¿Funciona la extracción de aceite para blanquear los dientes?
Desde que era joven, ha escuchado sobre el cuidado de sus dientes mediante el cepillado, el uso de enjuague bucal y la visita al dentista. Ahora, sin embargo, otra práctica de higiene bucal que está creciendo en popularidad puede haberte llamado la atención: el oil pulling. Sus defensores afirman que la práctica del oil pulling puede hacer que tu boca esté más sana y que tus dientes se blanqueen. ¿Funciona realmente? Siga leyendo para descubrir lo que demuestran las pruebas.
Todo sobre el oil pulling
Antes de saber si el oil pulling es una práctica de higiene bucal eficaz, debe entender lo que implica. Para hacer oil pulling, se supone que debes poner una cucharada de aceite orgánico prensado en frío en tu boca a primera hora de la mañana. Las variedades de aceite recomendadas son:
- Sésamo
- Coco
- Aceite
- Girasol
En lugar de tragar la cucharada de aceite, la mantienes en la boca de 15 a 20 minutos mientras haces buches con el aceite. El aceite se mezclará con la saliva y el volumen del líquido aumentará. Al final de los 20 minutos, puedes escupir el aceite.
Según los aficionados al oil pulling, esta práctica puede provocar:
- Dientes más blancos
- Menos caries
- Reducir la inflamación
- Menos problemas con la placa y la gingivitis
- Mejor aliento
- Reducción de la sensibilidad de las encías
- Dientes más fuertes
Cómo el oil pulling podría marcar la diferencia
¿El oil pulling blanquea los dientes? No hay pruebas contundentes que lo respalden, pero sus defensores siguen insistiendo en que el oil pulling tiene beneficios legítimos. Algunos aceites tienen propiedades antibacterianas, además, hacer buches con aceite aumenta temporalmente la producción de saliva. Esto, a su vez, puede ayudar a eliminar algunas de las bacterias que suelen quedarse en la boca en forma de placa. Tener menos bacterias orales puede significar que usted tiene un aliento más fresco y un menor riesgo de caries y gingivitis.
De una manera indirecta, entonces, la extracción de aceite podría, teóricamente, mejorar el color de sus dientes. Con menos placa adherida a los dientes, es posible que se produzcan menos manchas.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que hacer buches de aceite en la boca no es la única forma de aumentar la producción de saliva. Los dentistas suelen recomendar otras formas de diluir la acumulación de bacterias en la boca. Los métodos aprobados por los profesionales de la odontología incluyen:
- Usar enjuague bucal
- Masticar chicle sin azúcar
- Bastonear agua corriente por la boca
Inconvenientes de la extracción de aceite
Aunque es posible que la extracción de aceite marque la diferencia, no es especialmente fácil hacerlo, sobre todo al principio. Mantener un bocado de aceite de coco o sésamo incluso durante unos minutos puede ser desagradable. Dejarlo ahí durante 20 minutos puede ser francamente terrible. A medida que el aceite y la saliva se mezclan, el líquido ocupa cada vez más espacio en la boca y su consistencia cambia. Para cuando lo escupe, puede ser muy difícil de tolerar.
Más importante aún, los estudios científicos sobre el oil pulling son limitados. Algunos estudios demuestran que esta práctica puede ayudar a reducir la cantidad de bacterias en la boca. Sin embargo, los resultados suelen revelar que la eficacia del oil pulling es comparable a la de enfoques más comúnmente aceptados, como el enjuague bucal.
Además, aunque los estudios demuestran la capacidad del aceite para eliminar algunas de sus bacterias orales, eso no significa necesariamente que esta práctica pueda acabar con la acumulación de placa. Los dentistas suelen recomendar que se aplique una suave presión sobre los dientes para eliminar la placa. Las formas de limpiar los dientes con presión incluyen el cepillado de los dientes, el uso del hilo dental y la realización de limpiezas dentales profesionales.
Además, no hay muchas pruebas científicas que apoyen claramente la idea de que el oil pulling pueda blanquear los dientes. Estas afirmaciones suelen basarse en comentarios anecdóticos más que en pruebas científicas sólidas. Por desgracia, los comentarios pueden ser bastante contradictorios. Mientras que algunas personas afirman obtener grandes resultados de la extracción de aceite, otros no ven ningún cambio o incluso pueden tener experiencias negativas.
Alternativas a la extracción de aceite
Aunque no hay mucha evidencia de la eficacia de la extracción de aceite para mejorar su salud oral, hay otras formas más establecidas para el cuidado de su sonrisa. Éstas incluyen:
- Lavarse los dientes
- Utilizar el hilo dental con regularidad
- Enjuagarse con un colutorio sin alcohol cada día
- Obtener limpiezas dentales periódicas
- No consumir tabaco
Incluso si decide probar el oil pulling, debería ser sólo un componente de su rutina de higiene bucal. No renuncie a otros métodos fiables en favor de la extracción de aceite.
¿La extracción de aceite blanquea los dientes?
No hay pruebas claras de que la extracción de aceite pueda marcar la diferencia en el color de sus dientes. Es mejor que trates tus dientes de una manera que tenga más probabilidades de ser efectiva. El blanqueamiento dental profesional puede ayudarte a conseguir los blancos nacarados que te mereces. Debido a que los procedimientos profesionales se realizan bajo la supervisión de un dentista capacitado, usted puede confiar en que va a lograr sus dientes blanqueados de una manera que es segura, completa y eficaz.
Si usted tiene más preguntas acerca de su salud oral y el blanqueamiento de dientes, póngase en contacto con su ubicación más cercana Fortson Odontología y establecer una cita hoy.
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