9 parasta hot dogia ja makkaraa painonpudotukseen
Keittolounaalle meneminen ja nakkisämpylöiden jättäminen väliin on kuin menisi pesäpallo-otteluun ja, no, jättäisi nakkisämpylät väliin. Klassinen frankki on niin olennainen osa amerikkalaisia kesäperinteitä, että on sääli kieltäytyä siitä – vaikka yrittäisitkin laihduttaa.
Tuliaiset grillimakkarat ja frankfurtit ovat kaksi kesän suurta nautintoa. Mutta niiden korkean kalori-, suola- ja rasvapitoisuuden ansiosta maukkaat lihat ovat saaneet huonon maineen. Hyvä uutinen on, että markettien hyllyillä on useita vaihtoehtoja, jotka eivät vahingoita terveyttäsi tai kovalla työllä hankittua rantakehoasi. Koska jokaisen pakkauksen ravintoarvomerkintöjen lukeminen ja vertailu parhaan löytämiseksi voi viedä ikuisuuden, me teimme kaiken jalkatyön.
Sinun tarvitsee vain valita yksi Eat This, Not That!-hyväksytyistä valinnoistamme, suunnata kotiin ja sytyttää grilli. Kaikissa alla olevissa lihoissa ei ole pelottavia lisäaineita, ja niissä on enintään 160 kaloria, 11 grammaa rasvaa ja 700 milligrammaa natriumia annosta kohti – suurin osa niistä jää reilusti alle näiden ravitsemuksellisten ylärajojen. Pysyttele näissä terveellisissä merkeissä, niin et ole koskaan kaukana nopeasta, terveellisestä ja proteiinipitoisesta ateriasta.
Parhaat täysin luonnolliset: Applegate Natural Uncured Beef Hot Dog
Suuri osa tavanomaisista hot dogeista on kovetettu, mikä tarkoittaa, että niihin on ruiskutettu nitraatteja ja nitriittejä, kemikaaleja, joiden on todettu aiheuttavan syöpää ja diabetesta. Applegate on yksi harvoista yrityksistä, jotka eivät lisää näitä vaarallisia lisäaineita koiriinsa. Heidän kypsentämätön naudanlihavalikoimansa on valmistettu 100-prosenttisesti ruohokasvatetusta, laitumella kasvatetusta naudanlihasta, ja se on myös vähäkalorinen ja vähärasvainen, minkä ansiosta se on listamme kärkipaikalla. Varo vain natriumia: 500 milligrammaa koiraa kohden tarkoittaa, että golfaat 22 % ravintoaineen päivittäisestä suositellusta saannista. Muista juoda runsaasti vettä, jotta et tunne oloasi paisuneeksi.
Osta nyt
Parasta ruohonrehua: Teton Waters Ranch Uncured Beef Hot Dogs
Nappaa pakkaus näitä Whole30-hyväksyttyjä hot dogeja seuraavaan grillijuhlaasi ja sinusta tulee kaikkien suosikkivieras. Nämä Teton Waters Ranchin 100-prosenttisesti ruohokasvatetusta naudanlihasta valmistetut hot dogit ovat mehukkaimpia ja napakimpia maistamiamme hot dogeja.
Parempi vähäsuolainen: Organic Valley, Uncured Organic Organic 100% Grass-fed Beef Hot Dogs
Ei näissä hot dogeissa ole vain vähän natriumia (niissä on 25 % vähemmän natriumia kuin johtavassa luomu-hot dog-merkissä), vaan ne ovat myös kypsentämättömiä ja valmistettu luonnonmukaisesta nurmirehusta, laitumella kasvatetusta naudanlihasta, joka on kasvatettu inhimillisesti.
Osta nyt
Paras luomu: 365 Everyday Value Luomu, kypsentämätön, ruohokasvatetun naudanlihan hot dogit
Mitä voimme sanoa? Yksinkertainen toimii. Whole Foodsin myymälämerkin hot dogit täyttävät kaikki ne kriteerit, jotka haluamme nähdä makkaroissamme: niissä on vähän natriumia, ne ovat kypsentämättömiä, luonnonmukaisia ja niissä käytetään nurmikasvatettua naudanlihaa.
Osta nyt
Parhaat kalkkunat: Oscar Mayer Selects Natural Uncured Turkey Franks
Se on totta: Oscar Mayer tekee oikeasti terveellisiä hot dogeja! Nämä nitriittivapaat kalkkunahodarit ovat edullisia, maukkaita ja vähärasvaisia.
Osta nyt
Parhaat italialaiset: BILINSKI Luomu Mausteinen italialainen mausteinen kananmakkara
Useimmat italialaiset makkarat ovat täynnä natriumia – ei BILINSKI:n. Näissä broilerilinkkeissä on maltillinen natriummäärä ja ja vähän kaloreita ja rasvaa samalla kun niissä on runsaasti proteiinia ja makua
Osta nyt
Parhaat sianlihamakkarat: Aidells Cajun Style Andouille
Koska tämä Cajun-tyylinen savustettu makkara ei sisällä pelottavia lisäaineita ja on täynnä proteiinia ja makua, se on paljon kilpailijoitaan parempi. Silti emme voi sivuuttaa sen korkeampaa natriummäärää. Jos päätät herkutella, pitäydy yhdessä makkarassa ja pidä kaikki suolalla terästetyt BBQ-klassikot – kuten sipsit, juusto ja ketsuppi – poissa lautaseltasi.
Osta nyt
Paras kanamakkara: Al Fresco Spicy Jalapeño Chicken Sausage
Rakkautemme Al Frescoon on syvä. Mikään muu yritys ei tarjoa laajempaa valikoimaa rohkeasti maustettuja, vähäkalorisia ja -natriumisia makkaroita – ja tästä lajikkeesta emme voi saada tarpeeksemme. Tämän lajikkeen valmistajat käyttävät paahdettua punaista paprikaa, kuivattua jalapenopaprikaa ja sipulia antaakseen sille ainutlaatuisen, täyteläisen maun. Heitä lenkki sämpylään tai sekoita sitä heittämällä viipaleita kotitekoisen grillatun kasvispizzan päälle.
Parasta proteiinipitoista: The Original Brat Hans Organic Bratwurst Chicken Sausage
Olemme tämän pullean sianlihan bratin faneja, koska siinä on vähemmän kaloreita ja vähemmän rasvaa ja natriumia kuin missään muussa kaupan lajikkeessa. Se on myös vapaa antibiooteista, hormoneista, nitraateista ja nitriiteistä. Original Bratin maukas mutta suhteellisen neutraali maku tekee siitä täydellisen kankaan monille erilaisille lisukkeille perinteisestä saksalaisesta hapankaalista ja tulisesta sinapista marinoituun chiliin ja chutneyyn. Yhdistä se terveellisen oluen kanssa täydelliseen bierhaus-kokemukseen.
Osta nyt