Chia-hedelmävesi
Tee oma luonnollinen energiajuomasi vedestä, hedelmistä ja chia-siemenistä!
Jollet ole elänyt kiven alla viimeiset pari vuotta, tiedät, että kaikki ovat puhuneet uudesta superruoasta, joka on chia-siemenet.
Nämä tehokkaat pikku siemenet ovat täynnä ravintoaineita ja antioksidanttia, ja ne ovat myös loistava lähde omega-3-rasvahappoja ja kuitua.
Chian siemenistä on tavallisempaa valmistaa ruokaa tai lisätä niitä puuroon tai smoothieen, mutta kasvava trendi on myös niiden juominen!
Lisää siemenet veteen, mausta se pilkotuilla hedelmillä ja saat ikioman kotitekoisen ja täysin luonnollisen energiajuomasi, mikä tekee siitä loistavan vaihtoehdon sokeripitoisille juomille lapsille ja loistavan treenijuoman myös aikuisille!
Katso alla oleva lyhyt videoni, jossa näytän, kuinka helppoa se on tehdä itse.
Tulosta
Kuvaus
Tee oma luonnollinen energiajuomasi vedestä, hedelmistä ja chia-siemenistä!
Ainesosat
- suuri pullo tai purkki
- kylmää vettä
- valitsemasi hedelmä (minä käytin mansikoita, sitruunaa ja limettiä)
- 1 rkl chia-siemeniä
Ohjeet
- Lisää kaikki ainekset pulloon tai purkkiin ja ravista hyvin.
- Jäähdytä 10 minuuttia ja ravista uudelleen.
- Juo parin tunnin sisällä.
