Ananakset hyviä vain naisille? | Ananasmehun hyödyt

Ananakset hyviä vain naisille? | Ananasmehun hyödyt

Ananas, hedelmä, jonka huhutaan saavan naisen naiselliset osat tuoksumaan hyvältä, mutta tiesitkö, että sillä on myös lukemattomia terveyshyötyjä? Kuten syövän torjunta, immuniteetin vahvistaminen, sydämen terveyden parantaminen ja verenpaineen säätely. Kirpeä hedelmä on voimanpesä täynnä kuituja, antioksidantteja, kivennäisaineita ja vitamiineja, ja se sisältää bromelaiini-nimistä entsyymiä (ananaksen varresta saatua entsyymiuutetta). Lue, miksi tämä trooppinen hedelmä on niin ravitseva ja terveellinen, ja pysy kuulolla, jos huhut pitävät paikkansa.

Ananasmehu – Terveysvaikutukset

1. Ananaksessa olevan bromelaiinientsyymin anti-inflammatoriset ominaisuudet

Ananas sisältää bromelaiinia – entsyymiä, joka pilkkoo proteiineja ja jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Bromelaiinista on hyötyä veren hyytymisen estämisessä sekä turvotuksen ja mustelmien ja muiden urheiluvammojen vähentämisessä. Sitä kutsutaan myös scavenger-entsyymiksi, joka auttaa puhdistamaan vaurioituneita ja kuolleita soluja.

1. Syövän torjunta-aine syövän puhkeamisen tukahduttamiseksi

Ananas sisältää yhdisteitä, jotka vähentävät oksidatiivista stressiä (vapaiden radikaalien ja antioksidanttien epätasapaino elimistössä) ja tulehdusta, jotka molemmat liittyvät syöpään. Ananasmehun sisältämä entsyymi bromelaiini stimuloi tiettyjen syöpäsolujen solukuolemaa ja auttaa valkosolujen (WBC) toimintaa.

1. Kataraktin ehkäisy

Ananaksessa olevat C-vitamiini, antioksidantit, kivennäisaineet, kuten mangaani (Mn) ja kalium (K), vähentävät harmaakaihin riskiä, joka on linssin samentumista, joka voi haitata näkökykyä. Se auttaa torjumaan soluvaurioita ja lievittää makuladegeneraation riskiä, joka on iäkkäitä ihmisiä vaivaava silmäsairaus. Se on myös hyvä lähde beetakaroteenille (voimakkaasti värjäytynyt punaruskea pigmentti, jota esiintyy valtavia määriä kasveissa ja hedelmissä), joka on tärkeä edellytys hyvälle silmien terveydelle.

1. Ananasmehulla on hedelmällisyysetuja

Ananasmehussa olevan mangaani (Mn) -entsyymin on todettu lisäävän siittiöiden liikkuvuutta ja laatua miehillä ja hedelmällisyyttä naisilla. Hedelmässä oleva bromelaiini-niminen entsyymi auttaa implantoitumisessa. Mehu sisältää myös kuparia (Cu), sinkkiä (Zn), niasiinia, pantoteenihappoa, beetakaroteenia ja folaattia, jotka parantavat hedelmällisyyttä. Hedelmöitymistä haluavien naisten tulisi siis juoda ananasmehua.

1. Säätelee verenpainetta ja verenpainetautia

Ananasmehu sisältää natriumia (Na) ja kaliumia (K), jotka ovat välttämättömiä korkean verenpaineen säätelyssä normaalitilaan.

1. Hoitaa paksusuolentulehdusta

Ananasmehussa on bromelaiinia – tulehdusta ehkäisevää entsyymiä, joka voi hoitaa paksusuolentulehdukseksi kutsuttua ruoansulatuskanavan sairautta lievittämällä paksusuolen turvotusta ja tulehdusta ja helpottamalla näin päivästä selviytymistä.

1. Se on ravitsemuksellinen voimanpesä

Juurikas, herkullisen kirpeä ja makea ananas on voimakas ravitsemuksellinen isku, joka sisältää vitamiineja, kuten A-, C-, E- ja K-vitamiinia, kivennäisaineita, kuten kuparia (Cu), sinkkiä (Zn), kaliumia (K) ja kalsiumia (Ca), elektrolyyttejä, sekä fytoravintoaineita, kuten karoteenia. Ananasmehu on myös hyvä tiamiiniksi kutsutun B-vitamiinin lähde, jonka avulla elimistö voi hyödyntää hiilihydraatteja energiana ja joka toimii kofaktorina energiantuotannossa keskeisissä entsymaattisissa reaktioissa. Mehukkaat palat ovat myös runsas antioksidanttien lähde, jotka torjuvat elimistön vapaita radikaaleja ja ehkäisevät soluvaurioita. Nämä antioksidantit voivat suojella sinua sairauksilta, kuten sepelvaltimotaudeilta, ateroskleroosilta, niveltulehdukselta ja erilaisilta syöviltä. Vit A ja Vit C ovat myös iholle eduksi.

1. Auttaa rasvanpolttoon

Tämä piikikäs trooppinen hedelmä sisältää bromelaiini-entsyymiä, joka auttaa pilkkomaan rasvaa. Myös liukoisten kuitujen pitoisuus edesauttaa ruoansulatusprosessin viivästymistä, mikä auttaa hillitsemään näläntunnetta ja vastaa epäsuorasti aineenvaihdunnan kiihdyttämisestä ja kalorien poltosta.

1. Trooppinen hedelmä auttaa ummetuksen hoidossa

Ananas sisältää luonnollisia kasvientsyymejä, kuten bromelaiinia, jotka ovat tärkeässä roolissa suoliston toiminnan paranemisessa sekä turvotuksen ja ummetuksen lievittämisessä. Tästä ihmeellisestä hedelmästä on hyötyä luonnollisen ruoansulatusprosessin helpottamisessa. Sen kuitupitoisuus on korkea, joten se toimii luonnollisena laksatiivina ummetuksen parantamisessa, mikä auttaa ulosteen muodostumisessa ja suolen paremmassa liikkumisessa suolikanavan läpi.

Ananas myytin murtaminen

Ananas liuottaa lihaa

Koska ananas on erinomainen lihan murehduttaja bromelaiini-entsyymin läsnäolon vuoksi, äärimmäisissä määrin syöminen voi johtaa suun, mukaan lukien kielen, huulten ja poskien, arkuuteen ja pistelyyn. Hedelmässä tai sen mehussa oleva bromelaiini reagoi kudosproteiinien kanssa, jotka aiheuttavat epämukavuutta ja kirvelyä suussa. Kirvelevä tunne häviää muutaman tunnin kuluttua.

Ananaksen syöminen käynnistää synnytyksen

Sen uskotaan, että ananaksen sisältämä bromelaiini – entsyymi löytää tiensä kohdunkaulaan (kohdunkaulan alemman pään muodostava kapea käytävä) ja aiheuttaa siellä kudosten hajoamisen. Tämä pehmentää kohdunkaulaa ja stimuloi synnytystä. Tämä on myytti, eikä teorian tueksi ole mitään todisteita.

Ananas saa emättimen tuoksun hyvälle

Se on yleisin myytti kirpeästä hedelmästä. Ei ole olemassa mitään tieteellistä näyttöä siitä, että ananaksella olisi vaikutusta emättimen makuun tai hajuun. Ananaksen syöminen tai juominen tarjoaa vain paljon kaivattua C-vitamiinia elimistölle, eikä sillä ole mitään osuutta emättimen hajun hyvään tekemiseen.

Hylkää hype, jätä myytit huomiotta ja ota rutiiniksi sisällyttää tämä makea, kirpeä trooppinen hedelmä osaksi monipuolista, kasvipohjaista ruokavaliota saadaksesi todellisia ravitsemuksellisia hyötyjä, joita sillä on tarjota. Pysy kuulolla saadaksesi lisää ananasreseptejä!

https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/health-benefits-Pineapple

https://healthyeating.sfgate.com/Pineapple-juice-myths-10554.html

https://www.kitchenproject.com/history/Pineapple/#MoreFacts

https://www.health.com/sex/does-Pineapple-make-you-taste-better-vagina

https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/health-benefits-Pineapple

http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=34

https://www.livescience.com/45487-Pineapple-nutrition.html

https://greatist.com/health/superfood-Pineapple

5 Nutritional Benefits of Pineapples