9 Lihansyönnin sivuvaikutuksia kasvissyönnin jälkeen
Jos olet vegaani tai kasvissyöjä ja haluat ottaa lihan takaisin ruokavalioosi, tässä artikkelissa kerrotaan, mitä sivuvaikutuksia lihansyönnillä on kasvissyönnin jälkeen.
Vähemmistö ihmisistä epäröi syödä lihaa sen jälkeen, kun he ovat olleet kasvissyöjiä monta vuotta. Moraali on aina suurin huolenaihe. Ja ihmiset ovat myös huolissaan siitä, että lihan syömisellä voi olla kielteisiä sivuvaikutuksia heidän terveyteensä.
Totea, että useimmat fysiologiset muutokset, joita tapahtuu syödessäsi lihaa kasvissyönnin jälkeen, ovat vain väliaikaisia. Kun jatkat lihansyöntiä, suurin osa näistä haittavaikutuksista häviää.
Moraalin osalta ymmärrän, miksi useimmat ihmiset eivät halua syödä lihateollisuuden harjoittaman julmuuden keskellä. Mutta muistakaa, että me ihmiset, olemme kehittyneet syömään lihaa ja kasveja. Ja nykyään on helppo löytää lihaa, joka on kasvatettu ja laidunnettu inhimillisesti.
Huomaa, että haittavaikutukset voivat vaihdella ihmisestä toiseen. Joillakin ihmisillä elämä jatkuu normaalisti sen jälkeen, kun he ovat syöneet lihaa ensimmäistä kertaa. Älä siis anna alla mainittujen mahdollisten sivuvaikutusten estää sinua syömästä lihaa. Kokeile sitä itse ja katso, pidätkö siitä.
Kuten aina, kun kokeilet kaikkea uutta, ole varovainen. Älä syö suurta pihviä, jos syöt lihaa ensimmäistä kertaa moneen vuoteen. Syö muutama palanen lihaa nähdäksesi, miten kehosi reagoi.
Lihansyönnin sivuvaikutukset kasvissyönnin jälkeen
Vatsakipu
Monta ihmistä, jotka syövät lihaa ensimmäistä kertaa, kokee vatsakipua. Mutta näin käy myös silloin, kun lihansyöjistä tulee kasvissyöjiä.
Vaikka aiheesta ei ole tehty paljon tutkimuksia, jotkut väittävät, että vatsa lakkaa tuottamasta lihaa sulattavia entsyymejä kasvissyöjäksi ryhtymisen jälkeen. Tämän seurauksena ihmiset, jotka eivät ole syöneet lihaa pitkään aikaan, eivät pysty sulattamaan sitä kunnolla.
Joidenkin ihmisten kipu häviää, kun he syövät lihaa säännöllisesti, mutta toiset joutuvat taas lopettamaan lihan syönnin, koska oireet pahenevat.
Iho-ongelmat
Ihosi muuttuu luultavasti muutamassa viikossa sen jälkeen, kun olet syönyt lihaa ensimmäistä kertaa. Jotkut kokevat aknen puhkeamista kasvoilla ja leuassa. Kädet saattavat myös alkaa tuntua kutiavilta.
Huomaa, että ihomuutokset tapahtuvat molempiin suuntiin. Toiset kokevat aknen puhkeamista ryhtyessään kasvissyöjiksi. Yllättäen joillakin ihmisillä iho kirkastuu, kun he alkavat syödä lihaa.
Väsymys ja särky
Jotkut ihmiset tuntevat välitöntä väsymystä ja särkyä koko kehossa lihansyönnin jälkeen. Tämä voi johtua siitä, että liha on vaikeammin sulavaa verrattuna useimpiin kasvisruokiin. Siksi keho käyttää enemmän energiaa lihan sulattamiseen, jolloin olo on väsynyt.
4. Hormonaaliset ongelmat
Lihan syöminen kasvissyönnin jälkeen voi aiheuttaa naisille hormonaalisia ongelmia. Yksi yleinen ongelma on, että kuukautisten jälkeiset oireet pahenevat.
Jos huomaat, että kouristukset pahenevat muutama kuukausi sen jälkeen, kun olet aloittanut lihansyönnin, jätä liha syömättä joksikin aikaa, jotta voit olla varma, aiheuttaako liha ongelman.
Syyllisyydentunne
Syyllisyydentunne on tavallinen psykologinen seuraus, joka liittyy siihen, että syö lihaa kasvissyönnin jälkeen. Tämä on järkevää, koska useimmat kasvissyöjät ovat eläinten ystäviä.
Mitä aikaisemmin opit käsittelemään näitä tunteita, sitä parempi. Syyllisyydentunne voi tehdä lihan nauttimisen lähes mahdottomaksi, vaikka pitäisitkin sen mausta.
Pahoinvointi
Voi tuntua siltä, että haluaisit oksentaa ensimmäisellä kerralla, kun syöt lihaa, varsinkin jos olet ollut kasvissyöjä monta vuotta. Toisilla se on vielä pahempaa, koska lihan haju saa heidät oksentamaan.
Jotkut saattavat väittää, että tämä vaikutus on psykologinen, mutta on myös mahdollista, että vatsa ei reagoi hyvin lihaan monien vuosien jälkeen.
Voi olla, että rakastat sitä
Jotkut ihmiset eivät koe mitään negatiivisia sivuvaikutuksia syödessään lihaa. Itse asiassa he rakastavat sitä.
Tämä pätee lähinnä ihmisiin, jotka eivät ole koskaan ennen maistaneet lihaa. Jos olet ollut kasvissyöjä muutaman vuoden, tiedät miltä liha maistuu, eikä maku todellakaan ole muuttunut.
8. Minkälainen se on? Olet energisempi
Olet varmaan hämmentynyt, koska aiemmin sanoin, että lihan syöminen voi aiheuttaa väsymystä. No, kuten sanoin artikkelin alussa, lihansyönnin vaikutukset kasvissyönnin jälkeen vaihtelevat ihmisestä toiseen.
On tavallista, että ihmisistä tulee energisiä ja he voivat hyvin syödessään lihaa. Tämä on järkevää, koska jotkut ihmiset tuntevat itsensä heikoiksi ja väsyneiksi ryhtyessään kasvissyöjiksi.
Korkeampi riski sairastua sairauksiin
Kuten ehkä tiedät, punainen liha on yhdistetty syöpään, sydänsairauksiin ja niin edelleen. Lihan syöminen lisää siis näiden sairauksien riskiä. Itse asiassa vegaaneilla ja kasvissyöjillä on pienempi riski sairastua syöpään, diabetekseen ja sydänsairauksiin verrattuna lihansyöjiin.
Tämä ei tarkoita sitä, että lihan syöminen sairastuttaa. Liiallinen lihan syönti voi kuitenkin ehdottomasti lisätä edellä mainittujen sairauksien riskiä.
On tärkeää harjoittaa kohtuutta sen jälkeen, kun on alkanut syödä lihaa. Jätä lihansyönti väliin 1-2 päivänä viikossa.
Loppusana
Tosiasiassa et välttämättä koe mitään edellä mainituista sivuvaikutuksista. Syö vain lihaa ja katso mitä tapahtuu. Saatat pitää siitä ja ryhtyä säännölliseksi lihansyöjäksi tai kokea sen epämiellyttäväksi, jolloin pysyt kasvisruokavaliossasi.
Älä kuitenkaan lopeta liian nopeasti, muista, että useimmat haittavaikutukset ovat vain tilapäisiä.
Tiedätkö muita haittavaikutuksia, joita lihansyönnillä on kasvissyönnin jälkeen?
Kyllä.