7 tapaa estää suonikohjujen paheneminen
Hyvät uutiset, huonot uutiset -tilanne.
Ensin hyvät uutiset: Suonikohjut eivät aina aiheuta ongelmia. Joissakin tapauksissa ne voidaan ratkaista yksinkertaisilla elämäntapamuutoksilla.
Nyt, huonot uutiset: Suonikohjut ovat rumia – ehkä jopa siinä määrin, että et halua käyttää shortseja tai suosikkihamettasi. Tämä tila voi olla myös hyvin kivulias. Suonikohjut voivat myös aiheuttaa haavaumia, ihohaavoja ja veritulppia.
Tämä tarkoittaa, että niin kauan kuin sinulla on suonikohjuja, olet vaarassa saada niihin liittyviä kipuja ja epämukavuutta.
Mutta on myös todella hyviä uutisia. Verisuonikirurgiatiimimme tarjoaa helppoja hoitoja suonikohjuihin. Olemme auttaneet satoja ihmisiä pääsemään eroon kivuista sekä kirurgisilla että ei-kirurgisilla tekniikoilla.
Jos sinulla on suonikohjuja, olemme antaneet nämä hyödylliset vinkit, joilla voit estää suonikohjujen pahenemisen.
Mutta katsotaan ensin, mistä ne johtuvat.
Mikä aiheuttaa suonikohjuja?
Suonet kuljettavat verta sydämeen. Niissä kaikissa on yksisuuntainen venttiili – ajattele sitä kääntöporttina – joka auttaa veren virtausta sydämeen. Kuvittele nyt, mitä tapahtuisi, jos tuo ”turnstile” lakkaisi liikkumasta. Sama tapahtuu suonikohjujen kohdalla. Tämä yksisuuntainen venttiili on vaurioitunut, mikä tarkoittaa, että veri kerääntyy suoniin. Seurauksena on turvotusta ja epämukavuutta.
Varikoosisuonet ovat köysimäisiä ja voivat olla sinisiä tai punaisia, ja ne voivat jopa saada ihosi pullistumaan. Ne ovat yleisimpiä vasikoiden taka- ja etupuolella, säären sisäpuolella ja reisissä, kertoo Office on Women’s Health.
Olenko vaarassa sairastua suonikohjuihin?
Mahdollisuutesi sairastua suonikohjuihin on suurempi, jos jokin seuraavista koskee sinua:
- Sukuhistoria
Vihaamme kertoa sinulle, mutta jos äidilläsi on ollut suonikohjuja, sinäkin sairastut todennäköisemmin niihin. Kansallisen sydän-, keuhko- ja veri-instituutin (National Heart, Lung, and Blood Institute) mukaan puolella suonikohjuista kärsivistä on suvussa suonikohjuja.
- Aika
Iän myötä suonesi läpät eivät ehkä toimi yhtä hyvin kuin nuorempana. Tämä on toinen suonikohjujen riskitekijä.
- Sukupuoli
Pahoittelut naiset, mutta hormonimuutokset, joita koet – yhdessä ehkäisypillereiden käytön kanssa – voivat nostaa riskiäsi.
- Raskaus
Kasvava vauvasi ei vain paina virtsarakkoa – se painaa myös jalkojen suonia. Onneksi tässä tapauksessa suonet paranevat yleensä kolmesta 12 kuukauteen synnytyksen jälkeen.
- Ylipaino tai lihavuus
Ylipaino aiheuttaa enemmän painetta laskimoihin, mikä lisää riskiä.
- Pitkään seisominen tai istuminen
Katsomme teitä, toimistotyöntekijät. Pitkään samassa asennossa oleminen pakottaa suonesi työskentelemään kovemmin, mikä voi altistaa sinut riskille.
- Aiemmat veritulpat
Jos olet kokenut jalkoihisi tai suonistoihisi kohdistuneita vammoja, se voi heikentää niitä, mikä lisää suonikohjujen kehittymisen mahdollisuutta.
Miten estät suonikohjujen pahenemisen
Onneksi on olemassa joitakin yksinkertaisia toimenpiteitä, joilla voit parantaa jalkojesi verenkiertoa. Tämän seurauksena voit estää suonikohjujesi pahenemisen. Kokeile näitä asioita.
1. Harjoittele säännöllisesti.
Jalkojen lihakset ovat suurimpia liittolaisiasi. Miksi? Ne auttavat laskimojasi työntämään verta sydämeen. Tämä on erittäin hyödyllistä, koska lihaksesi työskentelevät painovoimaa vastaan. Kaikki jalkaharjoitukset auttavat myös ehkäisemään uusien suonikohjujen syntymistä.
2. Laihduta, jos olet ylipainoinen
Jalkojasi rasittaa enemmän, jos olet ylipainoinen tai lihava. Laihduttaminen voi myös estää uusien suonikohjujen muodostumisen. Laihduttamisesta on paljon muitakin hyötyjä kuin suonikohjujen auttaminen. Se vähentää myös sydänsairauksien, aivohalvauksen ja tyypin 2 diabeteksen riskiä.
3. Vältä pitkään seisomista tai istumista.
Tämän päivän toimistotyöntekijöillä on suurempi riski sairastua suonikohjuihin tai pahentaa niitä. Muista pitää tauko vähintään puolen tunnin välein ja nousta ylös ja kävellä hetki, vaikka vain taukotilaan ja takaisin. Tämä pakottaa jalkojen lihakset liikuttamaan verta kohti sydäntä enemmän kuin istuvassa asennossa. Jos työsi edellyttää, että joudut seisomaan pitkiä aikoja, yritä ajoittaa samanlainen tauko, jolloin voit istua hetken.
4. Älä käytä tiukkoja vaatteita.
Tällöin jalkoihin kohdistuu enemmän painetta, mikä voi pahentaa suonikohjuja.
5. Älä käytä ahtaita vaatteita. Muista laittaa jalat ylös.
Mahdollisuuksien mukaan aseta jalat tuolille tai jakkaralle, joka on sijoitettu niin, että veri pääsee virtaamaan takaisin kohti sydäntä. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on työ, jossa joudut seisomaan tai istumaan pitkiä aikoja.
6. Käytä tukisukkahousuja.
Tämä on myös hyvä ennaltaehkäisevä toimenpide, joka auttaa estämään suonikohjujen muodostumisen. Nämä eivät paina yhtä paljon kuin kompressiosukat, mutta monille riittää tämäkin.
7. Investoi kompressiosukkiin.
Voit ostaa näitä reseptivapaasti tai voit kysyä lääkäriltäsi reseptivapaita kompressiosukkia. Nilkkaan ja säären alaosaan kohdistuva paine auttaa verta liikkumaan takaisin kohti sydäntäsi.
Miten estää suonikohjujen paheneminen? Hakeudu hoitoon Conway Medical Centeriin
Olemme ylpeitä voidessamme tarjota suonikohjujen hoitoa Coastal Vascular Institutessamme, jossa kokeneet kirurgimme ovat tarjonneet helpotusta sadoille alueen asukkaille. Olemme ylpeitä siitä, että tarjoamme korkeatasoista potilashoitoa. Vielä parempaa on, että meillä on tulokset, jotka todistavat sen erinomaisilla potilastuloksilla.
Millaista hoitoa suonikohjuihin on saatavilla
National Heart, Lung and Blood Institute -instituutin (National Heart, Lung and Blood Institute) mukaan joitakin yleisimpiä suonikohjujen hoitoja ovat:
- Skleroterapia
Tämä yleinen hoito sopii parhaiten pienempiin suonikohjuihin. Lääkäri ruiskuttaa kemikaalia, joka saa suonen turpoamaan kiinni. Tämän seurauksena suoni häviää muutamassa viikossa.
- Sulkujärjestelmä
Jos suonikohju on aivan pinnan alla, tämä voi olla sinulle paras hoito. Otamme tahmeaa materiaalia ja asetamme sen suoneen sen sulkemiseksi. Verenkierto palautuu sen jälkeen normaaliksi.
Confused by All the Options? Don’t Worry-We’ll Explain in Plain English
Kuten huomaat, suonikohjuihin liittyviä vaihtoehtoja on monenlaisia, aina siitä, miten ehkäistä suonikohjujen pahenemista, vallankumoukselliseen laserhoitoon, jolla suonikohjut voidaan poistaa kokonaan.
Tahdomme, että voit olla varma yhdestä asiasta: vastaamme kaikkiin kysymyksiisi. Itse asiassa kannustamme sinua esittämään kysymyksiä! Haluamme, että olet aktiivinen kumppani hoidossasi, ja uskomme, että kun on kyse terveydestäsi, tieto on valtaa.
Onko sinulla suonikohjuja, jotka eivät reagoi kotihoitoon? Ovatko ne kivuliaita? Ovatko ne rumia (ja olet huomannut käyttäväsi pitkiä housuja 90-asteisessa säässä)? Ota yhteyttä jo tänään Coastal Vascular Instituteen saadaksesi lisätietoja suonikohjujen hoitovaihtoehdoista. Sinun ei tarvitse sietää suonikohjujen aiheuttamaa ärsytystä, kipua ja epämukavuutta.