¿Por qué lloro tan fácilmente? Los expertos desglosan las razones detrás de tus lágrimas – Dra. Kate
Podría tener que ver con la biología.
Por ALEXIS HOBBS Y NICOL NATALE 1 de febrero de 2019
Ya sea por una ruptura, una revisión decepcionante en el trabajo o la pérdida de un ser querido, derramar una o dos lágrimas es un aspecto normal de la vida. «Llorar es una forma excelente de liberar emociones y procesar situaciones difíciles», afirma la Dra. Gail Saltz, profesora asociada de psiquiatría de la Facultad de Medicina Weill-Cornell del Hospital Presbiteriano de Nueva York. Pero cuando la gente empieza a sentir que no tiene control sobre sus emociones, puede significar que está ocurriendo algo más serio.
Aquí, pedimos a los expertos que desglosen las razones comunes detrás del llanto constante:
1. Depresión
La depresión es un trastorno del estado de ánimo marcado por sentimientos persistentes de tristeza o entumecimiento que puede provocar un llanto inusual. «Si has tenido un cambio en la cantidad de llanto y es consistente con tu estado de ánimo, entonces debes pensar en la depresión», dice el Dr. Saltz. Añade que los signos de depresión incluyen sentimientos de tristeza, desesperanza o vacío, pérdida de interés, alteraciones del sueño y fatiga.
2. Ansiedad
Con un trastorno de ansiedad vienen la preocupación excesiva, la irritabilidad, la dificultad para concentrarse y… las lágrimas. Según la Anxiety and Depression Association of America, los trastornos de ansiedad son la enfermedad de salud mental más común en Estados Unidos, y afectan a más del 18% de la población. Si sospecha que está experimentando un exceso de sentimientos de ansiedad, consulte con un profesional, que puede recomendarle terapia, medicación, medicina complementaria o cambios en su estilo de vida.
3. Trauma temprano
Según la doctora Kate Cummins, Psy.D., las mujeres que tuvieron una infancia traumática o que han experimentado acontecimientos traumáticos extremos suelen llorar más de lo que se considera una respuesta normalizada: «Esto se debe a que su sistema nervioso simpático experimenta el trauma o la ansiedad de la misma forma de respuesta somática, independientemente de la escala de lo traumático que sea realmente el acontecimiento», afirma la Dra. Cummins.
4. Estrés
Según la Dra. Sharon Saline, el esfuerzo que puede suponer para ti alejar la tristeza, la ansiedad, las malas noticias o algo que te perturbe podría verse comprometido cuando estás estresada. «Cuando el cuerpo está lidiando con estos fuertes sentimientos, el cerebro de los sentimientos toma el control del cerebro de los pensamientos y gobierna el día, permitiendo que las lágrimas fluyan más fácilmente», dice la Dra. Saline. El estrés también aumenta los niveles de cortisol, lo que, según el doctor Saltz, puede aumentar la hipersensibilidad y la reactividad ante una situación desafiante o estresante.
5. Personalidad
Cada persona tiene su propia personalidad única, que es su conjunto de comportamientos, rasgos y cogniciones. Las diferencias biológicas en la estructura y la fisiología del cerebro pueden influir en tu personalidad y en tu sensibilidad emocional, lo que podría provocar más lágrimas. Según el Dr. Forrest Talley, los neurocientíficos no están seguros de la neuroanatomía que hay detrás del llanto, pero saben que implica al sistema límbico: «Al igual que las personas más ansiosas tienen diferencias en la sensibilidad de su amígdala, también las diferencias en el llanto están relacionadas con diferencias genéticas en la sensibilidad del sistema límbico»
Y algunas personas simplemente tienen personalidades más sensibles que otras. Según la doctora Elaine Aron, entre el 15 y el 20% de la población tiene este rasgo de personalidad. «Una persona muy sensible es más sensible a su entorno, a los sentimientos de los demás, a lo bueno y a lo malo de eso», dice la Dra. Saltz. «Les afectan más las actitudes y los comentarios de los demás.»
6. Hormonas
Las hormonas son los mensajeros químicos que controlan funciones corporales como el hambre, la reproducción, las emociones y el estado de ánimo. «Cualquier cosa que provoque un cambio en las hormonas, como la época premenstrual, el posparto o la menopausia, puede hacer que las mujeres lloren con más facilidad», dice el doctor Saltz. Según Saltz, podrás saber si tus hormonas están cambiando, porque es una aparición repentina.
7. Socialización
Según la Dra. Cummins, las mujeres suelen experimentar sus sentimientos en mayor medida que los hombres: «Las mujeres están socializadas para explorar, hablar y mostrar sus sentimientos desde una edad temprana más que los hombres. Esto significa que el llanto, expresión típica de la tristeza, la pena o la vulnerabilidad, les resulta más familiar». Las normas culturales hacen que a los hombres les resulte más difícil expresar sus emociones. «Veo a muchos chicos de secundaria y bachillerato que luchan contra las lágrimas, mientras que las chicas de la misma edad lloran abiertamente», añade.
8. Afecto pseudobulbar
El afecto pseudobulbar (PBA) es una condición neurológica que afecta a tus emociones tras una lesión cerebral traumática o una alteración en la parte del cerebro que controla las emociones. «Si no solía llorar, pero tiene ataques de llanto, de risa incontrolable o de ira que no coinciden con su estado de ánimo, podría tratarse de afecto pseudobulbar», dice el Dr. Saltz. «Puede deberse a cualquier número de situaciones de lesiones cerebrales, como un accidente cerebrovascular, una lesión orgánica, una demencia, etc.». Ella dice que es extremadamente raro, pero es importante estar atento a los signos de la misma, que incluye ataques de llanto.