Etsi tukiryhmiä
Lista työpaikkasi!
Oletko terapeutti ja haluat listata tapahtumasi?
Liity GoodTherapyyn!
Löydä tukiryhmä läheltäsi
Tukiryhmä on kokoontuminen ihmisiä, joilla on samankaltaisia huolenaiheita ja jotka kokoontuvat jakamaan ajatuksia ja kokemuksia, saamaan neuvoja ja tarjoamaan tukea toisilleen. Voit liittyä tukiryhmään fyysisten sairauksien tai mielenterveysongelmien vuoksi. Tällä hetkellä on olemassa tukiryhmiä masennukseen, ahdistuneisuuteen, riippuvuuteen, syöpään ja moniin muihin elämän haasteisiin.
Paikallisiin tukiryhmiin kuuluu yleensä enintään kymmenen jäsentä, jotka kokoontuvat sovitun aikataulun mukaan. Joissakin tapauksissa voit etsiä tukiryhmää yhtä tiettyä huolenaihetta, kuten masennusta, varten. Joissakin tukiryhmissä on kuitenkin jäseniä, joilla on erilaisia ongelmia, mutta joilla on samanlainen tarve emotionaaliseen tukeen.
Jos harkitset liittymistä paikalliseen tukiryhmään, kannattaa miettiä, millainen ryhmä vastaa tarpeitasi. Tukiryhmät voivat auttaa sinua:
- vähentää yksinäisyyttä
- parantaa selviytymistaitojasi ja kehittää uusia taitoja
- ilmaista enemmän ajatuksiasi ja tunteitasi
- saada neuvoja hoidosta ja muista vaihtoehdoista, joita sinulla on käytettävissäsi
- saada syvällisempää ymmärrystä kohtaamistasi ongelmista
- saada takaisin tunnetta hallinnan elämässäsi
- Saat rohkaisua ja emotionaalista tukea ihmisiltä, jotka kohtaavat samankaltaisia ongelmia
- Saat tarvitsemaasi apua ilmaiseksi tai pientä maksua vastaan
Tukiryhmistä voi olla hyötyä erityisesti silloin, jos ystäväsi tai perheenjäsenesi eivät tunnu ymmärtävän, mitä käyt läpi. Mahdollisuus avautua ja puhua muiden huolenaiheesi jakavien ihmisten kanssa auttaa usein lievittämään yksinäisyyden tai ahdistuksen tunteita.
Tukiryhmien mahdollisista hyödyistä huolimatta ne eivät korvaa ammattimaista neuvontaa, ryhmäterapiaa tai yksilöterapiaa. Vaikka tukiryhmää voi johtaa terapeutti, sitä johtaa usein henkilö, jolla ei ole mielenterveysalan koulutusta. Koska tukiryhmät eivät ole lääketieteellistä hoitoa, sairausvakuutus ei kata niitä.