¿Qué tan segura es la hierba de limón durante el embarazo?
Una de las cosas que más preocupa a una mujer embarazada es su alimentación durante el embarazo. Usted escuchará miles de consejos sobre lo que se debe consumir, lo que se debe evitar, lo que es bueno para su hijo, qué fruta o verdura le ayudará a mejorar su salud durante el embarazo. Los consejos son innumerables y te dejan atónita sobre lo que hay que tener en cuenta y lo que hay que descartar. Si no es su primera vez, las cosas son relativamente más fáciles para usted por su experiencia previa, sin embargo, si es su primera vez, las cosas se vuelven un poco difíciles de practicar.
- ¿Es la hierba de limón una de sus favoritas?
- Hierba de limón: La hierba aromática asiática
- ¿Es seguro tomar hierba de limón durante el embarazo?
- Beneficios de la hierba de limón
- Efectos secundarios de la hierba de limón en las mujeres embarazadas
¿Es la hierba de limón una de sus favoritas?
Todo el mundo tiene un favorito cuando se trata de su preferencia por los alimentos y las bebidas. ¿Es usted uno de los amantes del té de hierbas? ¿Es el té de hierba de limón su sabor favorito? ¿Le gusta el sabor de la hierba de limón y lo añade a los platos que cocina? ¿Le gusta la cocina tailandesa y vietnamita? Si te apetece el té de hierba de limón pero no sabes qué hacer, lee nuestro post a continuación y decide por ti.
Hierba de limón: La hierba aromática asiática
La hierba de limón es un tipo de hierba que se cultiva y utiliza ampliamente en las regiones tropicales. La presencia de un suave sabor cítrico (limón) en ella, la hizo popular por el nombre de Lemongrass. Es una hierba que se utiliza como agente aromatizante en muchas cocinas y es más frecuente en las cocinas tailandesa y vietnamita. Es una de las favoritas de los amantes de las infusiones y suele figurar en el menú de muchas cafeterías grandes y pequeñas de los países asiáticos. Muchos países tropicales la cultivan como hierba culinaria o medicinal, pero en algunos lugares como el sur de EE UU la hierba crece de forma silvestre. Es muy popular entre la gente por sus propiedades curativas, además de actuar como agente aromatizante.
¿Es seguro tomar hierba de limón durante el embarazo?
Tener cuidado con la dieta durante el embarazo es un hecho evidente. Aunque el té como bebida se considera seguro durante el embarazo, es mejor consultar a un médico antes de consumir cualquier tipo de té de hierbas; la hierba de limón es una de ellas. Aunque la hierba de limón tiene varios beneficios medicinales y es de valor terapéutico para los que la consumen, sin embargo, durante el embarazo el consumo de hierba de limón puede tener un impacto negativo en su salud y en el bebé por nacer. La hierba de limón, cuando se consume en forma concentrada, puede perjudicarle a usted y al feto. Se utiliza en forma concentrada cuando se consume como agente aromatizante en el té u otros suplementos. La hierba de limón no es lo mismo que el limón, que se recomienda que sea seguro para las mujeres embarazadas. Aunque la hierba de limón tiene el sabor cítrico del limón, tiene muchas propiedades que la diferencian del limón y, por lo tanto, su uso varía en consecuencia.
Se dice que la hierba de limón es una amenaza para las mujeres embarazadas sólo cuando se consume en forma concentrada. La ingesta de pequeñas cantidades en muchas cocinas tailandesa y vietnamita no supone ningún peligro. Siempre se recomienda consultar a su médico antes de meterse algo en la boca o hacer cualquier cambio o adición a su dieta durante el embarazo.
Beneficios de la hierba de limón
La hierba de limón cuando se consume de otra manera tiene muchos beneficios y funciona de maravilla para el cuerpo humano. Algunos de los beneficios comunes conocidos son los siguientes:
- La hierba de limón es una fuente de muchos elementos esenciales necesarios durante el embarazo. Es una buena fuente de ácido fólico, vitamina A y C, zinc, potasio, cobre, calcio, magnesio y manganeso
- Se sugiere que el té de hierba de limón es una bebida ideal para la salud digestiva cuando se consume de forma regular. Sus propiedades antimicrobianas ayudan a tratar problemas como la indigestión, la diarrea, los espasmos estomacales, el estreñimiento, la hinchazón y los vómitos, algunos de los problemas comunes asociados con el embarazo
- Se cree que la hierba de limón ayuda a las mujeres durante el ciclo menstrual, ya que ayuda a mejorar el flujo y a reducir los calambres estomacales durante los períodos
- La hierba de limón posee propiedades anticolesterol que ayudan a reducir la absorción de colesterol del intestino. Se sabe que el consumo diario de hierba de limón ayuda a controlar el nivel de colesterol en el cuerpo, mejorando así la salud
- Es conocido por sus propiedades de limpieza y mejora de la circulación sanguínea, lo cual es importante para mejorar la salud
- Las propiedades antibacterianas y antifúngicas de la hierba de limón ayudan a hacer frente a los síntomas de la gripe. La presencia de vitamina C la convierte en una hierba ideal para tratar el resfriado y reforzar el sistema inmunitario
- La hierba de limón también se utiliza como hierba medicinal en los tratamientos contra el cáncer. La presencia de citral en la hierba de limón provoca la apoptosis en las células cancerosas sin dañar las sanas
- También se utiliza como cura para la artritis y el dolor de las articulaciones
- El aceite de hierba de limón se utiliza como repelente de insectos debido a sus propiedades antimicrobianas. El aceite también ayuda a relajar la tensión muscular, las migrañas, los calambres menstruales, etc.
Efectos secundarios de la hierba de limón en las mujeres embarazadas
Aunque la hierba de limón tiene innumerables beneficios, puede suponer una amenaza peligrosa para las mujeres embarazadas.
- Según la investigación realizada por el Centro Oncológico Memorial Sloan Kettering, se ha demostrado que la presencia del compuesto llamado citral y mirceno causa defectos de nacimiento. La investigación se llevó a cabo en ratas, pero los resultados fueron lo suficientemente convincentes como para prohibir su consumo por parte de las mujeres embarazadas
- Las propiedades apoptóticas de la hierba de limón pueden interferir en el crecimiento del feto
- La hierba de limón puede desencadenar alergias como erupciones cutáneas con picor, dificultades respiratorias e inflamación de la garganta
- Se sabe que la hierba de limón mejora el flujo menstrual y, por lo tanto, puede suponer una amenaza para las mujeres embarazadas, ya que puede desencadenar un aborto espontáneo
- El consumo regular de hierba de limón puede reducir bruscamente los niveles de azúcar en sangre en el caso de las mujeres embarazadas
Aunque se recomienda evitar el uso de aceite de hierba de limón concentrado durante el embarazo, el uso de aceite de hierba de limón diluido puede ayudar a aliviar la tensión muscular, los dolores y las cefaleas. Se puede diluir añadiendo aceites portadores como el de albahaca, rosa, sándalo, hinojo o lavanda. Lo mejor es probarlo primero en una pequeña zona de la piel para asegurarse de que está en el lado seguro.
Los efectos de muchos aceites y suplementos de hierbas no se han estudiado en mujeres embarazadas y se están llevando a cabo investigaciones en este ámbito. Es mejor consultar a su médico antes de optar por cualquier nueva adición a su dieta o consumir cualquier hierba, ya que pueden no reaccionar de la misma manera para todos, especialmente en el caso de las mujeres embarazadas. Si tienes algo más que compartir con nosotros sobre este tema, no dudes en poner tus opiniones en la caja de comentarios de abajo. ¿Ya estás embarazada? Dieta para embarazadas & Fitness