Ekseeman kotihoito
Kotihoito ekseeman hoitoon
Kotihoito ekseeman hoitoon voi olla niinkin yksinkertaista kuin pyykinpesuaineen tai kankaanpehmennysaineen vaihtaminen tai niin vaikeaa kuin muuttaminen uuteen ilmastoon tai työpaikan vaihtaminen. Allergisen reaktion aiheuttavan aineen poistaminen on helpoin ja tehokkain hoitokeino.
Ehkäise ihon kuivumista käymällä haaleassa (ei kuumassa) suihkussa tai kylvyssä enintään 10-15 minuuttia. Käytä mietoa saippuaa tai vartalonpuhdistusainetta. Kuivaa itsesi hyvin varovasti (taputtele itsesi kuivaksi, älä hankaa voimakkaasti) ja levitä kosteuttavia ihovoiteita koko vartalollesi. Vältä voiteita, joissa on hajusteita tai muita ärsyttäviä aineita. (Vältä villaa/mohairia ja muita ärsyttäviä kuituja)
Vältä käyttämästä tiukasti istuvia, karheita tai raapivia vaatteita.
Vältä ihottuman raapimista. Jos et voi estää itseäsi raapimasta, peitä alue sidoksella. Käytä yöllä käsineitä minimoidaksesi raapimisen aiheuttamat ihovauriot.
Mikä tahansa hikoilua aiheuttava asia voi ärsyttää ihottumaa. Vältä rasittavaa liikuntaa ihottuman aikana.
Jos allergiaa aiheuttavaa ainetta ei voida poistaa tai tunnistaa, seuraava askel on allergisen tulehdusreaktion vähentäminen.
- Käytä reseptivapaata steroidivoidetta (hydrokortisonia) yhdessä kutinaa ehkäisevän voiteen (mentoli/kamferi, esim. kalamiini) kanssa. Voidetta on käytettävä mahdollisimman usein päiviä väliin jättämättä, kunnes ihottuma on hävinnyt.
- Pillerimuodossa olevaa difenhydramiinia (Benadryl) voidaan ottaa kutinaan. Varoitus – tätä lääkettä ei saa ottaa, jos joutuu ajamaan autoa tai käyttämään koneita, sillä se saa sinut uneliaaksi. Voit kokeilla loratadiinia (Claritin) tai xyzal (levosetiritsiini), koska ne eivät ole rauhoittavia.
- Puhdista alue hypoallergeenisellä saippualla päivittäin. Levitä voidetta tai voidetta pesun jälkeen.