BENEFICIOS PROBADOS DE COMER PIMIENTOS HABANEROS (ATARODO) El Yoruba Habanero es un tipo de chile común. Tienen algunas variantes de colores, pero los más comunes son el naranja y el rojo. El habanero es originario del Amazonas. Es conocido como uno de los chiles más picantes del mundo. Por ello, mucha gente utiliza este pimiento como ingrediente principal de las salsas de chile. Aunque los habaneros son espectacularmente ricos en vitamina C y ya no reinan como el pimiento más picante del mundo (aunque durante años, una variedad de habanero ostentó ese título), el picor sigue siendo su cualidad definitoria. El picante proviene de la capsaicina, y cada vez son más las investigaciones que demuestran que las personas que comen regularmente alimentos picantes -es decir, alimentos ricos en capsaicina- viven más tiempo que las que no lo hacen, y tienen menos probabilidades de morir de cáncer, enfermedades cardíacas y respiratorias. Así que la próxima vez que te moquee la nariz o te encuentres llorando abiertamente por el puro picante de tus comidas favoritas llenas de habanero, anímate: Pueden ser signos de una larga vida por venir. Hoy en día, México es conocido como el mayor productor de habanero. Este pimiento crecerá mejor en un país que sea rico en
y condiciones de cultivo, el habanero puede producir frutos durante años. Siempre y cuando el clima y el entorno le convenga. En Nigeria está disponible en todas las partes del país y se utiliza para varias recetas de comida deliciosa extranjera / local. Macronutrientes del chile habanero Un solo chile habanero sólo contiene unas 18 calorías. Tiene sólo 4g de carbohidratos, de los cuales 2,4g provienen de azúcares -aunque difícilmente se podría llamar «dulce» a este pimiento tan picante. Un habanero también contiene 0,7 g de fibra dietética y 0,8 g de proteínas. Reducir el calor ¿Le gusta el sabor de los habaneros, pero no puede soportar todo el calor? Tiene un par de opciones. En primer lugar, si está comprando salsa picante u otros productos de habanero preparados. En segundo lugar, las partes más picantes de un chile habanero son sus semillas y su membrana. Si las retira, la «carne» restante será relativamente suave, aunque a los que realmente no les gusta el picante podrían encontrarlo demasiado picante para sus paladares. El habanero contiene una serie de nutrientes que aportan muchos beneficios para la salud. Contienen una alta concentración de vitaminas, minerales y fibra dietética. Como la mayoría de los chiles, el habanero también contiene capsaicina. Este compuesto aporta muchos beneficios para la salud de las personas. BENEFICIOS DEL PIMIENTO HABANERO 1. Antiinflamatorio El habanero tiene un efecto antiinflamatorio. La capsaicina actúa como antiinflamatorio al ralentizar la producción de sustancias. De manera que se puede reducir el efecto inflamatorio, como la hinchazón y el dolor asociados. Por eso consumir este pimiento es bueno para combatir la artritis y también el dolor de cabeza. Es una forma natural de eliminar la migraña y otro tipo de dolor. Otra cosa que el habanero puede evitar las bacterias de los alimentos. Por lo tanto, reduce el riesgo de tener inflamación. 2. Pérdida de peso La capsaicina que se encuentra en el chile harbanero estimula al cuerpo a una rápida quema de grasa. La sensación de calor aumenta la termogénesis humana. Es una condición en la que la temperatura del cuerpo humano se eleva y la energía se libera. La energía liberada proviene de la quema de grasa; por lo tanto, ayuda a reducir el peso. En caso de que el chile habanero se consuma junto con la hora de la comida, la termogénesis liberará una energía resultante de los alimentos. Así el cuerpo no absorberá la comida en grasa. Sino que la libera como energía. La gente sentirá calor y sudará como su efecto. El metabolismo de los lípidos dentro del cuerpo se incrementa, por lo que el cuerpo evita la creación de grasa. La capsaicina también funciona para reducir el apetito humano, lo que evita que la gente gane grasa y tenga sobrepeso. 3. Prevenir la diabetes El contenido de capsaicina en el habanero creía puede ayudar a reducir la diabetes. Funciona al reducir el nivel de insulina. Esto funcionará al máximo en personas con sobrepeso, que en su mayoría tienen riesgo de diabetes tipo 2. Al consumir habanero, esto puede ayudar a controlar la glucosa en sangre. El nivel de glucosa en la sangre se reducirá significativamente y evitará que las personas tengan diabetes. Esto no significa que el chile habanero pueda curar la diabetes. Pero es precisamente prevenir y gestionar el cuerpo de la diabetes. Pero tenga en cuenta que el pimiento funcionará de manera óptima en el control del nivel de azúcar en la sangre si se consume sin cocinar. El cocido puede no ser tan efectivo como el crudo. 4. Previene las enfermedades cardiovasculares En el interior del harbanero, la capsaicina estimula los nervios del cuerpo de forma que favorece el aumento del flujo sanguíneo. Los vasos sanguíneos se dilatan y disminuye la presión arterial. Por lo tanto, es aumentar la circulación y podría beneficiar a las personas con presión arterial alta. Aumenta el factor de crecimiento similar a la insulina IGF-I. Esto ayuda a que el nivel de colesterol en la sangre baje. Así que cualquier tipo de la enfermedad cardiovascular puede ser evitar. Las personas con riesgo de ataques al corazón, derrame cerebral y la presión arterial alta se sugiere consumir la pimienta. Esta puede ser una forma natural de mantener un flujo sanguíneo saludable. Además, también es capaz de revertir el daño de los vasos sanguíneos. Y evitar que el colesterol malo de la construcción en el vaso sanguíneo. 5. Anti-Cáncer Algunas investigaciones encontraron que la capsaicina es un mejor antioxidante. Por lo tanto, el habanero cree que puede ayudar a reducir el cáncer. Hay una investigación en los EE.UU. que el tratamiento de pacientes con cáncer con darles pimientos picantes. El resultado fue una mejora en el estado de salud. El crecimiento de las células cancerosas se ralentiza significativamente. 7. Tratamiento respiratorio El pimiento habanero puede eliminar los senos nasales. Al igual que otros alimentos picantes, el efecto es bueno para abrir los senos paranasales obstruidos. Esto significa que conduce a una rápida recuperación del resfriado. Funciona dando un sistema de respiración de alivio en el ser humano. La sensación de calor ayuda a aliviar el sistema respiratorio. Actúa como descongestionante y ayuda a la salida de la mucosidad. Así que usted puede respirar más fácil y relajado. Es bueno para las personas con síntomas alérgicos como el asma. Puede calmar el revestimiento de los pulmones. CÓMO USARLO Hay muchas formas de usar el harbanero en nuestra comida diaria. La mayoría de la gente lo utiliza como salsa de chile. Se puede mezclar con una gran variedad de alimentos, como la salsa de chile harbanero casera, simplemente mezclando las frutas. Para darle más sabor, algunas personas le ponen cebolla y sal. Otra receta de comida que utiliza el harbanero son las sopas picantes. Esto también es sencillo. Ya sea una sopa de verduras o de curry, basta con cortar el harbanero en trozos y mezclarlo con la sopa. El sabor picante y la sensación de calor son un buen alivio durante el frío. Funcionará mejor si se consume en caliente. Puedes mezclarlo con otros ingredientes para hacer tus sopas y guisos. Efecto secundario del pimiento habanero El pimiento habanero puede causar efectos secundarios graves. Se sabe que casi toda la pimienta tiene un efecto secundario para las personas con un sistema digestivo débil. Puede causar una sensación de náuseas y una condición de acidez. Si usted sufre de problemas del sistema digestivo como la acidez crónica o el síndrome de estómago irritable, trate de tomar yogur. Ayuda a dar algún tipo de pared a tu estómago para minimizar el efecto del habanero. De lo contrario, debes comunicarte con tu médico antes de intentar consumir habanero. Debido a que los habaneros son tan picantes, debes extremar las precauciones al manipularlos, especialmente si vas a tocar tus propias membranas mucosas o las de cualquier otra persona en un futuro próximo. Los usuarios de lentes de contacto, en particular, deben tener cuidado; es muy fácil que algunos de los aceites pegajosos del habanero se queden en las manos, incluso después de lavarlas. La forma más fácil de protegerse es usar guantes cuando se manipulan los habaneros. El chile también produce sensación de ardor en la boca. Para liberarla, hazlo bebiendo agua o leche. Ya que el producto lácteo actuará para desactivar la capsaicina y eliminar la sensación de calor. Otra forma antigua y fiable es simplemente frotar una pizca de sal en los labios doloridos y lamerla. Funciona como la magia. Lamer una pizca de sal también funciona si el pimiento entra accidentalmente en tus ojos. Igual que la magia. Sin embargo, el beneficio para la salud del chile habanero es mucho más que las desventajas. Es bueno añadir esta cosa picante a su comida por dos o tres veces en una semana. Picante y saludable!