Helppoja gluteenittomia illallisideoita 4 viikon ateriasuunnitelma
Klikkaa jaa tämä ystävillesi tai perheellesi!
- Pin
- Jaa
- Twiittaa
Neljän viikon nopeat ja helpot gluteenittomat illallisideat! Voit tehdä tämän gluteenittoman ateriasuunnitelman milloin tahansa vuoden aikana! Kaikki nämä ovat hyväksi havaittuja perheen gluteenittomia suosikkiaterioita, joita lapsemme oikeasti syövät!
Tänään olen kerännyt kolmen bloggaajaystäväni kanssa apua nopeisiin ja helppoihin gluteenittomiin illallisideoihin. Kaikki nämä gluteenittomat ateriat voidaan valmistaa joko aikaisin päivällä hitaassa keittimessä tai keittää päivällisaikaan tunnissa tai lyhyemmässä ajassa.
Kaikki, joiden kanssa olen jutellut, sanovat, että heidän arki-iltansa ovat kiireisiä kerhojen ja joukkueiden tapaamisten, urheiluharjoitusten ja -otteluiden, kirkon aktiviteettien, kotitehtävien ja muiden asioiden kanssa. Kuten monet teistä, me todella yritämme joka ilta istua päivällisellä yhdessä perheenä. Joinakin iltoina joudumme syömään porrastetusti, jotta voimme sovittaa koulun jälkeiset asiat yhteen. Minusta on ihanaa, että minulla on helppoja gluteenittomia reseptejä kiireisiä iltoja varten!
Kaikki neljän viikon gluteenittomat illallisideat ovat hyväksi havaittuja reseptejä, jotka esiintyvät ruokapöydissämme säännöllisesti. Itse asiassa tein hiljattain täsmälleen saman 7 päivän gluteenittoman ateriasuunnitelman, jonka lisäsin tänne! Ne ovat kaikki helppoja gluteenittomia illallisreseptejä perheiden illallispöytiin, kuten meidänkin!
Perheemme rakastavat näitä helppoja gluteenittomia reseptejä, ja toivomme, että tekin rakastatte niitä!
Viikko 1 – minun (Michelle of My Gluten-free Kitchenin)
Päivä 1: Gluteenitonta hitaassa keittimessä valmistettua hienonnettua kananlihaa tacojen kera – tarjoile kotitekoisen guaccamolen, lempilisäkkeidesi lisukkeiden ja maissitortillojen kanssa. Säästä osa tästä kanasta huomisillan keittoon!
2. päivä: Gluteeniton kanatortillakeitto on valmis vain 30 minuutissa, ja voit käyttää monia samoja täytteitä, joita käytit eilisillan tacoissa!
3. päivä: Gluteeniton hitaasti keitettävä chili – niin helppo aloittaa hitaassa keittimessä aikaisin päivällä, ja aseta vain täytteet valmiiksi ennen tarjoilua illalla! Tarjoile gluteenittomien maissileipämuffinssien kanssa, jos sinulla on aikaa valmistaa niitä!
4. päivä: Gluteeniton juustoinen uuniperunakeitto on aina hitti täällä! Jos haluat lihattoman päivällisvaihtoehdon, jätä pekoni pois.
Päivä 5: Gluteeniton Chicken Broccoli Lo Mein on valmis 20 minuutissa, ja se muistuttaa suosikki kiinalaisia noutoruokia. Se on yksi suosikeistani nopeasti valmistettavista gluteenittomista aterioista.
6. päivä: Gluteenittomat kirnupiimäpannukakut, tarjoile pekonin, omenasoseen ja vadelmapersikkasmoothien tai appelsiini Juliuksen kanssa.
7. päivä: Gluteeniton makea kana on yksinkertainen 5 ainesosan ateria, joka tarjoillaan riisin kanssa. Nappaa jälkiruoaksi vaniljajäätelöä ja tarjoile tämän kotitekoisen Hot Fudgen kanssa.
Tämän neljän viikon gluteenittomien illallisruokalistojen kauneus on siinä, että voit valita, mille päiville annokset osoitat, ja vaihtaa niitä tarpeen mukaan perheesi aikataulun mukaan. Ota vain nämä gluteenittomat ateriaideat ja järjestä ne niin, että ne sopivat parhaiten perheesi aikatauluun!
Viikko 2 – toi sinulle Megan of Allergy Free Alaska
Päivä 1: Helppo Instant Pot Refried Beans gluteenittomissa pinaattitortilloissa, joiden päällä on silputtua salaattia, tomaattia ja juustoa tai Daiya-juustoa {maidottomille} – Jos sinulla ei ole aikaa omien tortillojen tekemiseen, voit käyttää kaupasta ostettuja maissitortilloja.
Päivä 2: Vegaaninen tomaattikeitto on maidoton keitto, joka valmistetaan käsillä olevista aineksista!
Päivä 3: Gluteeniton maidoton makaroni & Juusto on herkullista GF-kanamakkaran kanssa tarjoiltuna.
Päivä 4: Sitruunalla höystetty setripintainen lohi valkosipulilla & Tilli- ja marjainen pinaatti- detox-salaatti unikonsiemenkastikkeella sopii herkulliseksi ja terveelliseksi ateriaksi!
Päivä 5: Makkara & Veggies on ja helppo resepti, joka valmistuu alle 30 minuutissa, joten sinulla saattaa olla aikaa tehdä tätä vegaanista voi-pekaanijäätelöä jälkiruoaksi!
Päivä 6: Kana & Sienikeitto Kun kaipaat lohdutusruokaa, tämä maidoton, Paleo-keitto on sinua varten!
Päivä 7: Bataatti-aamiaiskeitto sopii täydelliseksi aamiaisillaksi!
Viikko 3 – toi sinulle Jeanine of Faithfully Gluten Free
Päivä 1: Gluteenittomat minilihaleivät ovat herkullisia tarjoiltuna perunamuusin ja kasvisten kera.
Päivä 2: Grillatut kalatacot mausteisen coleslaw-salaatin kera ovat todella helppoja koota, ja ne valmistuvat noin 40 minuutissa.
3. päivä: Gluteenittomassa pastassa kanan ja peston kanssa heität pastaa, kanaa ja parsakaalia kevyessä kastikkeessa, joka on maustettu pestolla. Valmista alle 30 minuutissa.
4. päivä: Gluteenittomat slow cooker BBQ Beef -voileivät, jotka tarjoillaan tuoreiden kasvisten ja Dill Dipin kera.
5. päivä: Ultimaattiset gluteenittomat kurpitsavohvelit, täydelliset vaahterasiirapin ja paahdettujen pekaanipähkinöiden kera tarjoiltuna tuoreiden leikattujen hedelmien kera.
6. päivä: Gluteenittomassa hitaassa keittimessä valmistettuja naudanlihaa ja parsakaalia sisältäviä pataleipiä, jotka tarjoillaan riisin tai ohuiden riisinuudelien päällä.
Päivä 7: Gluteeniton olutpaistettu kala sopii täydellisesti tarjottavaksi uuniperunaviipaleiden ja coleslaw’n kanssa.
Viikko 4 – toi sinulle Wendy of Around My Family Table
Päivä 1: Omenainen kanasalaatti hunajaisella unikonsiemenkastikkeella valmistuu vaivattomasti kesähedelmistä ja tähteeksi jääneestä broilerista.
Päivä 2: Grillattu Cumin Lime Chicken and Salad valmistuu vain 15 minuutissa!
Päivä 3: Creamy Coconut Shrimp with Rice valmistuu niin ikään vain 15 minuutissa!
Päivä 4: Quick & Healthy Baked Ziti voidaan tarjoilla yksinkertaisen salaatin kanssa.
Päivä 5: Pinaattiset minikvitsit ovat herkullinen vaihtoehto aamiaiseksi illalliseksi!
Päivä 6: Grillattu lohisalaatti lämpimällä mustikkavinaigrettellä on loistava valinta arki-iltana.
Päivä 7: Terveellinen papumakkarakeitto lämmittää sinut! Tarjoile gluteenittomien soodakeksien kanssa
Jos sinulla on muita ruoka-aineallergioita tai -intoleransseja, joiden vuoksi jokin näistä gluteenittomista aterioista ei sovi sinulle, etsi rohkeasti blogistamme toinen resepti, joka sopii sinulle! Me kaikki pyrimme jakamaan parhaita gluteenittomia aterioita, joita perheesi voi kokeilla.
Voit myös käydä katsomassa Pinterest-tauluni, joka on täynnä gluteenittomia päivällisreseptejä, jos kaipaat lisää!
Pinaa tämä gluteenittomat ateriat -taulullesi, niin löydät sen uudelleen:
