10 astman merkkiä, jotka jokaisen tulisi ehdottomasti tuntea

10 astman merkkiä, jotka jokaisen tulisi ehdottomasti tuntea

Luulet ehkä tietäväsi astman merkit, koska hei, se tuntuu olevan yksi niistä terveystiloista, jotka ovat täysin erehtymättömiä. Se on tavallaan ilmiselvää, jos et vain… pysty kunnolla hengittämään, vai mitä? Toki, mutta astmaoireet voivat olla paljon monimutkaisempia ja hienovaraisempia. ”Monet ihmiset eivät tajua, että heillä on astma, ja he kamppailevat päivittäisten oireiden kanssa”, kertoo Allergia & Asthma Networkin allergologi ja immunologi Purvi Parikh, M.D., SELF:lle. Tämän vuoksi sinun tulisi olla tietoinen astman merkeistä, jotta et kirjoita niitä pois kuukausiksi tai jopa vuosiksi huomaamatta, että sinulla on tämä sitkeä – ja viime kädessä hoidettavissa oleva – terveysongelma.

Katso lisää

Mitä astma muuten on?

Ensiksi pieni anatomian kertaustunti: NHLBI:n (National Heart, Lung, and Blood Institute) mukaan hengitysteilläsi, jotka ulottuvat nenän ja suun sekä keuhkojen välille, on erittäin tärkeä tehtävä kuljettaa ilmaa kehoosi ja sieltä ulos. Kun sinulla on astma, laukaisevat tekijät, kuten eläinten turkikset, siitepöly, home, kylmä ilma, tupakansavu, liikunta ja hengitystieinfektiot, kuten vilustuminen, aiheuttavat NHLBI:n mukaan hengitysteiden tulehtumisen. Tulehdus voi aiheuttaa turvotusta, mikä puolestaan voi saada hengitysteiden ympärillä olevat lihakset kiristymään, jolloin ilmaa on vaikea saada sisään ja ulos. Samalla hengitystiet saattavat myös erittää tavallista enemmän limaa, mikä vaikeuttaa hengittämistä entisestään.

Asiantuntijat eivät tiedä tarkalleen, mikä aiheuttaa joidenkin ihmisten sairastumisen astmaan ja toisten ei, mutta on melko turvallista olettaa, että kyse on todennäköisesti ympäristötekijöiden ja geneettisten tekijöiden yhdistelmästä. Esimerkiksi jos jollakin lähisukulaisellasi on astma, sinulla on tautien torjunta- ja ehkäisykeskuksen (CDC) mukaan suurempi todennäköisyys sairastua myös astmaan. Tämän lisäksi yleinen syy on immuunijärjestelmän normaalia voimakkaampi reaktio tiettyihin laukaiseviin tekijöihin, minkä vuoksi sinulla on tulehdus, kun astmaa sairastamattomilla ei ole, sanoo NHLBI.

Laukaisevista tekijöistä puheen ollen, jokaisella on erilaisia. Joillakin ihmisillä astma puhkeaa Mayo Clinicin mukaan tietyissä tilanteissa. On esimerkiksi mahdollista saada liikunnan aiheuttama astma, työperäinen astma ja allergian aiheuttama astma. Liikunnan aiheuttama astma on pitkälti sitä, miltä se kuulostaa, ja se voi pahentua, kun ilma on kuivaa ja kylmää. Työpaikkasi saattaa laukaista työperäisen astman, jos olet lähellä ärsyttäviä aineita, kuten kemikaalihuuruja, kaasuja tai pölyä. Allergian aiheuttamaa astmaa esiintyy ilmassa olevien aineiden, kuten siitepölyn, homeen itiöiden, torakanjätteen tai iho- ja lemmikkieläinten hilseen hiukkasten yhteydessä. Näistä ja muista astman eri tyypeistä voit lukea lisää täältä.

Mitä oireita sinun tulisi siis varoa?

Mitä astman merkkejä sinulla saattaa esiintyä, vaihtelee ihmisestä toiseen, ja jotkin oireet ovat yleisempiä kuin toiset, Kalifornian Orangeissa sijaitsevan St. Joseph -sairaalan keuhkosairaalassa työskentelevä pulmologian erikoislääkäri, lääketieteen tohtori Raymond Casciari kertoo SELFille. On mahdollista, että sinulla on niin lievä reaktio johonkin henkilökohtaiseen astman laukaisevaan tekijään, ettet huomioi sitä juuri lainkaan. Mutta jos vaikutukset pahenevat, ne voivat muuttua astmakohtaukseksi, joka on mahdollisesti hengenvaarallinen astmaoireiden paheneminen. Siksi on tärkeää tuntea astman yleiset merkit, myös hienovaraisemmat.

Astman yleiset oireet

Nämä ovat klassisia astman oireita, jotka sinun tulisi tuntea:

1. Hengenahdistus: Tämä on ilmeinen komplikaatio, joka tapahtuu, kun et saa tarpeeksi happea, koska hengitystiet ja niitä ympäröivät lihakset reagoivat astman laukaiseviin tekijöihin, Dr. Sadia Benzaquen, M.D., keuhkolääkäri ja apulaisprofessori sisätautien laitoksella Cincinnatin yliopiston lääketieteellisessä korkeakoulussa, kertoo SELF:lle.

2. Yskä: Kun ärsyttävää ainetta pääsee kurkkuun tai hengitysteihin, se stimuloi hermoja, jotka saavat aivot saamaan rintakehän ja vatsan lihakset karkottamaan ilmaa keuhkoista yskimällä, kertoo Mayo Clinic. Koska herkkyys ärsyttäville aineille voi aiheuttaa astmaoireita, yskä on tämän tilan tunnusmerkki, sanoo tohtori Benzaquen. Itse asiassa se on yleisin astman merkki, jonka tohtori Parikh on nähnyt ihmisten jättävän huomiotta.

3. Kuume: Kun hengitystiet ahtautuvat, sinulla ei ole niin paljon tilaa hengittää. Tämän seurauksena voit kokea hengityksen vinkumista, joka voi kuulostaa samankaltaiselta kuin viheltävä ääni, jonka kuulisit, jos hengittäisit pillin läpi, tohtori Parikh sanoo.

4. Rinnan kireys: Kun sinulla on astma, on vaikeaa saada ilmaa sisään – mutta on myös vaikeaa saada ilmaa ulos, tohtori Casciari sanoo. ”Jos vedät todella syvään henkeä ja yrität sen jälkeen vetää toisen henkeä, rintakehä tuntuu ahtaalta. Siltä se voi tuntua, kun sinulla on astma, koska ilma jää sinne jumiin”, hän sanoo.

Joillakin ihmisillä voi olla näitä harvinaisempia astman merkkejä:

1. Yskä, joka ei lopu: Okei, mainitsimme, että yskä voi olla yksi monista yleisistä astman merkeistä – mutta jatkuva yskä voi myös olla ainoa astman merkki, joka sinulla on. Tämä johtuu siitä, että American College of Allergy, Asthma, and Immunology -järjestön mukaan on olemassa astmatyyppi, jota kutsutaan yskävarianttiastmaksi. Jos sinulla on se, voit yskiä vasteena laukaiseville tekijöille, kuten siitepölylle, eläinten hilseelle ja homeelle, mutta et koe muita astman merkkejä, kuten vinkumista tai hengenahdistusta, kertoo keuhkolääkäri ja UCLA:n apulaisprofessori May-Lin Wilgus SELF:lle.

2. Nukkumisvaikeudet: ”Astma saa ihmiset heräämään äkillisesti unesta hengenahdistuksen, yskän tai hengityksen vinkumisen vuoksi”, kertoo Anastasiya Kleva, M.D., ENT and Allergy Associates NY:n laillistettu allergialääkäri, SELF:lle. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että yöllä kehosi voi vapauttaa suurempia määriä stressihormoni kortisolia, joka voi edistää kehon tulehdusta, myös hengitysteissäsi. Tämä voi aiheuttaa hengitysteiden ahtautumista ja yskää, mikä voi herättää sinut, tohtori Wilgus sanoo.

3. Nopea hengitys: Jos sinulla on liikaa vaikeuksia työntää ilmaa kokonaan ulos keuhkoistasi, mikä voi tapahtua usein, jos sinulla on astma, saatat automaattisesti hengittää nopeammin kompensoidaksesi sitä, tohtori Casciari sanoo.

4. Vaikeuksia liikunnan harrastamisessa: On suuri ero sen välillä, väsyttääkö sinua se, että treenaat erityisen kovaa salilla, ja sen välillä, että tunnetko olosi pyyhkiytyneeksi siksi, että sinulla on astma. Mayo Clinicin mukaan muutama merkki siitä, että saatat kamppailla astman kanssa: Yskit ja vinkuvat säännöllisesti treenatessasi, rintakehässäsi on kireää, hengästyt enemmän kuin sinun mielestäsi pitäisi, kun pysähdyt, tunnet olosi väsyneeksi vielä tunteja treenin jälkeen ja tunnet olevasi huonossa kunnossa, vaikka tiedät, ettet ole. Nämä oireet alkavat tyypillisesti liikunnan aikana tai heti sen jälkeen, ja ne voivat kestää jopa 30 minuuttia.

5. Kauhea flunssa: On selvää, että kauhea flunssa tai jatkuva sairastelu ei automaattisesti tarkoita, että sinulla on astma. Mutta astmaa sairastavilla ihmisillä virusinfektiot tuntuvat usein kestävän pidempään ja olevan pahempia kuin mitä muut kokevat, koska kyseinen infektio aiheuttaa vielä enemmän tulehdusta heidän hengitysteissään, tohtori Casciari sanoo. Jos huomaat, että sinulla on taipumus tulla nuhaiseksi flunssassa, kun taas ystäväsi tuntuvat selviävän muutamalla lääkkeellä ja ylimääräisillä nenäliinoilla, asiasta kannattaa ilmoittaa lääkärille.

6. Jatkuva väsymys: Astma rajoittaa kehosi kykyä kerätä tehokkaasti happea. Kun et saa tarpeeksi happea elimistöösi, se voi aiheuttaa väsymystä, tohtori Kleva sanoo. On tietenkin monia syitä, miksi saatat tuntea olosi säännöllisesti väsyneeksi, mutta jos kamppailet epänormaalilta tuntuvan väsymyksen kanssa, kannattaa aina keskustella lääkärin kanssa, riippumatta siitä, uskotko, että kyse on astmasta.

Jos epäilet, että sinulla saattaa olla astma, suuntaa ehdottomasti lääkäriin.

Lääkärisi tekee sinulle luultavasti ensin fyysisen tarkastuksen tutkiakseen yleisterveydentilasi. Sen jälkeen hän todennäköisesti tekee sinulle joitakin keuhkojen toimintakokeita, kuten spirometriatutkimuksen, jossa Mayo Clinicin mukaan tarkistetaan, kuinka paljon ilmaa pystyt uloshengittämään syvään hengitettyäsi sekä kuinka nopeasti pystyt poistamaan ilmaa. Tai he voivat tehdä huippuvirtaustutkimuksen, jossa mitataan, kuinka kovaa voit hengittää ulos. Jos et pysty uloshengittämään tarpeeksi ilmaa tai hengittämään ulos nopeasti, se voi olla merkki siitä, että keuhkosi eivät toimi hyvin, mikä voi viitata astmaan, tohtori Benzaquen sanoo.

On myös muita tutkimuksia, joita he voivat käyttää, kuten altistaminen metakoliinille, joka on tunnettu (ja lievä) astman laukaisija, jotta nähdään, ahtautuvatko hengitystiet, tai allergiatestaus, koska allergiat ja astma ovat niin usein yhteydessä toisiinsa.

Mikäli sinulla diagnosoidaan astma, se kuuluu yhteen neljästä luokasta Mayo Clinicin mukaan. Lievä ajoittainen astma tarkoittaa, että sinulla on vähäisiä astmaoireita enintään kahtena päivänä viikossa ja enintään kahtena yönä kuukaudessa, kun taas lievä jatkuva astma tarkoittaa, että sinulla on oireita useammin kuin kaksi kertaa viikossa, mutta enintään kerran päivässä. Keskivaikea jatkuva astma on vielä vaikeampi: sinulla on oireita kerran päivässä ja useampana yönä viikossa. Lopuksi, vaikeaan pysyvään astmaan liittyy jatkuvia oireita useimpina päivinä ja usein myös öisin.

Ja näin voit odottaa hoitoa, joka on yleensä joko pitkäaikaista ja ennaltaehkäisevää tai lyhytaikaista nopeaa helpotusta tarjoavaa.

Yksi tärkeimmistä tavoista hoitaa astmaa on välttää altistumista laukaiseville tekijöille, tohtori Wilgus sanoo. Se voi tietysti tuntua mahdottomalta, jos laukaisijasi on jotain, joka on näennäisesti kaikkialla, kuten pölyä tai siitepölyä. Voit toki vähentää altistumistasi niille, mutta niiden täydellinen välttäminen on vaikeaa. Onneksi on olemassa lääkkeitä, jotka voivat auttaa, kun olet tehnyt kaiken mahdollisen laukaisevien tekijöiden suhteen.

Astmalääkkeet jakautuvat yleensä kahteen luokkaan: pitkäaikaisiin ennaltaehkäiseviin lääkkeisiin ja nopeavaikutteisiin lääkkeisiin, jotka voivat auttaa, kun sinulla on astmakohtaus tai olet matkalla siihen. Pitkäaikaiset ennaltaehkäisevät lääkkeet, kuten allergialääkkeet ja inhaloitavat tulehduskipulääkkeet (kortikosteroidit), on suunniteltu auttamaan astman hallinnassa niin, että astmakohtauksen saaminen on epätodennäköisempää, Mayo Clinic kertoo. Pikalääkkeet (joita kutsutaan myös pelastuslääkkeiksi), kuten inhalaattorilla käytettävät lyhytvaikutteiset beeta-agonistit, voivat auttaa rentouttamaan hengitysteitäsi silloin, kun ne toimivat niin pahasti, että astmasi pahenee huomattavasti.

Kun sinä ja lääkärisi olette keksineet parhaan tavan hoitaa astmaasi, teidän molempien on hyvä kirjata se ylös astman toimintasuunnitelmaan. Se on pohjimmiltaan kirjallinen asiakirja, jossa selvitetään hoitosi, mukaan lukien se, mitä lääkkeitä otat, kun astmasi on hyvin hallinnassa, mitä käytät, kun sinulla on astmaongelmia, ja mitä kokeilet, kun sinulla on astmakohtaus. Se sisältää myös tietoja, kuten lääkärisi yhteystiedot, ja ilmoittaa, mitkä astmaoireet ovat merkkejä siitä, että sinun pitäisi hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon. Älä erehdy: jos sinulla on astma, toimintasuunnitelman laatiminen on ratkaisevan tärkeää. ”On tärkeää, että sinulla on lääkärisi kanssa suunnitelma siitä, mitä tehdä, kun astmaoireesi puhkeavat”, tohtori Wilgus sanoo.

Toinen tärkeä asia, joka kannattaa pitää mielessä juuri nyt: Jos sinulla on keskivaikea tai vaikea astma, sinulla voi CDC:n mukaan olla suurempi riski sairastua COVID-19:stä, joten varmista, että olet erityisen huolellinen ennaltaehkäisevien toimenpiteiden suhteen. Kannattaa myös keskustella lääkärin kanssa siitä, miten astman torjuntasuunnitelmaa tulisi mukauttaa pandemian aikana, sillä esimerkiksi stressi ja desinfiointiaineet voivat laukaista astmakohtauksia. CDC:llä on joitakin suosituksia siitä, miten välttää astmakohtauksen laukaiseminen desinfioinnin aikana COVID-19:n ehkäisemiseksi, täällä.

Mitä ikinä teetkin, älä alistu elämään astmaoireiden, kuten hengitysvaikeuksien ja yskän, kanssa koko ajan. ”Astma on hyvin hallittavissa oleva sairaus, kunhan merkkejä ja oireita ei jätetä huomiotta”, tohtori Parikh sanoo.

Related:

• 5 faktaa allergisesta astmasta, joka on vain pahinta
• Kuinka pääset vihdoin eroon kaikesta pölystä kodissasi, joka tekee sinut sairaaksi
• 5 yleistä allergeenia, jotka ovat periaatteessa kaikkialla ja saavat sinut tuntemaan olosi paskaksi