PQQ – ¿Qué es la pirroloquinolina quinona?
La pirroloquinolina quinona, también conocida como PQQ, es un cofactor redox y un compuesto polifenólico que suele encontrarse en las plantas alimenticias. ¿Qué es la PQQ? Está clasificada como un micronutriente esencial por su utilidad para el organismo. Se encuentra en el citoplasma de las células y ayuda en las reacciones de reducción y oxidación. Este compuesto es asombrosamente potente para llevar a cabo reacciones redox y puede realizar entre treinta y cinco mil ciclos más que la vitamina C normal.
La PQQ puede consumirse como suplemento dietético para ayudar a la producción de energía celular y a la salud mitocondrial, así como para defender al organismo del estrés oxidativo. Su aspecto más notable es el hecho de que estimula la formación espontánea de nuevas mitocondrias en las células envejecidas del cuerpo, y también activa los genes que rigen la protección, reproducción y reparación mitocondrial. Mientras que la PQQ ayuda al cuerpo de muchas maneras diferentes, aquí están sus principales beneficios.
Neuroprotección
Es un fuerte compuesto neuroprotector que protege la cognición y la memoria en los seres humanos que envejecen. Los estudios realizados han demostrado que la pirroloquinolina quinina anula el deterioro cognitivo provocado por el estrés oxidativo severo y ayuda a las personas a rendir mejor en las pruebas de memoria. Los suplementos de PQQ estimulan la creación de crecimiento nervioso y la descarga en las células que soportan las neuronas en el cerebro. Esto conduce a la mejora de la función de la memoria.
La pirroloquinolina quinona es una defensa antienvejecimiento para los órganos superiores que agotan la energía. Su máxima capacidad como antioxidante superior y modulador de la señalización celular la hacen muy eficaz en la lucha contra el declive relacionado con la edad, así como contra las enfermedades degenerativas en los órganos que más energía consumen del cuerpo; el cerebro y el corazón.
PQQ impide que el gen conocido como DJ-1 se autooxide. Este gen conduce a la enfermedad de Parkinson si no se controla. La PQQ también previene la agregación de la alfa-sinucleína y defiende a las células nerviosas de los efectos dañinos de la proteína amiloide-beta; los compuestos relacionados con la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer, respectivamente. Las investigaciones demuestran que la mitocondria de una persona de mediana edad y la de una persona mayor suele estar muy dañada. La PQQ potencia la salud de las mitocondrias y revierte esta situación.
La pirroloquinolina quinona dificulta el daño oxidativo de las células cerebrales tras una lesión por isquemia-reperfusión (el daño oxidativo y la inflamación que provoca el retorno inmediato de los nutrientes y la sangre a los tejidos privados de ellos por un accidente cerebrovascular). La PQQ también actúa eficazmente para proteger el cerebro contra cualquier neurotoxicidad inducida por potentes toxinas como la oxidopamina y el mercurio.
La PQQ protege las neuronas inhibiendo los efectos perjudiciales de la sobreestimulación prolongada de las neuronas, generalmente asociada a las convulsiones y a las enfermedades neurodegenerativas. La PQQ interactúa con el sistema de neurotransmisores del cerebro de forma beneficiosa. Protege las neuronas ajustando el sitio del receptor NMDA. El NMDA es un intermediario muy poderoso de la «excitotoxicidad», un resultado de la sobreestimulación prolongada de las neuronas vinculada a muchas convulsiones y enfermedades neurodegenerativas.
Cognición
La PQQ promueve la atención, la cognición y la memoria. Las personas que toman un suplemento de PQQ de 20 mg al día muestran un mejor rendimiento en las pruebas de memoria mejoradas que las que no lo hacen. Cuando la PQQ se toma junto con la coenzima Q10, mejora la calidad de vida de las personas mayores, así como su estado mental. También previene o ralentiza el declive cognitivo relacionado con la edad que se produce entre las personas mayores y de mediana edad.
Cardioprotección
El daño de un ataque al corazón suele producirse a través de una lesión por isquemia-reperfusión. Los suplementos de PQQ ayudan a reducir el tamaño de las zonas dañadas resultantes de un ataque cardíaco agudo. Los estudios realizados han demostrado que este proceso de curación se produce tanto si la PQQ se administra antes como después del infarto. Los suplementos ayudan a reducir el tamaño de las zonas dañadas y a defenderse de la disfunción del músculo cardíaco. Esto sugiere que la administración de suplementos de PQQ a una víctima de ataque cardíaco en las primeras horas de respuesta médica puede ofrecerle importantes beneficios. La PQQ también ayuda a las células musculares del corazón a resistir el estrés oxidativo severo al mejorar y preservar la función mitocondrial.
¿Cuál es la capacidad antioxidante de la PQQ y su función en la salud mitocondrial?
Las mitocondrias son muy vulnerables a la destrucción por el daño oxidativo porque funcionan como los principales motores de casi toda la producción de bioenergía en el cuerpo de una persona. La disfunción mitocondrial es ampliamente reconocida por los científicos como un importante biomarcador del envejecimiento. El ADN mitocondrial posee poca protección contra el daño de los radicales libres y, por lo tanto, depende de los antioxidantes para su protección. La potente capacidad de la PQQ para eliminar los radicales libres proporciona a las mitocondrias una protección antioxidante superior debido a su gran estabilidad molecular y a su capacidad para transferir energía directamente dentro de las mitocondrias. Su excepcional estabilidad molecular es diferente a la de otros antioxidantes porque permite a la PQQ realizar numerosas transferencias de electrones sin pasar por una ruptura molecular.
La PQQ es muy eficaz para neutralizar los radicales hidroxilo y superóxido, que son las dos causas principales de la disfunción mitocondrial. Un estudio realizado en la Universidad de California en Davis demostró que la PQQ es entre 30 y 5.000 veces más eficaz para mantener la producción de energía mitocondrial (ciclo redox) que otros compuestos antioxidantes como el ácido ascórbico.
¿Cuál es el papel de la PQQ en el crecimiento y el desarrollo?
La función crítica de la PQQ en el crecimiento y el desarrollo proviene de su excepcional capacidad para estimular las vías de señalización celular que están directamente implicadas en el desarrollo, la función y el metabolismo energético celular. Fomenta el crecimiento natural de las mitocondrias en las células envejecidas del cuerpo (Biogénesis Mitocondrial). Este proceso ayuda a mejorar la salud y la longevidad del ser humano. Aparte de este proceso, los únicos otros métodos conocidos para activar la biogénesis mitocondrial en las personas mayores son las restricciones calóricas estrictas, los ejercicios aeróbicos intensos y los medicamentos específicos como la Metformina y las Tiazolidinedionas (para la diabetes). La PQQ es, por tanto, un compuesto crucial en la mejora de la función mitocondrial que da lugar a un mejor rendimiento de las células energéticas del organismo.
La PQQ es un compuesto esencial que desempeña un papel crítico en el cuerpo humano. Sin ella, una persona puede experimentar un deterioro del crecimiento, una función reproductiva anormal y un estado inmunitario comprometido. El sistema inmunológico es muy sensible a las bajas cantidades de PQQ y la requiere al igual que otros nutrientes esenciales. Cuando el cuerpo está privado de PQQ, se producen múltiples defectos en las funciones inmunitarias del organismo.
La disfunción de las mitocondrias se ha relacionado con casi todas las enfermedades mortales del envejecimiento, desde la diabetes tipo 2 hasta la enfermedad de Alzheimer, pasando por la insuficiencia cardíaca. La PQQ estimula eficazmente la reparación, reproducción y protección de las mitocondrias. También proporciona una defensa óptima contra la degeneración neuronal y da una potente cardioprotección para asegurar que se vive una vida larga y saludable.
Quinona de pirroloquinolina y CoQ10
La quinona de pirroloquinolina y la CoQ10 tienen funciones claramente diferentes. Actualmente se cree que la PQQ es importante desde el punto de vista biológico debido a su capacidad para indicar a las células enriquecidas con mitocondrias que optimicen el número de éstas. La coenzima Q10 es un cofactor que trabaja dentro de las mitocondrias en los pasos metabólicos y es importante para la respiración y la utilización del oxígeno que conducen a la producción de ATP.
– ¿Por qué la pirroloquinolina quinona y la coenzima Q10 están unidas?
– Y, ¿son la PQQ y la CoQ10 sinérgicas?
La pirroloquinolina quinona y la CoQ10 trabajan a través de mecanismos claramente diferentes. La CoQ10 es absolutamente esencial para la función mitocondrial y una producción anormal de CoQ10 puede conducir a una serie de problemas de salud. La buena noticia es que la mayoría de nosotros no tiene una producción anormal de Coenzima Q10. La producción anormal ha sido bien estudiada en aquellos que deben tomar estatinas para el colesterol alto (las vías metabólicas importantes para la producción de CoQ10 están relacionadas con la producción de colesterol del cuerpo). Los datos disponibles son un buen argumento para la suplementación con CoQ10 en esta situación. También hay pruebas que apoyan el uso en personas que han sufrido insuficiencia cardíaca congestiva, latidos irregulares del corazón y/o angina de pecho.
Respecto a la PQQ, aunque nuevas investigaciones pueden alterar nuestra perspectiva actual, ahora mismo se cree que la pirroloquinolina quinona no es necesaria para la función mitocondrial per se. Sin embargo, la PQQ sí promueve el aumento del número o la cantidad de mitocondrias. Las investigaciones realizadas hasta la fecha sugieren que en animales no entrenados, la PQQ puede estimular el aumento de las mitocondrias entre un 10 y un 20 por ciento.
Entonces, ¿se necesita la pirroloquinolina quinona y la coenzima Q10? La respuesta es sí y específicamente para la CoQ10 – absolutamente. ¿Ayudarán los suplementos de ambos o de cualquiera de ellos? Como todos los suplementos, la respuesta es quizás. Aunque es completamente especulativo, aquellos que se preocupan por envejecer bien y/o toman medicamentos con estatinas pueden beneficiarse más que alguien de la población general, así como alguien con un defecto metabólico o genético donde la estimulación de la mitocondriogénesis hace la diferencia.
Respecto a esta combinación de PQQ y CoQ10 para mejorar el rendimiento atlético, existe la promesa. Sin embargo, el valor está probablemente en la mejora de la adaptación a través de la recuperación (similar a algunos de los supuestos beneficios de la fosfatidil-serina). La CoQ10 por sí sola ha sido prácticamente desacreditada como ayuda ergogénica eficaz. Un estudio tras otro ha demostrado que la CoQ10 por sí sola no contribuye a aumentar el rendimiento deportivo:
– Efectos de la suplementación con coenzima Q10 en el rendimiento del ejercicio, el VO2max y la peroxidación lipídica en ciclistas entrenados.
– ¿Afecta la coenzima Q10 exógena a la capacidad aeróbica en atletas de resistencia?
– Efectos del sistema de rendimiento atlético de la coenzima como ayuda ergogénica en el rendimiento de resistencia hasta el agotamiento.
Actualmente tampoco hay pruebas que apoyen los beneficios ergogénicos de la suplementación con PQQ. Un atleta exitoso o un individuo bien entrenado debería ser capaz de producir internamente suficiente CoQ10 como para que la suplementación carezca de un efecto dinámico. Esta es probablemente una de las razones por las que la literatura sobre la CoQ10 y el rendimiento es controvertida e inconsistente. Tampoco se han realizado estudios sobre la PQQ y el rendimiento en atletas, por lo que sigue siendo difícil hacer afirmaciones precisas en este sentido. La mejora de la resistencia a largo plazo está en función de la adaptación y es ahí donde vemos que es prometedora.