Las redes sociales afectan a tu vida más de lo que crees | IEEE Computer Society
La mayoría de las personas utilizan al menos una de las principales plataformas de redes sociales, pero no comprenden el impacto que puede tener su uso diario. Es entretenido ver memes, fotos y actualizaciones de la vida de las personas que has conocido a lo largo de tu vida, pero a menudo no vemos las formas en que los medios sociales cambian la forma en que actuamos y pensamos, por no mencionar que cambian las oportunidades que están disponibles para nosotros.
Impacto directo
Comencemos por ver algunas de las formas en que los medios sociales pueden tener un impacto directo en tu vida:
- Perspectivas de trabajo. A estas alturas, es probable que millones de personas hayan perdido oportunidades de trabajo o hayan perdido su empleo actual debido a algo que dijeron o hicieron en las redes sociales. Los empleadores suelen revisar las publicaciones anteriores de los solicitantes y empleados. Si encuentran algo ofensivo, o algo que indique una falta de carácter, podría impedirle conseguir ese trabajo, o progresar en su carrera.
- Solicitudes del ESTA. En su solicitud del ESTA y en otras solicitudes importantes, es posible que se le pida información sobre sus redes sociales. Los funcionarios revisan esta información para evaluar posibles amenazas a la seguridad. La mayoría de las personas no tienen que preocuparse por esto, pero si usted ha hecho publicaciones incluso vagamente amenazantes o preocupantes en el pasado, esto podría afectar su capacidad de viajar.
- Asuntos legales. Del mismo modo, tus publicaciones en las redes sociales pueden utilizarse en evaluaciones legales. Por ejemplo, su historial de publicaciones puede ser utilizado en su contra en un tribunal cuando luche por la custodia de su hijo, o cuando intente demostrar su carácter.
- Nuevas relaciones. Cuando conoces a alguien nuevo, ¿con qué frecuencia sacas o intentas encontrar su información en las redes sociales y empiezas a desplazarte por ellas? Probablemente ellos hagan lo mismo contigo. Para bien o para mal, tus medios sociales son responsables de dar forma a las primeras (y segundas) impresiones de casi todas las personas que conoces.
Salud mental y emocional
También debemos preocuparnos por las formas en que los medios sociales pueden estar afectando a nuestra salud mental, y a las formas en que pensamos:
- Abuso y acoso. Uno de los mayores problemas de las redes sociales es su propensión a permitir el abuso y el acoso. Mucha gente experimenta alguna variante de ciberbullying o acoso por parte de individuos que intentan hacerles sentir mal intencionadamente. Aquellos que no son objetivos directos pueden verse afectados negativamente por los insultos y el lenguaje ofensivo utilizado por otros usuarios en los comentarios públicos.
- Ansiedad y soledad. También hay suficientes pruebas que sugieren que, a pesar de su intención de hacernos estar más conectados y tener más confianza, el uso de las redes sociales en realidad aviva los sentimientos de ansiedad y soledad. ¿Por qué ocurre esto? Hay muchos factores que pueden estar en juego. Por ejemplo, es posible que se sufra de «miedo a perderse algo» (FOMO, por sus siglas en inglés), al ser testigo de cómo otras personas se lo pasan bien cuando uno está en las redes sociales y querer comprobar constantemente las redes sociales cuando no está en ellas. Debido a la transparencia y la accesibilidad constante de las redes sociales, también puedes sentir ansiedad relacionada con la falta de privacidad. Además, las redes sociales a menudo nos dan la sensación de que estamos socializando sin permitirnos socializar de la forma en que lo hacemos mejor: con conversaciones directas en persona.
- Cámaras de eco. Los usuarios de las redes sociales tienden a autoaislarse en algunos aspectos, eliminando de la lista de amigos y dejando de seguir a las fuentes que dicen cosas con las que no están de acuerdo y buscando a las personas que están de acuerdo con ellos. Esto facilita el desarrollo de cámaras de eco, donde se recicla constantemente una sola narrativa. A su vez, esto limita nuestra capacidad de mantenernos abiertos a nuevas ideas, nos lleva a demonizar a las personas con las que no estamos de acuerdo y, en algunos casos, nos permite seguir creyendo en falsedades.
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¿Debe abandonar las redes sociales?
Hay algunos beneficios claros en el uso de los medios sociales, así que no abandone sus plataformas de medios sociales como una reacción instintiva. Por ejemplo, podrás mantenerte en contacto con personas que de otro modo podrías descuidar, y tendrás acceso a un flujo de noticias único e individualizado.
Tendrás que dedicar algo de tiempo a la introspección y evaluar si las redes sociales te están haciendo más daño o bien, personalmente. Si crees que el uso de una plataforma específica tiene más consecuencias negativas que beneficios positivos, considera desinstalarla o borrarla temporalmente durante una semana. ¿Cómo te sientes al final de esta semana?
Desconectarse por completo de las redes sociales puede ser duro, pero también puede tener enormes beneficios positivos, y es el movimiento correcto para millones de personas, incluso si no lo saben. Si decides mantener tus cuentas en las redes sociales, asegúrate de ser consciente de los daños potenciales y los efectos negativos que puede causar, y encuentra una manera de mitigarlos.