Normal
por Christopher Reardon
No soy la persona más atlética del mundo, y en la mayoría de las aventuras deportivas probablemente sería ese triste niño gordo al que eligen de último, pero me considero un decente lanzador de Wiffle Ball de todas las cosas. Lanzar una Wiffle Ball no es tan fácil como debería ser – es un trozo de plástico blando con agujeros y tiende a moverse mucho aunque no lo quieras – pero si aprendes sus secretos estarás eliminando a los bateadores en un abrir y cerrar de ojos. Tenga en cuenta que soy diestro y la mayoría de los consejos aquí suponen que el usuario también es diestro, pero pueden ajustarse para un zurdo si es necesario.
Conociendo su Wiffle Ball
Primero lo primero, tiene que aprender un par de cosas sobre la bola que está tratando de lanzar. Esos agujeros no son cosméticos. Permiten que el aire se mueva alrededor y a través de la bola de diferentes maneras dependiendo del agarre y la entrega, y por lo tanto permiten que una Wiffle Ball se rompa, se hunda o flote mucho más drásticamente de lo que es posible con cualquier bola de béisbol. También hay una costura en una Wiffle Ball, justo debajo y paralela a la línea de agujeros, que es útil para la colocación de los dedos, y la parte inferior de la bola tiene un logotipo que también es útil. Al igual que en el béisbol, una Wiffle Ball ligeramente usada (o «embarrada») es realmente preferible a una nueva. Algunas personas incluso llegan a rayar la superficie de su bola con papel de lija o un cuchillo, pero a mí me gusta simplemente lanzar la bola y dejar que la naturaleza siga su curso para envejecerla. Por último, utilice una bola Wiffle oficial. Estas bolas son diferentes y probablemente requieran una mecánica y un agarre totalmente diferentes para ser lanzadas con eficacia.
Mecánica
La mecánica de lanzamiento en Wiffle Ball no es tan importante como en el béisbol, pero hay algunas cosas que cualquier lanzador en ciernes debería tener en cuenta a la hora de afinar su lanzamiento:
1. Evite lanzar a través de su cuerpo – Lanzar es un movimiento antinatural, y lanzar correctamente lo es aún más. Al lanzar, su brazo derecho naturalmente querrá moverse hacia su cadera izquierda, lo que anulará muchos de los efectos de la rotación del lanzamiento y desviará su comando. Al lanzar por encima de la mano, mantenga su brazo en línea con el lado derecho de su cuerpo. Cuando lances desde un ángulo de 3/4 o desde un brazo lateral, mueve tu brazo hacia el final de tu lanzamiento. Recuerde rotar sus caderas un poco y este paso será más natural.
2. Doble su rodilla trasera – Al comienzo de su entrega, doble su rodilla trasera en preparación para el empuje. Este pequeño paso añadirá mucha potencia a su repertorio ya que ahora estará utilizando la energía de sus piernas así como la de su brazo para lanzar.
3. Ojos en el premio – Parece bastante simple pero este pequeño paso le ayudará a tener una buena visión de su objetivo y a estar al mando de la zona de strike. Puede ayudar a utilizar una postura abierta en su entrega – es decir, comenzar con su pie delantero un poco fuera de la línea de su pie trasero (a la izquierda si usted es diestro). De esta manera tendrá que girar menos la cabeza para mantener la vista en la zona incluso cuando levante su pie de aterrizaje.
4. Aterrice con su pie delantero apuntando al objetivo – Al principio puede parecer natural mantener su pie delantero apuntando en la misma dirección en la que comenzó su pie trasero, es decir, hacia la tercera base si es diestro. Esto es un gran no-no, ya que siempre estará lanzando a través de su cuerpo y nunca generará toda la potencia de la que es capaz. Si aterrizas con tu pie delantero apuntando hacia el frente, ¿adivina qué? Su lanzamiento se moverá delante de usted.
Lanzamientos básicos
Bola rápida recta – Sostenga la bola como lo haría con un huevo; muy ligeramente y con su pulgar directamente debajo de sus dedos índice y medio. No cubra ningún agujero con sus dedos. Mantenga su muñeca recta pero chasquee hacia abajo al final de su entrega. Este lanzamiento puede ser lanzado desde cualquier ángulo del brazo; le sugiero que lo domine desde todos los ángulos para que pueda usarlo para preparar cualquier lanzamiento.
Slider – Cubra tres agujeros con su dedo medio y mantenga un pequeño espacio entre sus dedos índice y medio, manteniendo un agarre más apretado con su dedo índice que con su dedo medio. Incline la muñeca ligeramente hacia la derecha y chasquee hacia abajo al final del lanzamiento, dejando que la bola ruede o se desprenda de su dedo índice. El movimiento de este lanzamiento puede modificarse según el agarre y la entrega. Si apunta la punta de su dedo índice más cerca de la costura de la pelota, el lanzamiento tendrá más movimiento hacia abajo. También si lanza el slider por encima de la mano se romperá hacia abajo y ligeramente hacia afuera, pero si lo lanza desde un ángulo de 3/4 o de brazo lateral se romperá más hacia afuera de un bateador diestro. Mézclelo para darle al bateador unas cuantas miradas diferentes con un solo lanzamiento.
Bola curva – Cubra tres agujeros con su dedo medio, pero mantenga sus dedos índice y medio juntos y apriete el agarre del dedo medio. Mantenga la muñeca recta, pero al final del lanzamiento gírela para que sus dedos rueden fuera de la parte inferior de la pelota y el lanzamiento tenga un efecto superior. En este punto, la palma de la mano debe apuntar más o menos hacia arriba. Una buena bola curva tendrá un gran quiebre 12-6 o incluso 12-5. Este lanzamiento se lanza mejor por encima de la mano, pero un buen lanzador de brazo lateral puede usarlo como una especie de lanzamiento de slurve frizbee.
Cambio recto – No cubra ningún agujero con sus dedos, pero sostenga la bola profundamente en su mano y use un agarre apretado con su muñeca recta. Puede ser lanzado desde cualquier ángulo, pero trate de usar la misma entrega que ha estado usando para su bola rápida para engañar al bateador. No retenga su entrega demasiado, esto hará que el bateador se desvíe y probablemente resulte en un gran golpe. Confíe en que el agarre ralentizará el lanzamiento lo suficiente como para engañar al bateador.
Lanzamientos avanzados
Sinker – Agarre la bola con fuerza a lo largo de la costura con los agujeros apuntando hacia arriba y sus dedos anular y meñique enroscados alrededor del logotipo en la parte inferior de la bola. Mantenga la muñeca recta y bájela al soltarla. Este lanzamiento debe realizarse desde un ángulo lateral o de 3/4 para que entre aire en la parte superior de la bola y la empuje hacia abajo.
Riser – Agarre la bola firmemente a lo largo de la costura con los agujeros apuntando hacia abajo y sus dedos anular y meñique enroscados alrededor del espacio justo debajo de los agujeros. Mantenga la muñeca recta y chasquee hacia abajo al soltarla. Este lanzamiento debe ser lanzado desde un ángulo lateral o submarino para elevarse efectivamente a través de la zona de strike. Es difícil de dominar, pero también es una pesadilla para los bateadores, así que le sugiero que practique un poco.
Cutter – Agarre la bola como lo haría con una bola rápida, pero cubra uno o dos de los agujeros en el lado derecho de la bola y use un agarre ligeramente más apretado. Esto debería hacer que el lanzamiento se mueva como un cruce entre una bola rápida y una deslizante.
Mira este vídeo y llora porque nunca serás tan bueno (pero está bien porque yo tampoco lo seré):