29 NAC hyödyt ja käyttö (N-asetyylikysteiini)

29 NAC hyödyt ja käyttö (N-asetyylikysteiini)

NAC (N-asetyylikysteiini) on antioksidantti, jolla on lukuisia mahdollisia terveyshyötyjä. Se voi auttaa mielialahäiriöihin, uneen, infektioihin ja tulehduksiin. Se lisää glutationitasoja ja auttaa useimmissa lisääntyneen hapetusstressin tiloissa, jotka ovat kroonisten terveysongelmien taustalla. Lue lisää paljastaaksesi kaikki sen hyödyt sekä annostelu ja sivuvaikutukset.

Mikä on NAC?

Kehosi käyttää N-asetyylikysteiiniä (NAC) valmistamaan omia antioksidanttejaan. Lääketieteellisesti sitä käytetään parasetamolimyrkytyksen hoitoon; se on lähes 100-prosenttisen tehokas, kunhan sitä annetaan ensimmäisten kahdeksan tunnin aikana yliannostuksen jälkeen.

Kaikkeen muuhun tarkoitukseen NAC on hyväksymätön lisäaine. Alustavat todisteet voivat näyttää lupaavilta (ja joissakin tapauksissa erittäin lupaavilta!), mutta tulevissa tutkimuksissa saatetaan havaita, että NAC on itse asiassa tehoton joihinkin näistä tarkoituksista.

On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa, ennen kuin lisäät NAC:ta terveysstrategioihisi, koska sillä voi olla odottamattomia yhteisvaikutuksia.

Snapshot

Ainesosat:

• Tehokas antioksidantti
• Tarjoaa rakennusaineita glutationille
• Voi suojata keuhkoja, suolistoa, aivoja, maksaa, ja munuaisia
• Mahdollistaa puolustautumisen myrkkyjä ja saasteita vastaan
• Mahdollistaa flunssan ehkäisemisen
• Biofilmin hajottaja
• Potentiaalia hedelmällisyyden parantamiseen
• Mahdollistaa avun moniin kroonisiin terveysongelmiin

Skeptikot:

• Ei maistu hyvältä ja voi aiheuttaa pahoinvointia
• Voi vaikuttaa verenvuotoon
• Monet väitetyt hyödyt ovat todistamattomia

N-asetyylikysteiinin (NAC)

Huomaa, että alla olevassa luettelossa asetaminofeenin myrkyllisyydelle altistaminen on ainoa FDA:n hyväksymä NAC:n käyttö. Jos epäilet, että sinä tai joku tuttavasi on saanut yliannostuksen parasetamolia, soita myrkytystietokeskukseen ja hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Älä yritä itse annostella NAC:ta.

Jos haluat sisällyttää NAC:n päivittäiseen terveysrutiiniin, keskustele ensin lääkärisi kanssa. Hän voi auttaa sinua tunnistamaan mahdolliset odottamattomat yhteisvaikutukset nykyisten lääkemääräystesi ja muiden terveysstrategioiden kanssa.

Vaikka alustavat todisteet monista näistä mahdollisista hyödyistä ovat lupaavia, mikään NAC:n käyttö ei ole FDA:n hyväksymää lukuun ottamatta parasetamolimyrkytyksen hoitoa.

1) Ensihoitolääketiede

NAC:ia on tutkittu paljon teho-osastoilla mahdollisena keinona vähentää elinten vaurioitumista ennen leikkausta ja leikkauksen jälkeen. Se auttoi suojaamaan 70 keuhkosairauspotilaan maksaa, kun sitä annettiin juuri ennen sydänleikkausta.

Se voisi auttaa sydänkohtauksen komplikaatioissa, avustetussa hengityksessä, vatsaleikkauksissa ja haimatulehduksessa, kun sitä käytetään hätätilanteessa ennen leikkausta tai leikkauksen jälkeen.

Maksavauriot parasetamolimyrkytyksestä

N-acetyylikysteiiniä on käytetty parasetamolimyrkytyksen vastamyrkkyjen vastamyrkkynä jo yli 50 vuotta. Se tehoaa lähes 100-prosenttisesti, kunhan sitä annetaan ensimmäisten kahdeksan tunnin aikana yliannostuksen jälkeen.

Yleiset kipulääkkeet (kuten Tylenol) sisältävät parasetamolia, joka voi vaurioittaa maksaa ja aiheuttaa suurina annoksina jopa maksan vajaatoimintaa. Parasetamoli on yleisin syy vakaviin, äkillisiin maksavaurioihin .

NAC voi useiden, yli 400 potilaalla tehtyjen tutkimusten mukaan turvallisesti ehkäistä parasetamolin aiheuttamia vakavia maksavaurioita ja lisätä eloonjäämisikää .

Äkillisiä, henkeä uhkaavia maksavaurioita voivat aiheuttaa myös erilaiset lääkeaineet, myrkyt tai hepatiitti. NAC auttoi suojaamaan maksaa 80 tällaisessa tapauksessa. Parhaat tulokset saatiin potilailla, joilla oli lääkkeiden aiheuttama maksavaurio .

NAC:ia on tutkittu paljon tehohoitoyksiköissä mahdollisena keinona vähentää elinvaurioita ennen ja jälkeen leikkauksen .

Mahdollisesti tehokas

Lisäämällä glutationitasoja ja torjumalla oksidatiivista stressiä NAC voi auttaa suojaamaan elimistöä erilaisilta myrkyiltä ja epäpuhtauksilta.

Raskasmetallit

Joidenkin tutkimusten mukaan NAC voi olla turvallinen lääke krooniseen lyijymyrkytykseen. Se alensi lyijypitoisuuksia ja lisäsi antioksidanttisia entsyymejä puna- ja valkosoluissa 171:llä lyijylle altistuneella työntekijällä 3 kuukauden kuluttua .

NAC:n ja sinkin yhdistelmä saattoi myös suojata elohopean myrkyllisyydeltä rotilla estäen elohopean kertymisen maksaan ja vereen. Kliinisten tutkimusten olisi vahvistettava tämä vaikutus .

Torjunta-aineet

NAC voisi auttaa torjunta-ainemyrkytyksissä tehostamalla detoksifikaatiota. NAC, jota annettiin 30 henkilölle, jotka kärsivät torjunta-ainemyrkytyksestä, lisäsi glutationia ja vähensi lisähoitojen tarvetta .

NAC vähensi myös erittäin myrkyllisen torjunta-aineen (alumiinifosfidi) aiheuttamia vaurioita yhdessä tutkimuksessa. Se lyhensi sairaalassaoloaikaa, paransi hengitystä ja lisäsi eloonjäämistä näille torjunta-aineille altistuneilla ihmisillä .

Dieselpolttoaine

Dieselpolttoaineelle altistuminen voi aiheuttaa vakavia verisuonivaurioita jopa terveille ihmisille.

NAC:n ottaminen yhdessä C-vitamiinin kanssa ennen dieselpolttoaineelle altistumista suojasi verisuonten verenkiertoa eräässä tutkimuksessa, johon osallistui 21 ihmistä.

>Dieselkaasut voivat myös aiheuttaa hengitysvaikeuksia ja pahentaa astmaa. NAC 6 päivän ajan suojasi hengitysteitä ja paransi astmaoireita 26:lla dieselille altistuneella henkilöllä, mikä vähensi astmalääkkeiden tarvetta .

Silica

Silica esiintyy usein rakennustyömailla ja maataloudessa. Se voi aiheuttaa vakavia keuhkovaurioita. 96:lla piidioksidille altistuneella henkilöllä NAC yhdistettynä tulehduskipulääkkeeseen paransi keuhkojen toimintaa, yskää, kipua ja tukkoisuutta .

Kemiallinen sodankäynti

NAC paransi hengitystä, yskää, tukkoisuutta ja keuhkojen toimintaa 144:llä henkilöllä, joilla oli kemiallisen sodankäynnin aineen (sinappikaasu) aiheuttama myrkytys .

Kuolemaan johtavat sienet

NAC voisi olla hengenpelastaja ihmisille, jotka vahingossa nauttivat Death Capia, joka on kuolettaviin sienimyrkytyksiin johtava syy numero yksi maailmanlaajuisesti. Kun se lisättiin myrkytyksen vastaiseen protokollaan, se vauhditti toipumista ja esti maksan vajaatoiminnan .

Kemoterapia ja röntgensäteily

Sisplatiinilla on tavallinen solunsalpaajahoito, joka voi vaurioittaa korvaa ja munuaisia. NAC-korvainjektiot estivät sisplatiinivaurioita ja suojasivat korvia 84 henkilön tutkimuksessa .

NAC-infuusiot vähensivät myös kemoterapian aiheuttamia suun haavaumia ja tulehduksia 80 leukemiaa sairastavalla henkilöllä .

Oraalinen NAC suojasi kemoterapian sivuvaikutuksilta aivoissa 14 paksusuolisyöpää sairastavalla henkilöllä .

NAC ja muut antioksidantit voivat ehkäistä luusyöpien diagnosoimiseen käytetyltä röntgensäteilytykseltä. Yhdessä C-vitamiinin, lipoiinihapon ja beetakaroteenin kanssa NAC suojasi eräässä tutkimuksessa 5 henkilöä röntgensäteilykeilan vaurioilta .

Yksi tutkimuksessa todettiin, että jopa suuret laskimonsisäiset NAC-annokset olivat turvallisia 28 henkilöllä, joilla oli solunsalpaajahoidon aiheuttamia munuaisvaurioita .

3) Keuhkosairaudet

COPD

NAC:ia käytetään yleisesti vähentämään tulehdusta ja limaa ihmisillä, joilla on keuhkosairaus, kuten krooninen keuhkoputkentulehdus tai krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus. Se voi hajottaa limaa ja täydentää glutationia keuhkoissa, mikä vähentää hengitystievaurioita ja hengitysvaikeuksia .

Suuren katsauksen mukaan NAC paransi kroonista keuhkoputkentulehdusta sairastavien henkilöiden oireita ja esti taudin pahenemisen ilman sivuvaikutuksia. Sitä oli käytettävä vähintään 3-6 kuukautta, sillä 2 kuukauden NAC-annos ei parantanut COPD:tä yhdessä tutkimuksessa .

Yhdistettynä C-vitamiiniin NAC paransi antioksidantti- ja ravitsemustilaa 79:llä COPD:tä sairastavalla henkilöllä .

Korkeat annokset yhden vuoden ajan olivat turvallisia ja paransivat keuhkojen kapasiteettia ja hengitystä COPD:tä sairastavilla henkilöillä eräässä muussa tutkimuksessa .

NAC:ia on annosteltu myös tyypillisen COPD:n hoidon, hapen, ohella. 45 potilaalla se saattoi ehkäistä hapetusvaurioita, joita pitkäaikaisesta happihoidosta voi seurata .

KEUHKOJEN VAURIOITUMINEN JA INFEKTIOT

NAC:illa ei näyttäisi olevan samoja hengitystiehyötyjä henkilöillä, joilla on keuhkojen arpeutumista tai keuhkoinfektioita. Sillä oli vaihtelevia vaikutuksia keuhkovaurioihin kahdessa tutkimuksessa, joihin osallistui 151 potilasta, joilla oli keuhkojen arpeutumista aiheuttava sairaus. Pienemmässä 28 potilaan tutkimuksessa inhaloitava NAC saattoi auttaa niitä, joilla oli taudin lievempiä muotoja. Suun kautta otettavalla NAC:lla ei ollut samoja hyötyjä suuremmassa tutkimuksessa .

Lyhyellä aikavälillä NAC lisäsi C-vitamiinitasoa ja antioksidanttistatusta potilailla, joilla oli keuhkoinfektio ja arpeutumista, mutta ei parantanut keuhkojen toimintaa. Sitä annettiin vain 30 päivän ajan, mikä ei todennäköisesti ole tarpeeksi pitkä aika vaikuttamaan kudoksen uusiutumiseen .

Inhaloituna annettu NAC auttoi myös hengitystieinfektioihin 100 pienen lapsen tutkimuksessa .

Ei riittävää näyttöä

Seuraavia väitettyjä hyötyjä tukevat vain rajoitetut, heikkolaatuiset kliiniset tutkimukset. Ei ole riittävästi näyttöä tukemaan NAC:n käyttöä mihinkään alla lueteltuihin käyttötarkoituksiin. Muista keskustella lääkärin kanssa ennen NAC:n käyttöä, äläkä koskaan käytä sitä jonkin lääkärin suositteleman tai määräämän lääkkeen sijasta.

4) Maksan terveys

NAC lisää glutationia, jota on eniten maksassa. Siksi NAC:n potentiaalia suojella maksaa tulehduksilta, lääkemyrkytyksiltä ja vakavilta maksasairauksilta tutkitaan.

Jos maksa on vaurioitunut, tulehdus ja oksidatiivinen stressi lisääntyvät aina. On jonkin verran näyttöä siitä, että NAC voi suojella maksaa vähentämällä tulehdusta ja lisäämällä antioksidanttivarastoja.

NAC vähensi maksavaurioita 86 %:ssa kaikista tapauksista 69 potilaan tutkimuksen mukaan. Se voisi suojata maksaa sellaisilta tekijöiltä kuin liiallinen alkoholin käyttö ja ympäristön saasteet.

NAC-injektiot auttoivat lisäämään maksan toimintaa paremmin kuin glutationi eräässä tutkimuksessa, johon osallistui 75 B-hepatiittipotilasta.

5) Oksidatiivinen stressi

Monissa tutkimuksissa NAC lisäsi antioksidanttistatusta jo 8 päivän kuluttua. Se nosti myös glutationin tasoja ja aktiivisuutta ja vähensi oksidatiivisten vaurioiden merkkiaineita yli 30 % .

Ylimääräinen oksidatiivinen stressi voi vahingoittaa soluja ja on monien kroonisten sairauksien, aliravitsemuksen ja myrkkyaltistuksen taustalla. Täydentämällä glutationia NAC saattaa pystyä suojaamaan soluja ja elimiä, jotka ovat oksidatiivisen hyökkäyksen kohteena .

NAC lisäsi myös punasolujen määrää ja niiden toimintaa ja kokoa kuvaavia merkkiaineita (erytropoietiini, hemoglobiini, hematokriitti, MCV) .

NAC vs. glutationi

Oraalisen glutationin biologinen hyväksikäytettävyys on heikko ja NAC:n ottamista pidetään yhtenä mahdollisena tapana kiertää tämä ongelma. NAC nosti glutationitasoja ja muita antioksidantteja paremmin kuin glutationilisät suun kautta otettuna 20 henkilön tutkimuksessa. Mutta sublingvaalisella glutationilla (jota ei ole laajalti saatavilla) oli vahvemmat vaikutukset kuin joko NAC:lla tai suun kautta otettavalla glutationilla kolmen viikon jälkeen .

Lisäksi liposomaalinen glutationi nostaa tehokkaasti kehon glutationitasoja. Tämän artikkelin julkaisuhetkellä ei ole tehty tutkimuksia, joissa olisi verrattu NAC:n ja liposomaalisen glutationin biologista hyötyosuutta .

6) Flunssa

Koska NAC vähentää elimistön tulehdusreaktiota, jotkut tutkijat uskovat, että se voi ehkäistä flunssaa tai vähentää flunssan oireita. Eräässä tutkimuksessa, johon osallistui 262 iäkästä ihmistä, NAC vähensi flunssaan sairastumisen riskiä 54 %. Siitä voisi olla apua erityisesti talvikuukausina, jolloin flunssakausi ottaa vallan .

NAC:ia lisätään joskus myös täydentämään tavanomaisia sinustulehduksen ja -infektioiden hoitoja .

Soluissa NAC vähensi flunssaviruksen replikaatiota. Jos virus ei pysty lisääntymään nopeasti, sitä on helpompi torjua .

7) Polykystinen munasarjasyndrooma (PCOS)

Klomifeenisitraattia pidetään kultaisena standardina, jolla PCOS:ää sairastavia naisia autetaan saavuttamaan ovulaatio, mutta yli puolet naisista ei reagoi siihen. NAC:ia tutkitaan mahdollisena vaihtoehtona tai täydentävänä lähestymistapana, mutta tähänastiset tutkimukset ovat antaneet vaihtelevia tuloksia .

NAC:ia koskevassa suurimmassa tutkimuksessa, joka tehtiin 150:llä PCOS:ia sairastavalla naisella, jotka eivät aiemmin vastanneet hoitomuotoihin, klomifeenisitraattiin lisätyn NAC:n avulla parannettiin ovulaatio- ja raskausprosenttia jo viiden päivän kuluttua. Toinen tutkimus, johon osallistui yli 100 naista, vahvisti tämän .

60 naisella, joilla oli PCOS, NAC paransi munasolujen laatua. Se paransi myös alkion terveyttä koeputkihedelmöityksen aikana .

Naiset, joilla on PCOS, kärsivät usein painonnoususta. NAC pystyi parantamaan aineenvaihduntaoireita 46 PCOS:ää sairastavalla naisella paremmin kuin metformiini (diabeteslääke). Se auttoi vähentämään :

• veren rasvoja
• paastoglukoosia
• insuliinia

NAC:lla oli samanlaisia hyötyjä kuin metformiinilla tutkimuksessa, johon osallistui 100 naista, joilla oli PCOS. Se vähensi korkeaa testosteronipitoisuutta, korkeaa insuliinipitoisuutta, epäsäännöllisiä kiertoja ja BMI:tä 6 kuukauden kuluttua. Toisin kuin metformiini, NAC alensi myös kokonais- ja LDL-kolesterolia.

NAC paransi insuliiniherkkyyttä toisessa tutkimuksessa, johon osallistui 31 PCOS:ää sairastavaa naista 5-6 viikon ajan.

Pelkkä NAC ei auttanut vaikeahoitoista PCOS:ää sairastavia naisia muissa tutkimuksissa. Mahdollisesti se toimii paremmin yhdistettynä vakiolääkkeisiin kuin yksinään käytettynä .

8) Miehen hedelmällisyys

Naisten PCOS:n auttamisen lisäksi NAC:n kaltaiset antioksidanttiset hoidot voivat lisätä miesten hedelmällisyyttä .

Oksidatiivinen stressi voi vaurioittaa siittiöiden DNA:ta, mikä vähentää hedelmällisyyttä.

120 hedelmättömällä miehellä NAC paransi siemennesteen laatua ja antioksidanttistatusta kolmen kuukauden kuluttua.

Joissain tutkimuksissa tarkasteltiin NAC:n hedelmällisyyshyötyjä muiden antioksidanttien, kuten B- vitamiinien, C- ja D-vitamiinin kanssa. Tämä yhdistelmä paransi siittiöiden määrää niillä, joilla oli alhainen siittiöiden määrä 42 miehen tutkimuksessa .

Suuressa tutkimuksessa, johon osallistui lähes 500 hedelmätöntä miestä, NAC yhdessä seleenin kanssa paransi siemennesteen laatua 6 kuukauden kuluttua .

Jotkut miehet ovat ”subfertiilejä”, mikä tarkoittaa sitä, että he ovat keskimääräistä hedelmättömämpiä ilman ilmeistä perussyytä. 84:llä tällaisella miehellä, jotka yrittivät tulla raskaaksi, lisäravinneyhdistelmä, jossa oli NAC:ta (sekä vitamiineja, sinkkiä, viikunauutetta ja E-vitamiinia), lisäsi heidän ”hedelmällisyyspotentiaaliaan” ja raskausprosenttiaan .

Tyypillinen NAC:n annos hedelmällisyyden parantamiseksi näissä tutkimuksissa oli 600 mg/vrk, mutta on muistettava, että ei ole olemassa mitään ”oikeaa” NAC:n annostusta tätä tarkoitusta varten, koska ei ole tehty mitään tutkimuksia, joilla olisi löydetty sellainen.

9) Kuulon heikkeneminen

NAC saattaa muutamien tutkimusten mukaan suojata korvia melun aiheuttamalta kuulon heikkenemiseltä. NAC auttoi 35 ihmistä saamaan kuulon takaisin äkillisen kuuroutumisen jälkeen. Lähes 600 sotilaalla, joilla oli suuri riski kuulon heikkenemiseen, NAC vähensi hieman korvavaurioita .

Se myös suojasi 48 tekstiiliteollisuuden työntekijää kuulon heikkenemiseltä kahden viikon kuluttua .

Mutta yhdessä 31 henkilön tutkimuksessa NAC:lla, joka otettiin ennen kovan musiikin kuuntelua yökerhossa, ei ollut suojaavaa vaikutusta .

NAC voi myös auttaa korvatulehduksessa. Se paransi oireita 90 lapsella, joilla oli välikorvatulehdus, mutta sillä oli voimakkaampi vaikutus, kun se yhdistettiin antibiootteihin .

10) Antibioottien sivuvaikutukset

Antibioottien sivuvaikutukset voivat johtua hapetusstressistä. Vahvana antioksidanttina NAC esti useiden vahvojen antibioottien aiheuttamia munuais- ja korvavaurioita kahdessa 100 henkilön tutkimuksessa .

NAC suojasi myös maksaa tuberkuloosilääkkeiden haitallisilta vaikutuksilta 60 potilaalla. Niillä, jotka käyttivät NAC:ia, oli ehjä maksa hoidon jälkeen, kun taas 40 % niistä, jotka eivät käyttäneet NAC:ia, kärsi maksavaurioista .

11) Homokysteiini ja sydänsairaudet

B-vitamiinit vähentävät jonkin verran korkeaa tasoa olevan homokysteiinin määrää. Toisaalta eräässä tutkimuksessa NAC alensi sekä homokysteiinipitoisuutta että korkeaa verenpainetta, mikä auttaa ehkäisemään sydänsairauksia ja muita kroonisia sairauksia .

Kahdessa 82 mieheen kohdistuneessa tutkimuksessa suun kautta otettava NAC alensi homokysteiinipitoisuutta ja verenpainetta samalla kun se lisäsi antioksidanttistatusta neljän viikon ajan .

Toisessa toisessa tutkimuksessa, johon osallistui 60 sydänsairautta sairastavaa henkilöä, NAC alensi homokysteiinipitoisuutta ja paransi verisuonten terveyttä kahden kuukauden ajan .

12) Uniapnea

12) Uniapnea

NAC paransi unta, vähensi uniapneaa ja kuorsausta eräässä 20:llä ihmisellä, joilla oli obstruktiivista uniapneaa, tehdyssä tutkimuksessa kuukauden kuluttua. Pitkällä aikavälillä se saattaa vähentää jatkuvan positiivisen hengitystiepainehoidon tarvetta .

13) Ihon terveys

NAC:a sisältävät voiteet tai geelit saattavat parantaa ihon terveyttä. NAC voi lisätä glutationin määrää ihossa ja suojata sitä vaurioilta. Se voi myös vähentää ihotulehdusta ja normalisoida ihosolujen jakautumista. Ihmiset käyttävät sitä ekseemaan, ihoärsytykseen, säteilyn aiheuttamiin ihovaurioihin, haavojen paranemiseen ja akneen.

Eräässä 100 henkilön tutkimuksessa 5-prosenttinen NAC-geeli auttoi vähentämään lievää tai keskivaikeaa aknea.

Tapausselostukset ja eläinkokeet tukevat NAC:n erilaisia ihohyötyjä. Kaiken kaikkiaan NAC-ihovalmisteet ovat lupaavia ja erittäin turvallisia, vaikka suurempia tutkimuksia on vaikeampi löytää .

14) Liikuntasuorituskyky

Aurheilijoilla

Esimmäisessä tutkimuksessa NAC-lisäys paransi vaativaa pyöräilysuorituskykyä 10 urheilijalla 9 päivän jälkeen. Se lisäsi heidän antioksidanttikapasiteettiaan, fyysistä suorituskykyään ja lihasten palautumista .

Mutta eräässä 80 miestä käsittävässä tutkimuksessa ennen harjoitusta nautittu NAC ei lisännyt kestävyyttä tai lihasten verenkiertoa .

Eräässä tutkimuksessa päädyttiin siihen, että NAC voi muuttaa lihasten energiatasapainoa ja estää lihasten korjaamista. Kun sitä annettiin 10 miehelle intensiivisen harjoittelun jälkeen, se vähensi tulehdusta lihaksissa, mutta samalla hidasti lihasten palautumista 8 päivän kuluttua .

Ja toisessa tutkimuksessa NAC huononsi suorituskykyä ja vähensi voimantuottoa HIIT-harjoittelun aikana 9 urheilijalla .

Tutkimuksessa, johon osallistui 12 miestä, NAC paransi harjoittelusuorituskykyä 6 päivän kuluttua .

Lihasväsymys & Tulehdus

Monissa tutkimuksissa, joihin osallistui yhteensä 16 henkilöä, ennen intensiivistä harjoittelua annetut NAC-infuusiot vähensivät harjoittelun jälkeistä lihasväsymystä .

NAC saattoi auttaa ylläpitämään korkeita tulehdusta ehkäisevän IL-10:n pitoisuuksia jopa viikko harjoittelun jälkeen 29 henkilöllä .

Voimaharjoittelu

NAC saattoi vähentää lihasväsymystä harjoituksissa, jotka vaativat vain 80 % lihasvoimaa, kun taas suuritehoisessa harjoittelussa siitä ei ollut hyötyä 7:llä miehellä .

NAC lisäsi glutationia ja veren kysteiinipitoisuutta useissa terveillä ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa, mikä liittyi parempaan kestävyyteen, voimantuottoon ja liikuntasuoritukseen .

Inaktiiviset tai iäkkäät ihmiset

NAC otettuna viikon ajan ennen harjoittelua saattoi nopeuttaa lihasten korjaantumista ja lisätä verenkiertoa lihaksiin tutkimuksessa, johon osallistui 29 istumatyötä tekevää miestä .

NAC lisäsi myös lihasvoimaa iäkkäillä ihmisillä, joiden antioksidanttitasot ovat alhaiset. Se myös vähensi TNF-alfa-tulehdusmerkkiainetta .

15) Anemia

61:llä talassemiaa sairastavalla henkilöllä ”antioksidantticocktail”, joka sisälsi NAC:ta kurkuminoidien tai E-vitamiinin kanssa, paransi anemiaa ja hemoglobiiniarvoja neljän kuukauden kuluttua. NAC:lla oli samanlaisia hyötyjä 75:llä talassemiaa sairastavalla lapsella, ja se vähensi myös DNA-vaurioita .

Se paransi myös veren markkereita ja antioksidanttitasoja 11:llä sirppisoluanemiaa sairastavalla henkilöllä .

NAC yhdessä hapen kanssa lisäsi erytropoietiinin tuotantoa 38 terveellä ihmisellä, mikä olisi hyödyllistä myös anemiaa sairastaville .

16) Kipu ja tulehdus

NAC lievitti kipua tutkimuksessa, johon osallistui 146 ihmistä 2 vuoden ajan, erityisesti niillä, joilla oli huono verenkierto. Osallistujat ottivat 1200 mg NAC:ta päivittäin .

NAC (1200 mg/vrk) vähensi tulehdusmarkkereita, kuten CRP:tä ja IL-6:ta, tutkimuksessa, johon osallistui 24 henkilöä, joilla oli munuaissairaus. Kun NAC annettiin 15 potilaalle, joilla oli vakavia palovammoja, se vähensi hapettumisvaurioita, lisäsi antioksidanttisuojaa ja vähensi tulehdusmarkkereita .

Mutta sillä ei ollut vaikutusta lasten munuaistulehdukseen eikä jalkakramppeihin .

NAC vähensi neuropaattista kipua rotilla estämällä tärkeän tulehdusreitin: matriksin metalliproteinaasit .

Soluissa NAC:lla tähdättiin samaan reittiin kuin tavallisilla anti-inflammatorisilla kipulääkkeillä: COX-2 .

17) Diabetes

NAC saattaa vähentää insuliiniresistenssiä antioksidanttivaikutustensa ansiosta. Lisäksi tyypin 2 diabetesta sairastavilla saattaa olla alhaisemmat glutationitasot, joita NAC voi täydentää .

Yksi tutkimuksessa, jossa oli mukana 14 diabeetikkoa, NAC (1200 mg päivässä viikon ajan) lisäsi glutationia verihiutaleissa ja normalisoi niiden aktiivisuutta, mikä voi suojata sydänsairauksilta tyypin 2 diabeteksessa .

Kun sitä annettiin 128 henkilölle ennen runsasrasvaista ateriaa, NAC auttoi ylläpitämään antioksidantteja ja verisuonten terveyttä. Se vähensi oksidatiivista stressiä, mikä oli hyvin havaittavissa tyypin 2 diabetesta ja insuliiniresistenssiä sairastavilla ihmisillä .

Tutkimukset eläimillä puhuvat myös sen hyödyistä. NAC esti runsaasti rasvaa sisältävällä ruokavaliolla ruokittuja hiiriä lihomasta liikaa ja saamasta insuliiniresistenssin oireita .

18) Parkinsonin tauti

Jotkin tutkimukset ovat viitanneet siihen, että NAC saattaisi suojata aivojen toimintaa henkilöillä, jotka sairastavat Parkinsonin tautia. Eräässä kliinisessä tutkimuksessa se paransi dopamiinineuronien aktiivisuutta, jotka ovat uskomattoman tärkeitä tässä taudissa .

NAC nosti myös glutationitasoja 3 Parkinsonin tautia sairastavan henkilön aivoissa .

19) Sydänterveys

Lähes 100:lla sydänkohtauksen saaneella potilaalla NAC nopeutti lyhytaikaista toipumista. Pidemmällä aikavälillä jotkut tutkijat uskovat, että se voi parantaa sydämen terveyttä ja vähentää komplikaatioita .

Hapetusvauriot ovat yksi sydänsairauksien perimmäisistä syistä. NAC esti sydänvaurioita diabetesta sairastavilla hiirillä .

Se vähensi myös sydänvaurioita rotilla, joilla oli krooninen sydämen vajaatoiminta, ja paransi samalla väsymystä ja liikunnan sietokykyä .

Sen lisäksi vakavat sydämen rytmihäiriöt liittyvät hapetusstressiin. Potilailta otetussa veressä NAC:ia käyttäneiden antioksidanttien määrä oli suurempi ja tulehdus väheni .

20) Luustoterveys

21:llä hiljattain vaihdevuodet läpikäyneellä naisella NAC:ia käytettäessä NAC:ia vahvisti luustoa, kun se lisättiin D-vitamiiniin ja kalsiumvalmisteisiin. He käyttivät sitä turvallisesti yli 3 kuukauden ajan.

Rotilla NAC paransi luun kasvua, mineralisaatiota ja uudistumista ja lisäsi samalla kollageenia.

21) Haavaumat ja H. pylori

1. pylori on yleisin haavaumien aiheuttaja. NAC tehosti H. pylori -hoidon vaikutuksia yhdessä alle 100 henkilön tutkimuksessa. Toisessa (60 potilasta) se auttoi antibiootteja tunkeutumaan infektiokohtaan .

NAC:lla voi olla merkitystä antibioottiresistenssin voittamisessa tuhoamalla biofilmejä. NAC lisäsi H. pylorin herkkyyttä antibiooteille hajottamalla biofilmejä 40 henkilön tutkimuksessa. Sitä voitaisiin antaa ennen antibiootteja niiden vaikutuksen tehostamiseksi .

22) Suoliston terveys ja SIBO

Vahvana antioksidanttina NAC voi auttaa suojaamaan suolistoa ja vähentämään ohutsuolen bakteerien liikakasvua (SIBO).

Mahalaukun refluksi eli närästys on hälyttävän yleistä. 90:llä mahalaukun refluksitautia (GERD) sairastavalla henkilöllä NAC paransi useimpia oireita 3 kuukauden kuluttua, kun se lisättiin tavanomaisiin PPI-lääkkeisiin .

PPI-lääkkeet voivat usein aiheuttaa SIBO:ta, koska ne nostavat suoliston pH:ta tehden siitä vieraanvaraisemman bakteereille. Useat antibioottikannat yhdistettynä NAC:iin voivat kumota tilan. Kun tilanne on kumottu, NAC ja probiootit palauttivat suolistoesteen ja estivät SIBO:n pitkällä aikavälillä .

NAC vähensi myös suolistotulehdusta 37:llä paksusuolentulehdusta sairastavalla henkilöllä, mikä auttoi vähentämään IL-8:n kaltaisia tulehdusta aiheuttavia aineita .

Rotilla se pystyi myös vähentämään suoliston vuotoa, mikä auttoi lujittamaan suolistoesteen toimintaa ja tehostamaan antioksidanttista puolustusta .

23) Aivo- ja selkärangan vammat

NAC voisi vähentää traumaattisten aivovammojen vaikutuksia taistelussa 81 yhdysvaltalaissotilasta käsittäneen tutkimuksen mukaan .

Se voi läpäistä veren ja aivojen välisen esteen lapsilla, joilla on traumaattisia aivovammoja, ilman sivuvaikutuksia .

Emättimen infektioita sairastavilla raskaana olevilla naisilla NAC saattoi suojella sikiötä aivoihin kohdistuvilta haitallisilta vaikutuksilta .

Rotilla NAC saattoi suojata selkärangan ja aivojen traumalta ja palauttaa solujen energiatasapainon .

24) Munuaisvaurio & vajaatoiminta

Oksidatiivinen stressi voi aiheuttaa vakavissa tapauksissa munuaisten vajaatoimintaa, ja NAC pystyi estämään tämän rotilla .

Vähintään 30 kliinisessä tutkimuksessa on tarkasteltu NAC:n suojaavia vaikutuksia munuaisvaurioissa, ennen tai jälkeen munuaisleikkauksen ja kilpirauhasongelmissa munuaissairauksissa. Suurin osa tutkimuksista on osoittanut positiivisia tuloksia, mikä nostaa NAC:n terävästi esiin potentiaalisena hoitomuotona vakavissa munuaissairauksissa .

Kun NAC:ta käytetään vakavissa sairauksissa ja elinvaurioiden vähentämiseksi, sitä annetaan yleensä infuusiona tai injektiona.

25) Ikenien terveys

Tutkimuksessa, johon osallistui 33 ihmistä, NAC vähensi ienverenvuotoa leikkauksen jälkeen .

26) Vuoristosairaus

NAC auttoi vuoristosairauteen eräässä tutkimuksessa, johon osallistui 84 ihmistä, jotka asuivat hyvin korkealla Perussa (yli 4000m). Se ei kuitenkaan tehonnut paremmin kuin vakiolääke asetatsolamidi .

27) Kystinen fibroosi

NAC vähensi tulehdusta ja lisäsi antioksidantteja 18:lla glutationipuutteisella naisella, joilla oli kystinen fibroosi .

Lyhytaikaiset vaikutukset eivät ole niin ilmeisiä, mutta pitkäaikainen NAC:n käyttö saattaa olla hyödyllisempää .

28) Raskaudessa

Ei ole tarpeeksi tutkimustietoa väittääksemme NAC:n olevan turvallista raskausaikana, joten suosittelemme, ettet ottaisi NAC:ta, jos olet raskaana. Jos haluat sisällyttää NAC:n terveysstrategioihisi raskaana ollessasi, keskustele ensin lääkärisi kanssa.

NAC:n ja foolihapon yhdistelmä auttoi ehkäisemään selittämättömän raskaudenkeskeytyksen 80 naisella. 29:llä raskaana olevalla naisella, joiden antioksidanttistatus oli heikko, NAC yhdessä muiden antioksidanttien kanssa paransi raskauden tuloksia .

NAC saattoi suojata sikiötä äidin bakteeri-infektion aiheuttamalta aivovammalta. Se auttoi myös ehkäisemään ennenaikaisia synnytyksiä 280:lla naisella, joilla oli emätintulehdus .

29) Silmien kuivuminen

Yksi NAC-silmätippojen käyttö auttoi parantamaan silmien kuivumisen oireita 38 henkilön tutkimuksessa. Silmätipat sisälsivät kitosaaniin sidottua NAC:ta (kitosaani-NAC) .

5-prosenttinen NAC-voide toimi yhtä hyvin kuin tyypillinen steroidivoide 20:llä kuivasilmäisyydestä kärsivällä henkilöllä. Se paransi polttelua, kutinaa ja näön hämärtymistä kuukauden kuluttua. Se oli myös paljon tehokkaampi kuin keinokyyneleet toisessa tutkimuksessa, johon osallistui 20 ihmistä, joilla oli kuivasilmäisyys .

Eläinperäiset & solututkimukset (ei näyttöä)

Kliinistä näyttöä ei ole saatu NAC:n käytöstä mihinkään tässä osiossa lueteltuihin sairauksiin. Alla on yhteenveto olemassa olevasta eläin- ja solupohjaisesta tutkimuksesta, jonka pitäisi ohjata lisätutkimuksia. Alla lueteltuja tutkimuksia ei kuitenkaan pidä tulkita mitään terveyshyötyjä tukeviksi.

30) ALS

Oksidatiivisella stressillä on merkitystä ALS:n kaltaisissa sairauksissa, ja NAC tarjoaa jonkin verran toivoa ALS-potilaille. Toistaiseksi se on kuitenkin vain estänyt ALS:n kaltaista aivosolujen rappeutumista.

Syöpätutkimus

NAC osoitti syövänvastaista aktiivisuutta solu- ja kudostutkimuksissa.

Se myös esti säteilyn aiheuttamia oksidatiivisia DNA-vaurioita eläimillä .

Eräässä tutkimuksessa, johon osallistui 25 naista, joilla oli syöpä ja jotka olivat remissiossa, NAC auttoi tasapainottamaan hormonitasoja .

Lisälukemista

• Mikä on NAC? Haittavaikutukset, annostus, mekanismi, arvostelut
• NAC mielenterveyteen, pakko-oireyhtymiin, ahdistuneisuuteen & masennukseen
• Auttaako NAC torjumaan koronavirusta?