How the Common Cold Can Affect Your Eyes
Mikään ei voi tehdä tyhjäksi kaikkia niitä päätöslauselmia ja pitää sinut poissa kuntosalilta kuin flunssa. Riippumatta asuinpaikastasi, päivittäisistä aktiviteeteistasi tai siitä, kuinka terve olet, kuka tahansa voi sairastua flunssaan tai flunssavirukseen, ja ne leviävät helposti, kun ilma on kuivaa ja kylmää.
Kontaktien lisääntyminen ihmisten kanssa, olipa kyse sitten juhlapyhistä tai uudesta vuodesta, voi aiheuttaa vilustumisen. Kun tartunnan saaneet henkilöt yskivät tai aivastavat, limaa ja bakteereita vapautuu ilmaan tai käsiin, joita käytetään suun peittämiseen. Virukset kulkeutuvat helposti silmästä nenään ja kurkkuun. Flunssaan tai flunssaan liittyvä aivastelu, yskä ja kuume voivat vaikuttaa kielteisesti myös silmiin. Silmät voivat olla kuivat ja väsyneet, eikä ole harvinaista saada silmätulehdus sairauden aikana. Silmämme ovat herkät, joten on tärkeää huolehtia niistä parhaansa mukaan, erityisesti flunssa- ja flunssakauden aikana. Useimmat meistä koskettavat kasvojamme ja silmiämme useammin kuin huomaammekaan.
Tässä on muutamia yleisiä flunssan vaikutuksia silmiin ja miten niitä voi välttää.
Ruususilmä
Yksi tavallisimmista flunssan ja flunssan yhteydessä esiintyvistä silmäsairauksista on sidekalvotulehdus, joka tunnetaan myös nimellä vaaleanpunainen silmä. Tämä ärsyttävä sairaus voi iskeä milloin tahansa ja varoittamatta. Useat asiat voivat aiheuttaa vaaleanpunaisen silmän – kemikaali- tai savualtistus, silmässä olevat bakteerit ja virusinfektio. Kun sinulla on flunssa, on todennäköistä, että vaaleanpunainen silmä johtuu viruskannasta.
Esimerkki siitä, miten vaaleanpunaisen silmän voi saada, on se, että lapset (tai aikuiset) pyyhkivät nenänsä käsillään ja hierovat sitten silmiään. Pidä silmällä tällaista käytöstä, joka voi levittää viruksia. Jos sinä tai joku, jota hoidat, saa vaaleanpunaisen silmän, hakeudu optikolle ja muista – se on hyvin tarttuvaa!
Polttava ja kutiseva silmä
Ruusunpunaiset silmät eivät ole ainoa asia, joka voi aiheuttaa kutisevia ja polttavia silmiä. Kun olet vilustunut, koko kehosi on haavoittuvainen. Joskus tämä kirvely ja kutina voi johtua silmien kuivuudesta. Muista, että vilustuminen ajaa kehosi äärimmäisyyksiin. Joillakin ihmisillä limaa tuotetaan liikaa, mikä johtaa vuotoon, ja joillakin taas limaa ei tuoteta tarpeeksi.
Haikeus hieroa kuivia silmiä on kova! Vastusta! Silmien hierominen vain pahentaa kutinaa. Lisäksi, jos silmäsi on tulehtunut, voit levittää sen toiseen silmään.
Jos sinulla on polttavia ja kutiavia oireita, voit käyttää kylmäkompressiota. Voit myös käyttää kosteaa liinaa. Toinen ehdotus on syödä omega-3-pitoisia ruokia. Omega-3-rasvahappoja on rasvaisessa kalassa, pellavansiemenissä, kananmunissa ja saksanpähkinöissä. Nopeaan helpotukseen voit käyttää myös lääkkeettömiä silmätippoja.
Valoherkkyys
Yleinen flunssan oire on usein esiintyvä päänsärky. Kun kaikki on tukossa, aivot todella tuntevat vaikutuksen. Kun näin tapahtuu, silmistäsi voi tulla erityisen herkät valolle. Tässä tapauksessa et voi tehdä paljoakaan muuta kuin tehdä kuin vampyyri ja pysyä poissa valosta. Digitaalisten laitteiden käytön vähentäminen sairaana voi myös auttaa. Liiallinen keskittyminen pieniin näyttöihin ja pieniin kirjasintyyppeihin voi aiheuttaa silmien rasitusta, väsymystä ja jopa huimausta.
Muista, että käyt silmätarkastuksessa! Silmätutkimus voi havaita varhaiset merkit flunssasta ja auttaa sinua valmistautumaan pysymään terveenä talvikuukausien aikana.
Terveellistä talvikautta toivottaen!
Kirjoittanut Ryan W. 19. tammikuuta 2018
VSP Blog