How to Wear Heels without Ruining Your Feet
Muodin parissa työskentely ja korkokenkien käyttäminen ovat pohjimmiltaan synonyymejä, hyvässä ja pahassa. Kurkista Coveteur HQ:n sisälle minä tahansa päivänä, ja ainakin puolet meistä naksuttelee ympäriinsä suosikkipareissaan. Se on toki äänekästä, mutta näytämme pirun hyvältä siitä huolimatta. Myönnettäköön, että työalamme tarkoittaa, että olemme taipuvaisia investoimaan (liian moniin – onko sellaista olemassakaan?) kenkiin, mutta kuten kuka tahansa platform-, stiletto- tai remmisandaalien harrastaja voi kertoa sinulle, se vaatii veronsa jaloilta. Sen lisäksi, että hankimme laastareita ja toivomme parasta, halusimme tietää, aiheuttavatko pukeutumisvalintamme todella todellista ja pitkäaikaista vahinkoa. Oikeasti, oletko koskaan nähnyt jalkapöytää läheltä? Se ei ole kaunista.
Saadaksemme selville, ovatko suosikkikenkämme kivun arvoiset vai eivät, puhuimme tohtori Jackie Suteran, NYC:ssä toimivan jalkahoitajan kanssa. Hän opasti meitä siinä, mitä on odotettavissa jalkojemme tulevaisuudelta ja onko meidän lopulta pakko valita mukavuus tyylin sijaan.
Aluksi polttava kysymys, joka meidän oli tiedettävä lopullisesti – voivatko korkokengät todella aiheuttaa niin paljon vahinkoa?
Valitettavasti kyllä. ”Korkokenkien pitkäaikainen käyttö voi vahingoittaa jalkoja, lantiota, polvia ja selkää”, sanoo tohtori Sutera. ”Tämä johtuu siitä, että kun käytät korkokenkiä, painosi siirtyy eteenpäin jalkapalloon. Tämä puolestaan saa polvesi ja lantiosi siirtymään eteenpäin, ja selkäsi joutuu yliojentumaan taaksepäin.” Kenkien valinta on erityisen tärkeää tanssijoille, juoksijoille ja kaikille muille, jotka käyttävät säännöllisesti ylimääräistä voimaa jalkoihinsa. ”Ne voivat pahentaa säärystimiä ja vasaravarpaita ja aiheuttaa puristuneita hermoja, vaurioituneita varpaankynsiä, rasitusmurtumia ja tulehduksia, kuten faskiittia ja jännetuppitulehdusta.” Tämä tarkoittaa terävää kipua kantapäässä ja tulehdusta lihaksen ja luun yhdistävässä kudoksessa.”
Okei, isku yksi. Mutta muista, että kaikkia kantapäitä ei ole luotu samanlaisiksi. Kitten- ja low block -tyyleillä on nyt selkeä hetki, mutta tohtori Sutera kehottaa silti varovaisuuteen.
”American Podiatric Medical Association suosittelee korkeintaan kahden tuuman korkokenkiä ja vain lyhyitä seisonta- ja kävelyjaksoja varten.” Entä suositut mules-kengät, joita näemme kaikkialla? ”Teräväkärkiset tai kapeat kengät voivat olla haitallisia, koska ne ahtauttavat varvaslaatikkoa (kengän osa, joka peittää ja suojaa varpaita). Tämä voi aiheuttaa sisäänkasvaneita varpaankynsiä, puristuneita hermoja ja pahentaa pullistumia ja vasaravarpaita.” Kuuliko kukaan muu suositusta aloittaa ostokset välittömästi? Yritämme vain pitää varpaat onnellisina ja vapaina!
Tuntuu edelleen siltä, että Carrie Bradshaw -tason kenkien hamstraajat voivat kuljeskella ympäri kaupunkia ilman rakkoja. Ovatko he vain luonnostaan siunattuja ylivertaisilla jaloilla?
”On olemassa perinnöllinen komponentti ongelmiin, kuten pullistumiin. Jos nämä esiintyvät suvussa, on erittäin tärkeää, että jalkahoitaja arvioi ne varhaisessa vaiheessa.” Jos jätämme tämän huomattavan epäreilun edun syrjään, jalkaterapeutit suosittelevat kuitenkin muutamia yksinkertaisia toimenpiteitä kielteisten vaikutusten torjumiseksi. ”On olemassa monia reseptivapaita tuotteita, jotka voivat olla hyödyllisiä tarpeistasi riippuen, kuten tyynyjä, pehmusteita ja pohjallisia. Vasikan venytykset ja varpaiden pitoharjoitukset on hyvin helppo tehdä päivittäin. Jäähdytä ja hiero jalkojasi ja jalkojasi myös, kun pääset kotiin.” Mikä loistava syy pakottaa kannustamaan kumppaniasi antamaan sinulle päivittäisiä hierontoja. Onhan se lääkärin suosittelemaa.
Ilmeisin ratkaisu on tietysti luopua korkokengistä kokonaan. Kun olet nauranut tälle ehdotukselle, lohduttaudu sillä, että tohtori Sutera on edelleen tämän vanhan keinon kannattaja. ”Työmatkakenkien käyttäminen hyvä tapa jalkaterveyden kannalta pitkällä aikavälillä.” Me emme kerro, jos sinä et kerro.