Extensor carpi ulnaris

Kyynärvarren ulnaaris-puolella sijaitsee extensor carpi ulnaris -lihas. Tämän lihaksen avulla ranne eli carpus voi ojentua ja taipua. Se alkaa kyynärpään ulkosivulta olkaluun lateraalisesta epikondyylistä ja ylittää kyynärvarren alaspäin. Se työntyy pikkusormen eli viidennen värttinäluun tyvestä. Lihas saa verenkiertoa kyynärvaltimosta, ja sitä hermottaa sädekehähermon syvä haara. Extensor carpi ulnaris -lihas toimii yhdessä fleksor carpi ulnaris -lihaksen kanssa ranteen adduktiossa, eli kun ranne taipuu kohti kehon keskiviivaa. Extensor carpi ulnaris -lihas on kuitenkin ainoa lihas, joka vastaa ulnaaridevokaatiosta. Tällä tarkoitetaan käden liikettä sivusuunnassa pikkusormen suuntaan. Extensor carpi ulnaris -lihas on ensisijainen lihas, jota käytetään moottoripyörää kiihdytettäessä. Se kärsii usein jännetuppitulehduksesta ja tenniskyynärpäästä. Tätä lihasta voidaan vahvistaa vastuskuminauhan avulla. Yleinen harjoitus on pitää nauhan toista päätä kädessä, lepuuttaa sitä reiteen ja asettaa toinen pää jalkaterän alle. Sitten ranne vedetään taaksepäin ja palautetaan hitaasti alkuasentoon.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.