No toleres las intolerancias alimentarias
Esto es lo que debes hacer cuando ciertos alimentos no te sientan bien.
Imagen: ChesiireCat/Thinkstock
Probablemente recuerdes alguna ocasión en la que comiste algo que no te sentó bien. Pero si tus problemas estomacales se han vuelto graves y frecuentes, puede que tengas una intolerancia alimentaria.
«Las intolerancias alimentarias desconciertan a muchos hombres mayores, ya que los alimentos que disfrutaron durante mucho tiempo de repente les dan problemas», dice Evagelia Georgakilas, dietista registrada y nutricionista del Centro Médico Beth Israel Deaconess, afiliado a Harvard. «Es posible que aguanten y sufran en silencio, pero si identifican los alimentos problemáticos, hacen ajustes en el tamaño de las porciones y cambian ciertos alimentos según sea necesario, pueden evitar problemas digestivos dolorosos y recurrentes.»
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