Tämä 12 viikon harjoittelujakso on suunniteltu naisille, jotka ovat hiljattain saaneet vauvan ja joilla on kätilön tai lääkärin lupa aloittaa harjoittelu uudelleen. Yleensä naiset saavat vihreää valoa liikunnan harrastamiseen noin kuuden viikon kuluttua synnytyksestä, mutta…
Poikaystäväni ja minä päätimme tehdä huhtikuun puolivälissä maanantaisen päiväretken Grand Canyon South Rimille ennen punaisen silmän lentoa takaisin itärannikolle. Hermoilin, että olimme hieman liian kunnianhimoisia, mutta totesin, että se oli ehdottomasti toteutettavissa, jos jakaa ajomatkan…
Eteeristen öljyjen diffuusoreita on monenlaisia ja -muotoisia. Tämä tässä on Young Living Aria diffuusori. Se on kaunis, mutta myös melko kallis. Eteeristen öljyjen diffuusorit hajottavat eteeriset öljyt niin, että tuoksu voi levitä koko huoneeseen. Se…
Tuberkuloosirokote paransi voimakkaasti tyypin 1 diabetesta sairastavien HbA1c-arvoa pienessä yhdysvaltalaistutkimuksessa. Bacillus Calmette-Guerin (BCG) -nimellä tunnetun rokotteen on todettu alentavan HbA1c-arvoa tyypin 1 diabetesta sairastavilla aikuisilla ja pitävän tason vakaana vuosia sen jälkeen.Aiemmin rokotteeseen on liittynyt…
Perifeerinen neuropatia Syyt Tyypit Oireet Diagnoosi Hoito Ennaltaehkäisy Hoito PERIFEERINEN NEUROPATIA on eräänlainen hermoston vaurio. Tarkemmin sanottuna se on ääreishermoston ongelma. Tämä on hermoverkosto, joka lähettää tietoa aivoista ja selkäytimestä (keskushermosto) muualle kehoosi. Perifeerisen neuropatian…
Piriformis-oireyhtymä on tila, jossa pakaran alueella sijaitseva piriformis-lihas kouristelee ja aiheuttaa pakarakipua. Piriformis-lihas voi myös ärsyttää läheistä iskiashermoa ja aiheuttaa kipua, puutumista ja pistelyä jalan takaosaa pitkin ja jalkaterään asti (samanlaista kuin iskiaskipu). Video: Piriformis-syndrooma…
Jaa Nopanheitto, parkkipaikan löytäminen, korttivoitto; Nämä ovat vain muutamia tilanteita, joissa saatat haluta selvittää jonkin tapahtuman toteutumisen todennäköisyyden. Jos haluat tietää, miten todennäköisyys löydetään, sinun on ensin selvitettävä, millainen kysymys sinulla on. Esimerkiksi se, miten…
10 tapaa selviytyä kroonisesta stressistä ”On tärkeää tunnistaa stressaavat tilanteet heti, kun ne ilmenevät, koska sen avulla voit keskittyä hallitsemaan reaktiotapojasi”, tohtori Stoll sanoo. ”Meidän kaikkien on tiedettävä, milloin voimme sulkea silmämme ja vetää syvään…
Akne – juo 1 ruokalusikallinen päivässä ja suihkuta suoraan akneen 3 kertaa päivässä, kuivaa tuulettimella. Jalkajalka, sieni-infektiot jne. – suihkuta suoraan alueelle vähintään 3 kertaa päivässä ja kuivaa tuulettimella. Palovammat – suihkuta suoraan palovammojen päälle…
Sinun ei välttämättä tarvitse käydä läpi yhteisiä jarring harjoitus, jotta saada hyvä hiki tai polttaa paljon kaloreita. Tämä ilman välineitä tapahtuva matalavaikutteinen treeni on hyvä esimerkki rutiinista, joka varmasti saa sykkeen nousemaan ilman pomppimista. Tästä…
