50+ esikoululounasideaa [ILMAINEN PDF]
Nämä esikoululounasideat inspiroivat sinua muuttamaan lounaspakkausrutiinisi ja saamaan lapsesi tutustumaan erilaisiin uusiin ja terveellisiin ruokiin!
Tuntuu hullulta, että kesä on melkein ohi ja olemme menossa takaisin kouluun. En ole varma, mikä päivä tänään on saati sitten, milloin lapseni aloittavat koulun, mutta Facebook-uutisvirtaani osuvien back to school -kuvien perusteella voin sanoa, että emme varmaankaan ole kaukana!
Tänä vuonna Joey on kolmevuotiaiden esikoulussa kolmena aamuna viikossa, ja Anthony menee äidin päiväkotiohjelmaan kahtena aamuna viikossa. JA pakkaan molemmille YKSI koululounas eli kaksi lounasta joka viikko. Kuulostaa jännittävältä ja vähän hämmentävältä, eikö?! Maanantaisin he jäävät molemmat ylimääräiseksi tunniksi nauttimaan lounaasta muiden ikäistensä lasten kanssa. Se tarkoittaa, että minun on siivottava vain yksi lounassotku kotona maanantaisin. Lily-tyttö on edelleen äidin kanssa!
Sain tänä kesänä paljon positiivista palautetta, kun jaoin Instagramissa muutamia heidän lempileirilounasideoitaan, joten ajattelin, että hei, jaan kanssanne esikoululounasideoitani go-to-pakkauslistani kanssa! ÄLÄ luule, että poikani syövät kaikkea tällä listalla olevaa. No, luulen, että he syövät, lukuun ottamatta keitettyjä kananmunia, juustotikkuja ja tonnikalasalaattia. Se riippuu myös siitä, mikä kellonaika tai viikonpäivä on meneillään, koska heidän makunsa tuntuu muuttuvan myös sen mukaan.
Työskentelemme edelleen vaihtelun parissa lounasaikaan… mutta rehellisesti sanottuna yritän olla stressaamatta esikoululounaasta. Tai siitä, että he syövät melkein samaa lounasta joka päivä kotona. Joten luulen, että lista on tarkoitettu niille teistä, joilla on pikkulapsia, jotka syövät enemmän kuin 3 asiaa joka päivä ja tarvitsevat hieman inspiraatiota niinä päivinä, kun ei huvita pakata lounasta!
Klikkaa tästä ladataksesi PDF-tiedoston kaikista näistä esikoulun lounasideoista
Voit olla myös kiinnostunut näistä lounaslaatikkotarvikkeista:
Lounaslaatikot
Käyttökelpoiset kuppivuoat
Pienet säilytysastiat
Tässä sinulla on siis sekaisin 50+ ruoka-aineluettelo esikoulun lounasideoista . Voin kertoa teille, että meillä on kierto jokaisesta kategoriasta, jos ei viikoittain, kuukausittain, riippuen ruokaostoslistastani. Ja että yleensä vähennän hieman maitotuotteita lounaalla, koska he saavat niin paljon aamiaisella ja päivällisellä.
Tässä on vielä yksi asia: älä stressaa, jos lapsesi ei hyväksy kuin muutamia kohteita tällä listalla tai millä tahansa koululounaspakkauslistalla. En näe mitään väärää siinä, että lounaaksi on joka päivä sama ruoka. Voit lukea lisää koululounaspakkauskeskustelustani täältä. Voin kertoa sinulle, että todennäköisesti lapsesi kaipaa äitiä tai isää koulussa ollessaan, joten jos annat heille heidän suosikkejaan, SO BE IT! Varmista vain, että yrität lisätä uuden kasviksen tai kaksi päivällisellä. Meillä se yleensä toimii…
JOEY:N SUOSIKKIMME ESIKOULULÄHETYSTÄ:
ANTHONYn SUOSIKKIMME ESIKOULULAISEN Lounas:
Asiakokojen suhteen yritän arvioida, mitä ja kuinka paljon tarjoan lasteni ja heidän yksilöllisten ruokahalujensa perusteella. Kyllä, voit käyttää elintarvikkeiden etikettejä antamaan sinulle suositeltuja määriä, jos haluat seurata kaloreita ja muita ravintoaineita lapsellesi . Voit myös käyttää pienten lasten annoskoko-opastani. Mutta jälleen kerran, tunnet lapsesi parhaiten. Ja mitä ja kuinka paljon he fyysisesti tarvitsevat selvitäkseen koulupäivästä.
Jos sinulla oli mahdollisuus saada lista, puuttuuko minulta jotain?! Mihin lapsesi olisi tyytyväinen esikoululounaalla?!
Terveellistä, iloista ja joskus suklaata sisältävää kouluvuotta meille kaikille!
Pitääkö sinun pakata esikoululaisellesi lounas tänä kouluvuonna?! Inspiroidu sitten tästä listasta, jossa on yli 50 esikoululaisen lounasideaa! Klikkaa Tweet
