25 terveellistä vegaanista välipalaa, jonka voit ottaa mukaan liikkeelle
Minkä tahansa ruokavalion yksi vaikeimmista osista on sen noudattaminen, varsinkin kun on nälkä. Kelkasta putoaminen on helppoa, kun on nälkä ja käden ulottuvilla on epäterveellisiä herkkuja. Ja jos noudatat kasvisruokavaliota, voi olla vaikeaa löytää vegaanisia välipaloja, vieläpä terveellisiä vegaanisia välipaloja. Mutta ei hätää, tämä 25 loistavan vaihtoehdon lista auttaa sinua pysymään raiteilla.
Nämä välipalat on helppo heittää käsilaukkuun, kuntosalilaukkuun tai reppuun ja syödä matkalla. Vaikka et olisikaan vegaani, nämä välipalat sopivat täydellisesti hillitsemään mielihaluja ja kestämään seuraavaan ateriaan asti.
Lesser Evil ”No Cheese” Cheesiness Paleo Puffs
Lesser Evilin ”No Cheese” Cheesiness Paleo Puffseja voisi helposti verrata terveelliseen Cheeto Puffiin. Se saa sinut ihmettelemään, miten he saivat juustoisen maun ilman juustoa.
Nämäkin yhden unssin pussit ovat vain 130 kaloria. Lisäksi nämä puffinit eivät ole vain vegaanisia, vaan myös gluteenittomia, joten ne ovat loistava välipala niille, joilla on ruokavaliorajoituksia. Jos et pidä juustoisesta mausta, Lesser Evilillä on myös useita muita suolaisia ja makeita paleopuffeja.
Osta nyt
Angie’s BOOMCHICKAPOP merisuolapopcorn
Nämä yksittäiset pussit merisuolapopcornia Angie’s BOOMCHICKAPOP:lta sisältävät vain 80 kaloria pussi. Ja jokaisessa pussissa on melko suuri annos, noin kaksi ja puoli kuppia popcornia. Nämä rapeat, suolaiset herkut sopivat erinomaisesti syötäväksi elokuvan aikana tai automatkalla.
Osta nyt
Kind Mansikka- ja tumma suklaapatukka
Tämä makea herkku, joka muistuttaa suklaakuorrutettuja mansikoita, sisältää puolet hedelmäannosta per patukka. Se sisältää myös omenaa ja chia-siemeniä, mikä tekee siitä hyvän kuitulähteen. Jos suklaakuorrutetut mansikat eivät ole sinun juttusi, Kindin kokohedelmäpatukoita on saatavana myös useissa eri mauissa, kuten mango-omena-chia- tai ananas-banaani-kaalikala-pinaattipatukoissa. Jos et osaa päättää, minkä maun hankkisit, kokeile lajitelmapakkausta, jossa on valikoima kaikkia makuja!
Osta nyt
Love Corn
Vegaanisia, maidottomia, gluteenittomia ja kosheria Love Corn -juustopatukoita on saatavana useina syyllistämättöminä variaatioina, jotka kaikki ovat erinomaisia kuidunlähteitä. Näitä rapeita maissinjyviä on saatavana merisuolaisena, savustettuna BBQ:na ja habanerona. Syö niitä kourallinen kerrallaan liikkeellä ollessasi tai kruunaa salaattisi niillä hauskan rapeaksi.
Osta nyt
Nature’s Bakery Viikunapatukat
Nature’s Bakery Viikunapatukoita on saatavana useissa eri hedelmäisissä mauissa, kuten vadelma, omena-kaneli ja mustikka. Ja täyteläiset, herkulliset mustikkapatukat ovat 100 kaloria kappale. Gluteeniton? Nature’s Bakeryllä on myös gluteeniton patukkasarja. Kaikki Nature’s Bakeryn patukat ovat vegaanisia, lukuun ottamatta hunajaa sisältäviä patukoita.
Osta nyt
Emerald Nuts 100-kalorinen lajikepakkaus
Kuivaksi paahdetut mantelit, paahdetut cashewpähkinät sekä saksanpähkinöiden ja manteleiden sekoitus ovat kätevissä 100 kalorin pakkauksissa Emerald Nuts Variety Packissa. Nämä ovat täydellinen välipala matkalle, kun kaipaat jotain suolaista. Pähkinöiden lisäbonuksena on myös se, että ne ovat hyvä proteiininlähde ja sisältävät terveellisiä rasvoja.
Osta nyt
Larabars
Minimaalisesti prosessoidut ja enintään 9 ainesosaa sisältävät Larabarsit ovat loistava perusruokavalmiste, joka on hyvä pitää käsillä. Suosittelemme mustikkamuffinipatukkaa, joka sisältää cashewpähkinöitä, taateleita, omenaa, mustikkaa ja vaniljauutetta. Tai jos pidät jostain hapokkaammasta, kokeile kirsikkapiirakkaa, joka sisältää vain kolme ainesosaa: taateleita, kirsikoita ja manteleita.
Osta nyt
Stretch Island Fruit Leather Variety Pack
Jossa on neljäsosa kupillista hedelmää annosta kohden, Stretch Island Fruit Leather on kätevissä valmiiksi pakatuissa, kerta-annoksina. Hanki lajikepakkaus kokeillaksesi kaikkia hedelmänahan eri makuja: kirsikka, omena, mansikka, viinirypäle, vadelma ja aprikoosi. Lisäbonuksena näissä liuskoissa on 100-prosenttiset hedelmäainekset, eikä niihin ole lisätty sokeria.
Osta nyt
MadeGood Granola Bars Makea & Suolainen
Kaikkien MadeGoodin myslipatukoiden ja -tuotteiden sisältämät ravintoaineet vastaavat vihannesannosta. Heidän makea-suolainen myslipatukkansa on täydellinen silloin, kun et osaa päättää näiden kahden välillä. Tämä kaurasta valmistettu patukka maistuu samankaltaiselta kuin maapähkinät, mutta siinä ei ole maapähkinöitä, joten se sopii täydellisesti opettajille, joilla ei ole maapähkinöitä tai pähkinöitä.
Osta nyt
MammaChia Chia Squeeze
Tämä hauska ja maukas välipala on varmasti hitti niin lasten kuin aikuistenkin keskuudessa. MammaChia Chia Squeeze sekoittaa chia-siemeniä ja herkullisia hedelmiä ja vihanneksia käteväksi, terveelliseksi välipalaksi, jota on helppo kuljettaa mukana. Chia-siemenet ovat superruokaa, joka on täynnä omega-3-rasvahappoja, proteiinia ja kuitua. Tätä välipalaa on saatavana useissa eri mauissa: Blackberry Bliss, Wild Raspberry, Green Magic, Mango Coconut, Strawberry Banana ja Cherry Beet.
Osta nyt
Hippeas Chickpea Puffs Sriracha Sunrise
Tulista potkua, Hippeas Chickpea Puffs in Sriracha Sunrise maistuu kirpeän makealta ja mausteiselta jalapenolta, jota on ripoteltu paprikalla. Yhden unssin annos näitä puffseja on vain 130 kaloria, ja jokainen annos sisältää proteiinia ja kuitua. Jos et kestä kuumuutta, Hippeas Chickpea Puffseja on saatavana myös vegaanisen valkoisen cheddarin ja boheemin barbecuen makuisina.
Osta nyt
Sabra Snackers Classic Hummus with Pretzels
Hummusta ja rinkeleitä, tarvitseeko sanoa enempää? Todennäköisesti ei, mutta sanomme kuitenkin: Tämä kätevä välipalapakkaus on maukas sekoitus kikherneitä, valkosipulia ja jauhettuja seesaminsiemeniä, ja sen kyljessä on rinkelisipsejä dipattavaksi. Tässä sydämellisessä ja täyttävässä pienikokoisessa pakkauksessa, joka sopii mihin tahansa laukkuun, on viisi grammaa kuitua ja 10 grammaa proteiinia.
Osta nyt
RELATED: Helppo tapa valmistaa terveellisempää lohturuokaa.
Wonderful Pistachios Paahdetut ja suolatut pistaasipähkinät
Nappaa pussi näitä paahdettuja pistaasipähkinöitä työpöydällesi tai käsilaukussasi pitämään, jotta voit nauttia kasvipohjaisia proteiineja-annoksia päivän aikana. Pistaasipähkinöistä löytyvät ravintoaineet ovat erinomaisia yleisen terveyden kannalta. Ne ovat myös hyvä kuitujen ja terveellisten rasvojen lähde.
Osta nyt
Brami Lupini Snacks
Jos et ole kuullut Brami-pavuista, olet jäänyt paitsi. Brami-papu sisältää luonnostaan runsaasti kasviproteiinia – siinä on 50 prosenttia enemmän proteiinia kuin kikherneessä. Se sisältää runsaasti kuitua ja vähän niitä asioita, joita et halua: rasvaa, hiilihydraatteja ja sokeria. Ja siinä on 80 prosenttia vähemmän kaloreita kuin manteleissa. Hanki monipakkaus ja kokeile kaikkia makuja: merisuola, valkosipuli ja yrtti, chili lime ja tulinen pippuri. Syö ne sellaisenaan tai salaatissa.
Osta nyt
Bobo’s Blueberry Lemon Poppyseed Toaster Pastry
Täydellinen juoksevaan menoon, Bobo’s Blueberry Lemon Poppyseed Toaster Pastry on tuotemerkin tulkinta kahvilan suosikkileivonnaisesta. Nämä kylmänä tai kuumana herkulliset paahtoleivonnaiset ovat myös gluteenittomia ja täynnä maukasta mustikkahilloa, mutta niiden glykeeminen indeksi on silti alhainen. Syö ne suoraan pussista tai nauti ne lämmitettynä, jos sinulla on enemmän aikaa.
Osta nyt
Rhythm Superfoods Kale Chips
Kiireisen työpäiväsi ei tarvitse estää sinua tekemästä terveellisiä valintoja Rhythm Superfoods Kale Chipsin avulla. Nämä välipalakokoiset pussit lehtikaalisipsejä voivat tyydyttää useimmat mielihalut. Niitä on saatavana pakkauksissa alkuperäisen, zesty nachon ja kool ranchin makuisina. Sen lisäksi, että tämä superfood on herkullinen, se on myös hyvä kuitujen ja proteiinin lähde.
Osta nyt
Primal Spirit Meatless Vegan Jerky
Beef jerky on aina ollut loistava vaihtoehto liikkeellä oloa varten lihansyönnin harrastajille, mutta nyt on olemassa vegaanista jerkyä niin kasvissyöjille kuin vegaaneillekin. Tämä lihavaihtoehtoinen jerky on valmistettu terveellisestä kasvipohjaisesta proteiinista, joka antaa sinulle lihaisan nautinnon ilman lihaa.
Osta nyt
Cal-Organic Baby Carrot Snack Packs
Kiireessä etkä ehdi täyttää pussia suosikkivihanneksillasi? Nopea ja terveellinen välipala on paljon helpompaa näiden yksittäin pakattujen vauvaporkkanoiden avulla. Porkkanat ovat erinomainen beetakaroteenin, kuitujen, kaliumin ja antioksidanttien lähde.
Osta nyt
Mott’s viipaloidut omenat
Jos rakastat omenoita, mutta et halua haukata kokonaista omenaa, Mott’s viipaloidut omenat ovat välipalaa juuri sinulle! Näitä viipaloituja omenoita on saatavana sekä uudelleen suljettavissa moniannospusseissa että yhden annoksen pakkauksissa kiireisiä päiviä varten. Yksi annos Mott’s-omenaviipaleita sisältää yli 100 prosenttia päivittäisestä C-vitamiinin arvosta!
Osta nyt
Annie’s Organic Fruit Snacks
Eivät nämä hedelmäiset välipalat ole vain orgaanisia, vegaanisia ja gluteenittomia, vaan ne ovat myös suloisissa pupunmuodoissa. Näissä purukumeissa on myös 100 prosenttia päivittäisestä C-vitamiiniarvostasi. Toinen etu näissä purukumeissa on se, että ne on valmistettu 100-prosenttisesta hedelmämehusta eikä niissä ole keinotekoisia aromeja, synteettisiä värejä tai säilöntäaineita. Vaikein päätös, jonka teet näitä napostellessasi, on päättää Summer Strawberry- ja Berry Patch -makeisten välillä.
Osta nyt
Sensible Foods Crunch Kuivattujen hedelmien lajikepakkaus
Kokeile näitä luonnollisesti makeutettuja ja rapeita kuivattuja hedelmiä, jotka ovat terveellinen tapa tyydyttää välipalan himo. Sensible Foods käyttää ainutlaatuista kuivausprosessia, joka säilyttää täyden maun ja ravintoarvon vaarantamatta luonnollista makeutta. Syö ne matkalla suoraan pussista, tai kun sinulla on enemmän aikaa, kokeile niitä jogurtin täytteenä. Ja jos se ei tee sinuun vaikutusta, ne on valmistettu 100-prosenttisesti hedelmistä.
Osta nyt
GimMe Luomu Paahdettu merilevä
Rapeaksi täydellisyydeksi paahdettu gimMe korjaa paahdettujen merilevävälipalojensa valmistukseen korkealaatuisimmat orgaaniset merilevät. Se ei ainoastaan maistu hyvältä, vaan siinä on myös korkea vitamiini- ja mineraalitiheys verrattuna muihin vihanneksiin (hauska fakta: merilevä on vihannes). Syö tätä rapeaa herkkua terveellisenä, suolaisen perunalastun korvikkeena.
Osta nyt
Noka Superfood Pouches
Smoothiet voivat olla herkullisia ja täynnä ravitsevia ainesosia, mutta kaikkien ainesosien kerääminen ja niiden heittäminen tehosekoittimeen voi olla aikaa vievää, kun sinulla on kiire. Noka Superfood-pussit auttavat tähän dilemmaan. Nämä smoothiet eivät vaadi jäähdytystä, ja voit juoda ne suoraan pussista. Jokaisessa pussissa on hedelmiä, vihanneksia ja kasviproteiinia. Kuuden makuvaihtoehdon pakkauksessa on makuja, kuten karhunvatukka-vanilja tai bataatti-goji.
Osta nyt
Munk Pack Raspberry Coconut Oatmeal Fruit Squeeze
Oletko etsinyt helppoja yön yli -kaurapatukoita, joita on myös helppo kuljettaa? Älä etsi kauempaa kuin Munk Packin Ready to Eat Kaurapuuroa matkalla. Ne eivät vaadi edes lusikkaa tai jääkaappia! Suosittelemme vadelmakookosmakua. Tuoreilla vadelmilla ja kookoslastuilla tämä kaurapuuro pitää sinut varmasti tankattuna pitkää päivää varten.
Osta nyt
Purely Elizabeth Vanilla Almond Butter Ancient Grain Granola Bar
Tuoksu vaniljaa kermaisen mantelivoin kera tekee tästä Purely Elizabeth -granola-juustopatukasta herkullisen suolaista makeaa. Purely Elizabeth -patukat ovat ainutlaatuisia, koska niissä käytetään patentoitua vegaanisten probioottien kantaa nimeltä GanedenBC30. Et saa vain tätä mukavan rapeaa patukkaa, vaan myös hyvää suolistoterveyttä probiootin avulla! He käyttävät myös kookossokeria, joten heidän patukoissaan on matala glykeeminen indeksi.
Osta heti