5 yrttiä kuukautiskramppeihin ja kuukautisoireisiin – The Herbal CommitTea
5 yrttiä kuukautiskramppeihin & Kuukautisoireet
by Ledeidre Elokuu 2020
Kivuliaat kuukautiset, jotka tunnetaan myös nimellä dysmenorrea, ovat kramppeja, jotka kohdistuvat alavatsalle, selkään ja reisiin. Kuukautiskrampit voivat alkaa jo päiviä ennen kuukautisten alkamista. Prostaglandiinit, hormonin kaltainen aine, joka osallistuu tulehdukseen, joka saa kohdun supistumaan ja irtoamaan kohdun limakalvosta. Tämä irtoaminen on kuukautisvuotosi. Yrttiteet voivat auttaa tasapainottamaan hormoneja ja torjumaan tulehdusta helpottaen kuukautisten aiheuttamia epämukavuuksia, kuten kramppeja, päänsärkyä ja mielialan vaihteluita.
Tässä on muutamia loistavia yrttejä, jotka auttavat PMS-oireisiin, joita käytetään usein luonnollisena vaihtoehtona tukemaan tervettä kuukautiskiertoa + teetä, joka sisältää kaikki nämä hämmästyttävät yrtit.
Kastanmarja (Vitex Agnus Castus)
Kastanmarjaa on käytetty jo antiikin ajoista lähtien, ja se on kotoisin Välimereltä ja Länsi-Aasiasta. Nykyaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että näillä marjoilla on hormonaalisia ominaisuuksia, jotka toimivat hormonitasapainottajana. Kastemarjan uskotaan vaikuttavan aivolisäkkeeseen nostamalla progesteronitasoja parantaen hormonaalisia ongelmia. Nämä vaikutukset helpottavat myös PMS:n oireita, kuten rintojen arkuutta, mielialan vaihteluita ja kuukautisten säännöllisyyttä.
Madeliinanlehti
Vadelmaa saatetaan ajatella sen makean hedelmäisen maun vuoksi, mutta vadelmanlehtiteetä on yleisesti käytetty kohdunlihasten vahvistamiseen. Vadelmanlehteä käytetään usein PMS-oireiden lievittämiseen helpottamaan kuukautiskipuja ja se voi hillitä runsasta kuukautisvuotoa. Nauttimalla kupillisen kuumaa vadelmanlehtiteetä kuukautiskierron aikana voit saada kaivattua helpotusta.
Khamomilla
Khamomillaa käytetään usein rentouttaviin ja rauhoittaviin vaikutuksiin. Nämä vaikutukset auttavat lievittämään ahdistunutta mielialaa. Kamomillan käyttö kuukautiskramppeja lievittävänä aineena juontaa juurensa jo antiikin Rooman aikaan. Nykyään kamomilla on hyvä valinta PMS:n lievittämiseen.
Fenkoli
Fenkolia käytetään usein ruoansulatuslääkkeenä vähentämään turvotusta ja kaasuja. Fenkolia käytetään myös lievittämään kuukautiskipuja. Parin kuukauden ajan nautittuna fenkoli voi vähentää kuukautiskramppeja ja kuukautisten epäsäännöllisyyttä. Fenkoli on ehdoton apu PMS:n lievittämiseen.
Wild Yam
Wild Yamia käytetään usein lievittämään vaihdevuosioireita sekä kuukautiskipuja. Tämän juuren vaikutukset ovat hormonaalisia, tulehduskipulääkkeitä ja lieventävät hämähäkkejä. Wild Yam on yksi tulehdusta vähentävistä yrteistä. Nämä vaikutukset auttavat lievittämään kuukautiskramppeja.
Nauti kaikki nämä yrtit yhdessä teesekoituksessa!
Voisit juoda jokaisen näistä yrteistä omana yrttiteenä. Tai vielä parempi, voit niittää jokaisen yrtin runsaat hyödyt yhdessä teesekoituksessa. Women’s Wellness -teemme on kehitetty näiden yrttien ja muiden yrttien avulla, jotta sinulla olisi onnelliset kuukautiset.
Yrttiteet voivat auttaa luonnollisesti helpottamaan kuukautiskierron aiheuttamia vaivoja. Monet pitävät niitä loistavina luonnonlääkkeinä kramppeihin. Jos sinulla on säännölliset kivuliaat kuukautiset ja muita oireita, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen ja tarkista, onko sinulla mahdollisesti jokin taustalla oleva terveysongelma.
TIETOA TEESTÄ