Fitness & Conditioning
Los equipos que están en forma ganan más partidos – es tan simple como eso. Por supuesto, sabemos que la mayorýa de los clubes no tendrýn un preparador fýsico o un gimnasio bien equipado.
Pero hay muchas cosas que puede hacer usted mismo. Tanto si eres un jugador como un entrenador tenemos un montón de ejercicios diseñados específicamente para mejorar tu entrenamiento y ponerte en forma en el rugby.
Los ejercicios de fitness y acondicionamiento físico de esta sección ven cómo puedes ayudar a tus jugadores a ponerse en forma, mantenerse en forma, evitar lesiones y recuperarse más rápidamente, echa un vistazo para ver el impacto que puede tener en tu entrenamiento.
¿Cuántas veces has visto un partido cerrado que se decide en los últimos 10 minutos porque un equipo está en forma y el otro se queda sin energía?
¡No formes parte de ese equipo perdedor! Trabajar la forma física es algo que todo jugador de rugby puede hacer para mejorar los resultados de su equipo.
Ejercicios de entrenamiento de rugby para jugadores
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Entrenamiento de rugby para entrenadores
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¿Quieres más información sobre el entrenamiento de la condición física en el rugby?
Echa un vistazo a nuestra guía completa de entrenamientos de rugby y nutrición, Rocket Rugby.
O si estás buscando un impulso rápido de entrenamiento echa un vistazo a nuestros Rugby FitFiles que te permiten dirigirte a áreas desde la Flexibilidad hasta la Fuerza y la Potencia.