciones mencionadas.
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