Mecánica adecuada para un swing de golf
La mecánica del swing de golf es una fuente constante de debate entre los instructores.
Estos profesores suelen dividirse en dos bandos: Los que enseñan el «swing», donde el palo responde básicamente a la gravedad como si fuera un péndulo, y los que enseñan la «palanca», donde el palo responde a la aplicación de la fuerza muscular como si fuera una palanca. Pero cuando te tomas el tiempo de observar la mecánica del swing de golf, te das cuenta de que ambas partes están describiendo lo mismo.
Bisagras relajadas
Los profesores de swing, incluyendo a Jim Flick, pueden referirse a las muñecas como puntos de pivote para el péndulo (el palo) mientras que los profesores de palanca, como Ben Hogan, las llamarán bisagras para la palanca (de nuevo, el palo) pero cada uno realiza la misma acción.
Las muñecas están relajadas y el palo -ya sea el péndulo o la palanca- las hace girar y girar durante el swing como reacción a su movimiento. Los músculos tensos ralentizan las muñecas e interfieren con su correcta acción de amartillado.
Girar los hombros
En ambos enfoques, las caderas permanecen relativamente quietas mientras la parte superior del cuerpo se enrolla en concierto con la articulación de las muñecas. Al girar los hombros al principio del swing, ambos brazos pueden permanecer rectos y relajados hasta que las manos lleguen a la altura de la cintura; este movimiento suele llamarse «takeaway de una sola pieza». En la posición a la altura de la cintura, las articulaciones de los hombros simplemente permiten que los brazos se muevan hasta la parte superior del backswing -para un diestro, el brazo izquierdo permanece relativamente recto mientras el codo derecho se dobla- y el impulso del swing lleva naturalmente las manos hasta la parte superior.
Cambio de dirección
En la parte superior del backswing, el jugador siente presión en sus muñecas cuando sus manos y brazos comienzan el downswing, pero el impulso del palo hace que las muñecas permanezcan ladeadas. Irónicamente, ambos enfoques llaman a este momento «sentir la cabeza del palo». Es esta presión mientras la cabeza del palo trata de continuar el backswing mientras el jugador comienza el downswing lo que hace que las muñecas no se desencajen hasta que las manos vuelvan a la altura de la cintura.
Downswing
El downswing es simplemente una inversión del backswing.
Durante el backswing un jugador diestro sentirá presión en su cadera y pierna derecha mientras sus caderas resisten el giro de sus hombros; igualmente, en el downswing el jugador sentirá presión en su cadera y pierna izquierda mientras su cuerpo se desenrolla de su posición enrollada. El hombro derecho puede descender ligeramente, pero no se trata de un movimiento grande ni planificado; simplemente ocurre como parte natural del swing. Los brazos y las muñecas se enderezan al volver a su posición de preparación, y el impulso hace girar el cuerpo del jugador hacia la izquierda después de golpear la bola.
Movimiento natural
En definitiva, un swing de golf es un movimiento muy natural; Annika Sorenstam escribió que se sentía como si simplemente rotara su cuerpo y la bola se interpusiera.
Cuando se aprende a hacer el swing con un palo de golf, las áreas críticas para la mayoría de los jugadores son el despegue y el cambio de dirección; estos movimientos causan más dificultad porque son movimientos grandes que utilizan ambas manos y brazos juntos. Consiga que estos dos movimientos sean correctos y aprenderá a hacer el swing con muy pocos problemas.