Cuando comes una hamburguesa todos los días, esto es lo que le ocurre a tu cuerpo
¿Te has preguntado alguna vez cómo sería comer la misma comida todos los días? A primera vista, podría ser bastante impresionante. ¿A quién no le gustaría tomar un batido de vainilla todos los días o poder anticipar que su sándwich favorito le estará esperando a la hora de comer todos los días? Sabemos que Victoria Beckham come salmón todos los días (vía Healthline), y parece que le funciona bien. Pero, ¿y si tu comida favorita es una buena y jugosa hamburguesa? Eso suena menos saludable para comer a diario que el salmón.
Vale la pena señalar que la hamburguesa media, sin condimentos, en un pan de hamburguesa tiene unas 266 calorías y 10 gramos de grasa (vía Very Well Fit). El objetivo de la ingesta diaria de grasas para un adulto es de entre 44 y 77 gramos al día, de los cuales sólo el 10 por ciento procede de las temidas grasas saturadas (vía Cleveland Clinic). Lamentablemente, la carne picada es un alimento que emana grasa saturada, ya que una hamburguesa típica contiene entre 6,7 y 10 gramos de grasa saturada (vía Very Well Fit). Todos hemos escuchado los informes sobre cómo el consumo frecuente de carne roja procesada es malo para el corazón (vía American Heart Association). Entonces, ¿qué pasaría si se comiera una hamburguesa todos los días? Por suerte, un alma pionera investigó para nosotros, y lo que aprendió sobre el consumo de su hamburguesa diaria podría sorprenderte.