4 tapaa suojautua ihosyövältä (muuta kuin aurinkovoidetta)
Kiinni on melkein toukokuu, ja täällä Koillismaalla apteekkien käytävät ovat täynnä lukemattomia merkkejä ja aurinkorasvoja. Vaikka aurinkovoide on välttämätöntä ihosyöpäriskin pienentämiseksi, on olemassa muitakin yksinkertaisia, reseptivapaita vaihtoehtoja, jotka voit sisällyttää kesän ihonsuojelurutiineihisi.
Nikotiiniamidi voi auttaa ehkäisemään tiettyjä ihosyöpiä
Nikotiiniamidi on B3-vitamiinin muoto, jonka on osoitettu vähentävän ihosyöpien määrää. Australiassa tehdyssä satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa (julkaistu New England Journal of Medicine -lehdessä) tyvisolusyövän ja okasolusyövän riski pieneni merkittävästi – 23 %. Nikotiiniamidilla on suojaavia vaikutuksia auringolle altistumisen aiheuttamia ultraviolettivaurioita vastaan. Vitamiini on turvallinen ja sitä voi ostaa tiskiltä. Suosittelimme vitamiinin aloittamista (500 mg kahdesti päivässä) kaikille potilaillemme, joilla oli aiemmin todettu tyvisolusyöpä tai okasolusyöpä tai joilla oli auringolle altistumisen aiheuttamia laajoja ihovaurioita. Yksi varoitus on, että vitamiinia on otettava jatkuvasti, sillä hyödyt häviävät, kun sen käyttö lopetetaan.
Nonsteroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID-lääkkeet)
NSAID-lääkkeillä, kuten ibuprofeenilla ja aspiriinilla, voi olla vaatimaton vaikutus ihosyövän ehkäisyyn. Systemaattinen katsaus osoitti, että levyepiteelisolusyövän riski pieneni 15 % muilla kuin aspiriinilla vaikuttavilla tulehduskipulääkkeillä ja 18 % millä tahansa tulehduskipulääkkeellä. Joissakin melanoomaa koskevissa tutkimuksissa on myös saatu myönteisiä tuloksia; eräässä tutkimuksessa todettiin melanooman vähenevän 43 prosenttia, kun aspiriinia käytettiin jatkuvasti viiden vuoden ajan, kun taas muissa tutkimuksissa ei ole havaittu riskin vähenemistä. Tulehduskipulääkkeiden tiedetään estävän tulehduksesta ja kivusta vastaavaa entsyymiä, COX-2:ta, jota esiintyy liikaa okasolusyövissä. Monien NSAID-lääkkeiden vaikutusta ihosyöpään käsittelevien tutkimusten rajoituksena on se, että käytettyjen NSAID-lääkkeiden määrä vaihteli. Varsinkin suuremmilla annoksilla tulehduskipulääkkeisiin liittyy muita haittavaikutuksia, kuten haavaumia, joten en rutiininomaisesti suosittele potilailleni näitä lääkkeitä ihosyöpäriskin pienentämiseksi.
Polypodium leukotomos
Polypodium leukotomos on Keski- ja Etelä-Amerikassa esiintyvä trooppinen saniainen, jolla on antioksidatiivisia, immunomoduloivia ja tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia, ja sitä markkinoidaan suun kautta annosteltavana ”auringonsuojana”. Hiljattain tehty pieni tutkimus, johon osallistui 22 potilasta, osoitti, että saniaisuute muutti UVB-valon (ultraviolettivalon karsinogeenisempi muoto) vaikutuksia 17 potilaalla 22:sta vaihtelevassa määrin. On kuitenkin tärkeää tunnustaa, että tähän tutkimukseen liittyy rajoituksia. Ensinnäkin siinä ei voitu arvioida UVA-valoa, joka myös aiheuttaa ihosyöpää. Toiseksi tutkimuksesta on vaikea määrittää sopivinta annosta. Osallistujat saivat kaksi annosta 240 mg polypodium leukotomos -valmistetta kaksi tuntia ja yksi tunti ennen ultraviolettisäteilylle altistumista, mutta ei ole selvää, miten potilaita olisi parasta neuvoa sitä käyttämään. Saatat siis miettiä, suosittelenko tätä potilailleni. Vastaus on, että en vielä. Aion kuitenkin kokeilla uutetta itselleni ja miehelleni (jolla on aiemmin ollut ihosyöpä) tänä kesänä. Muista vain, että tämä ei korvaa aurinkovoidetta ja auringolta suojaavaa vaatetusta.
Varoittelet alkoholinkäyttöäsi
Vaikka alkoholi ei olekaan klassinen ”käsikauppavalmiste”, se on ollut viime vuonna huomion keskipisteessä, sillä alkoholin arvioidaan olevan vastuussa 3,5 %:sta kaikista syöpäkuolemista. Kaksi meta-analyysiä viittaa ihosyövän ja alkoholin käytön väliseen yhteyteen. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että tyvisolusyövän riski kasvoi 7 prosenttia ja okasolusyövän riski 11 prosenttia jokaista tavallista olutta tai pientä viinilasillista kohden päivässä. Toisessa tutkimuksessa todettiin, että melanooman riski kasvoi 20 prosenttia juojilla, ja riski kasvoi juomien määrän myötä. Näissä tutkimuksissa ei kuitenkaan otettu huomioon muita tuloksiin vaikuttavia tekijöitä, joista osaa ei voida mitata. Yksi esimerkki on se, että ultraviolettivalo on tärkein tekijä, joka lisää tyvisolusyöpää ja okasolusyöpää, ja alkoholinkäyttö on yhdistetty käyttäytymiseen, joka lisää riskiä saada auringonpolttama. Mikä siis on suositus? American Cancer Society suosittelee alkoholinkäytön rajoittamista yhteen drinkkiin päivässä naisille ja kahteen drinkkiin päivässä miehille.
Ja silti tarvitset aurinkovoidetta!
Koska emme ole vielä löytäneet taikapilleriä, joka estää täysin auringonpolttamat ja eliminoi ihosyövän riskin, tämä on minun mainokseni vanhan kunnon aurinkovoiteen puolesta. Aurinkovoiteen on osoitettu vähentävän sekä melanoomaa että okasolusyöpää. Australiassa tehdyt satunnaistetut prospektiiviset tutkimukset osoittivat, että päivittäin aurinkovoidetta käyttävillä henkilöillä melanooma väheni 50 prosenttia ja okasolusyöpä 40 prosenttia verrattuna henkilöihin, jotka käyttivät aurinkovoidetta ajoittain. Kun aurinko ja lämmin sää kutsuvat, muista siis käyttää laajakirjoista aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään SPF 30, ennen kuin menet ulos aurinkoon, levitä se uudelleen kahden tunnin välein ja levitä sitä runsaasti: 1 teelusikallinen kumpaankin käsivarteen, päähän ja kaulaan, vartalon etuosaan ja selkään sekä 2 teelusikallista kumpaankin jalkaan.
Suhteelliset tiedot:
Tulosta