Los beneficios para la salud del agua tibia de limón y pimienta de cayena
- Facebook356
- Twitter2
- Pinterest29.9K
- LinkedIn2
El agua tibia de limón y pimienta de cayena se promociona como un remedio natural desintoxicante y potenciador del metabolismo. ¿Por qué? ¿Funciona realmente? Y ¿es necesario hacer alguna «limpieza» drástica para obtener todos los beneficios? (Spoiler: ¡NO!) Echemos un vistazo más de cerca…
Quiero ser claro por adelantado: no, esto NO es en absoluto un post sobre una limpieza en la que todo lo que se bebe es agua con limón y pimienta de cayena durante una semana en nombre de la desintoxicación o para lograr una pérdida de peso drástica.
¡Eh, ese pensamiento me hace estremecer!
Aunque estoy a favor de la desintoxicación, creo en el impulso suave de las vías de desintoxicación de su cuerpo y con un enfoque basado en los alimentos. Sí, ¡todavía puedes comer y desintoxicarte! (Y comer y perder peso, para el caso.) ¡YUM!
Sin embargo, beber un vaso de agua tibia con jugo de limón recién exprimido y pimienta de cayena es algo que hago todas las mañanas para dar a las vías de desintoxicación de mi cuerpo y el metabolismo un pequeño impulso.
¿Cómo funciona?
Ambos son excelentes para dar un impulso a las vías de desintoxicación del cuerpo, la digestión y el metabolismo.
Limón
La vitamina C del limón transforma las toxinas en material digerible. Los limones también están llenos de antioxidantes y electrolitos como el potasio, el calcio y el magnesio. Esta fruta ácida también es conocida por estimular las enzimas naturales del hígado ayudando a oxigenar el cuerpo.
El limón también estimula la secreción de jugos gástricos, ayudando a la digestión de su desayuno que seguirá. Dado que la digestión adecuada es absolutamente crítica para un cuerpo sano, esta bebida es una gran manera de preparar el escenario para un día de digestión saludable.
Por si fuera poco, los limones, aunque ácidos, ayudan a neutralizar el pH del cuerpo haciéndolo más alcalino. El desequilibrio del pH se ha atribuido a numerosos trastornos, así como a enfermedades crónicas.
Pimienta de cayena
La pimienta de cayena estimula el sistema circulatorio abriendo los capilares, favorece la digestión y ayuda a regular el azúcar en sangre. También puede aumentar la temperatura corporal y acelerar el metabolismo.
NOTA: Asegúrese de comprar siempre pimienta de cayena no irradiada (y todas las especias), ya que la irradiación puede reducir los beneficios para la salud.
Me gusta empezar cada mañana con un vaso de agua caliente con limón y pimienta de cayena para obtener estos beneficios.
Aunque el limón y la pimienta de cayena han alcanzado bastante fama gracias a «The Master Cleanse» -un protocolo que consiste en beber agua, limón, pimienta de cayena y jarabe de arce durante unos días para desintoxicarse y conseguir una rápida pérdida de peso (¡no, a mí tampoco me parece muy agradable!)- no es necesario hacer esta drástica limpieza para obtener sus beneficios.
Yo hago una «mini limpieza maestra» cada mañana.
Es una adición súper simple a su rutina de salud y bienestar y una gran manera de comenzar el día con el pie derecho.
Así que esto es lo que hago: en algún momento después de levantarme pero antes de desayunar, caliento un litro de agua (ligeramente más caliente que la temperatura del cuerpo pero no caliente), exprimo medio limón directamente en el vaso utilizando un exprimidor de cítricos de madera, y lo remato con unas cuantas pizcas de pimienta de cayena no irradiada (ya que, de nuevo, el proceso de irradiación reduce el perfil nutricional y las propiedades medicinales naturales de las hierbas y especias, ¡y no queremos eso!) Por último, lo mezclo todo y bebo*. Lo sigo con medio vaso de agua y espero entre 15 y 30 minutos antes de desayunar para que la bebida haga su efecto.
*Nota: Utilizo una pajita de cristal con esta bebida para evitar que el limón ácido desgaste mi esmalte dental. Si decide probar o adoptar esta práctica, le sugiero encarecidamente que invierta en estas pajitas. A diferencia de las pajitas de plástico, no filtrarán ninguna sustancia química dañina.
¿Interesado en la salud holística y los remedios naturales?
Sí? ¡Pues entonces estás en el sitio adecuado!
También disfrutarás de…
- Cómo usar el vinagre de sidra de manzana para mejorar la digestión
- Cómo el aceite de coco puede ayudarte a perder peso
- La importancia de los probióticos
- Por qué la grasa es una parte necesaria de una dieta saludable
