¿Qué remedios caseros pueden ayudar con el goteo nasal?

¿Qué remedios caseros pueden ayudar con el goteo nasal?

Tomar una bebida caliente

Una bebida caliente es un remedio tradicional y conocido para el resfriado. De hecho, hay algo de ciencia que respalda este tratamiento casero.

Un estudio de 2009 publicado en Rhinology descubrió que tomar una bebida caliente ayudaba a reducir los síntomas de un resfriado.

El estudio señaló que el efecto podría ser principalmente psicológico, pero también identificó una reacción física. La bebida caliente estimulaba un nervio vinculado a las cavidades orales y nasales, lo que podría explicar el alivio de los síntomas del resfriado.

Inhalaciones de vapor caliente

Hay diferentes formas de realizar una inhalación de vapor caliente, pero la idea básica es la misma. Una persona añade hierbas o aceites esenciales al agua caliente, se inclina sobre el agua y respira el vapor.

Un estudio de 2015 publicado en el Journal of Dental and Medical Sciences analizó las formas en que las inhalaciones de vapor que contenían varios aditivos ayudaban a tratar los síntomas del resfriado común.

El estudio descubrió que los síntomas mejoraban más rápido y de forma más eficaz con las inhalaciones que sin ellas.

Un baño caliente

Es probable que una persona pueda obtener algunos de los beneficios de la inhalación de vapor mientras se sumerge en un baño caliente.

Dormir en un baño caliente conducirá naturalmente a inhalar algo de vapor, al tiempo que ayuda a relajar los músculos del cuerpo.

Ollas neti

Una olla neti es un dispositivo que parece una pequeña tetera. La gente lo utiliza para limpiar la nariz y los senos paranasales.

Para utilizar una olla neti, una persona debe inclinarse sobre el lavabo, inclinar la cabeza hacia un lado y verter agua de la olla en una fosa nasal hasta que la olla esté vacía.

Si se hace bien, el agua saldrá por la fosa nasal opuesta. A continuación, la persona debe rellenar el bote y repetir el proceso en el otro lado.

Los botes Neti pueden parecer un concepto extraño, y son un poco más sucios que los aerosoles nasales. Sin embargo, pueden ser eficaces para despejar el goteo nasal. Hay varias marcas disponibles para comprar en línea.

Un estudio realizado en 2009 en The Journal of Family Practice descubrió que la «irrigación de gran volumen y baja presión», como la que se consigue con una olla neti, era más eficaz que el aerosol nasal para mejorar los síntomas de sinusitis nasal investigados, incluida la secreción nasal.

Spray nasal de chile o comida picante

Una revisión de 2016 publicada en Current Allergy and Asthma Reports descubrió que el spray nasal que contiene capsaicina -el compuesto que da a los chiles su calor- podría tratar eficazmente la rinitis no alérgica. Esta afección provoca, entre otros síntomas, goteo nasal.

La comida picante puede empeorar inicialmente el goteo nasal. Sin embargo, los autores señalaron que la capsaicina es única entre los irritantes naturales porque a la leve irritación que provoca le sigue un período de larga duración durante el cual los síntomas mejoran significativamente.

Aunque el spray nasal de capsaicina ha demostrado ser eficaz, no se aconseja a las personas que hagan el suyo en casa, utilizando chile en polvo. Las marcas probadas están disponibles para comprar en línea.

Una persona con secreción nasal también puede beneficiarse de comer la comida más picante que pueda manejar. Es probable que el goteo nasal empeore durante la comida, pero cualquier congestión de los senos nasales puede mejorar poco después de terminar la comida.