Jatkuvat ja vakavat kiukuttelut: mitä tehdä

Jatkuvat ja vakavat kiukuttelut: mitä tehdä

Kiukuttelusta

Kiukuttelut johtuvat siitä, että lasten sosiaaliset ja emotionaaliset taidot ovat vasta kehittymässä. Lapsilla ei useinkaan ole sanoja ilmaista suuria tunteita. He saattavat testata kasvavaa itsenäisyyttään. Ja he huomaavat, että he voivat vaikuttaa siihen, miten muut ihmiset käyttäytyvät.

Tämä tarkoittaa, että kiukuttelu on hyvin yleistä ja normaalia.

Mutta jos lapsesi kiukuttelu on vakavaa ja vaikeuttaa perheesi elämästä nauttimista tai jos kiukuttelu on hyvin ahdistavaa sinulle tai lapsellesi, tässä artikkelissa kuvattu toimintatapa voi auttaa sinua. Kannattaa miettiä tätä lähestymistapaa, jos olet huolissasi siitä, että saatat suuttua ja satuttaa lastasi, kun hän kiukuttelee.

On myös erittäin hyvä ajatus keskustella lasten terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jos lapsesi kiukuttelua on vaikea hallita. Ammattilaiset voivat antaa sinulle neuvoja lapsesi käyttäytymisestä ja auttaa sinua toteuttamaan tämän lähestymistavan tai muita strategioita. Voit aloittaa keskustelemalla yleislääkärisi kanssa.

Tässä artikkelissa kuvattuun lähestymistapaan kuuluu, että tarkastellaan:

• mitä tapahtuu ennen kiukuttelua – laukaisevat tekijät
• mitä tapahtuu kiukuttelun jälkeen – seuraukset, mukaan lukien mahdolliset ”palkinnot”, joita lapsesi saa käyttäytymisestään tällä tavalla
• mitä voit muuttaa – laukaisevia tekijöitä, palkkioita tai tapaa, jolla itse reagoit.

Jos lapsellasi on lisätarpeita, kuten autismin kirjon häiriö (ASD), hänen kiukuttelunsa saattavat olla hyvin yleisiä tai vakavia. Katso artikkeli haastavasta käyttäytymisestä lapsilla, joilla on ASD, tai kysy neuvoa lapsesi kanssa työskenteleviltä ammattilaisilta.

Mitä tapahtuu ennen kiukuttelua: laukaisevat tekijät

Tämän lähestymistavan ensimmäinen askel on miettiä, mikä aiheuttaa lapsesi kiukuttelun.

Tällöin on tunnistettava tilanteet, jotka lisäävät kiukunpuuskien todennäköisyyttä – esimerkiksi väsymys, ostoksilla käynti, ruokailu tai kiire.

On myös tunnistettava lapsesi kiukunpuuskien laukaisijat. Yleisiä laukaisevia tekijöitä ovat:

• kun sinulle sanotaan ”ei”
• kun sinua pyydetään tekemään jotakin
• turhautuminen
• tunne siitä, että liikaa melua, liikaa ihmisiä ja niin edelleen on liikaa.

Varoudu ajattelemasta, että lapsesi saa raivokohtauksen vain ärsyttääkseen sinua. Lapset eivät kiukuttele tahallaan. He ovat juuttuneet johonkin huonoon tapaan tai heillä ei vain ole juuri nyt taitoja selviytyä tilanteesta.

Voit alkaa selvittää, mikä raivokohtauksia aiheuttaa, pitämällä päiväkirjaa lapsesi raivokohtauksista 7-10 päivän ajan. Laadi taulukko, jossa on neljä saraketta. Kirjaa ylös kiukuttelupäivä, missä kiukuttelu tapahtui, mitä tapahtui juuri ennen kiukuttelua ja mitä tapahtui heti sen jälkeen.

Mitä kiukuttelun jälkeen tapahtuu: seuraukset tai ”palkinnot”

Mitä kiukuttelun jälkeen tapahtuu, voi tehdä kiukuttelusta todennäköisemmän tai vähemmän todennäköisen tulevaisuudessa. On siis tärkeää tunnistaa kiukuttelun seuraukset. Huomaatko, miten kiukuttelu palkitaan vahingossa sillä, mitä teet kiukuttelun tapahtuessa tai sen jälkeen?

Jos lapsesi esimerkiksi saa kiukuttelun, koska kieltäydyt ostamasta hänelle tikkaria, mutta sitten ostat tikkarin, tämä palkitsee kiukuttelun. Lapsen huutaminen tai pyytäminen, kun hän kiukuttelee, voi myös olla palkinto, koska se antaa lapsellesi huomiota.

Lapset toistavat todennäköisemmin käyttäytymistä, joka ansaitsee kiitosta. Tämä tarkoittaa, että voit käyttää kehuja käyttäytymisen muuttamiseen. Kun lapsesi käyttäytyy haluamallasi tavalla, kiinnitä heti lapsesi huomio ja kerro hänelle tarkalleen, mistä pidit – esimerkiksi: ”Hienoa, miten käytit sanoja pyytäessäsi tuota lelua.”

Mitä voit muuttaa: kiukunpuuskan laukaisijat

Yksi keino tehdä kiukuttelusta epätodennäköisempää on välttää lapsen kiukunpuuskan laukaisevia tekijöitä.

Jos tietyt tilanteet ovat laukaisevia tekijöitä, voit ehkä välttää kyseisiä tilanteita tai tehdä niistä vähemmän stressaavia. Jos lapsesi esimerkiksi saa usein raivokohtauksen, kun lähdet ostoksille, voisit kokeilla:

• ostoksia silloin, kun joku muu huolehtii lapsestasi
• ostoksia silloin, kun tiedät, ettei lapsesi ole väsynyt tai nälkäinen.

Jos kieltävä vastaus on laukaiseva tekijä, voit kokeilla seuraavia keinoja:

• Pane houkuttelevat mutta hauraat esineet pois ulottuvilta tai pyydä isompia lapsia laittamaan lempilelunsa pois ulottuvilta.
• Puhu ”kyllä” aina, kun se on järkevää.
• Palauta vaihtoehtoja – esimerkiksi: ”Et voi ottaa tikkaria. Haluatko banaanin vai viinirypäleitä?”
• Harhauta lasta toisella toiminnalla.

Jos jonkin asian pyytäminen tai käskeminen on laukaiseva tekijä, voit kokeilla seuraavia toimia:

• Anna vähemmän ohjeita. On helppo langeta siihen ansaan, että lapsille kerrotaan koko ajan, mitä tehdä.
• Tarkista, että ohjeesi ovat järkeviä. Raivokohtaukset ovat todennäköisempiä, jos lapsi ei voi tehdä sitä, mitä häntä pyydetään tekemään.
• Tiedota lapsellesi etukäteen, milloin sinun on tehtävä jotakin tai hänen on siirryttävä toiminnasta toiseen.
• Tarjoa valinnanmahdollisuuksia aina, kun se on mahdollista.

Jos laukaisevana tekijänä on turhautuneisuus, voisit kokeilla seuraavia keinoja:

• Tarjoa apuasi jo ennen raivokohtausta.
• Pane turhauttavat lelut tai aktiviteetit tavoittamattomissa.
• Vietä aikaa opettamalla lapsellesi, miten käyttää tai tehdä asiaa, jonka hän kokee turhauttavaksi.
• Kannusta lastasi pyytämään apua silloin, kun hän tarvitsee sitä.
• Valvo lasta käyttämään sanoja ilmaistakseen turhautumistaan – esimerkiksi: ”Näen, että sinulla on vaikeuksia tuon palapelin ratkaisemisessa, ja tunnet olosi todella pahaksi. Tarvitsetko apua?”

Jos ylikuormittuneisuuden tunne on laukaiseva tekijä, voit kokeilla seuraavia keinoja:

• Kerro lapsellesi etukäteen, minne olette menossa ja mitä todennäköisesti tapahtuu.
• Keskustele lapsesi kanssa siitä, miten hän voi kertoa, että hän alkaa tuntea olonsa ylikuormittuneeksi.
• Anna lapsellesi mahdollisuuksien mukaan tauko ylivoimaisesta tilanteesta – esimerkiksi etsimällä rauhallinen, yksityinen paikka, jossa hän voi katsoa lempikirjaa.
• Ole realistinen sen suhteen, mitä odotat lapseltasi. Esimerkiksi tunnin mittainen leikkihetki saattaa riittää kahdelle esikoululaiselle.

Sisäsäätely on kykyä ymmärtää ja hallita käyttäytymistä ja reaktioita. Lapset alkavat kehittää sitä noin 12 kuukauden iässä. Kun lapsesi ikääntyy, hän pystyy paremmin säätelemään reaktioitaan ja rauhoittumaan, kun jotain järkyttävää tapahtuu. Tämän seurauksena raivokohtauksia tulee vähemmän.

Mitä voit muuttaa: raivokohtausten palkitseminen

Toinen tapa vähentää raivokohtausten todennäköisyyttä on muuttaa lapsen raivokohtauksista saamia ”palkkioita”.

Jos esimerkiksi huomaat, että lapsesi saa palkkioksi huomiosi, kun hän saa raivokohtauksia, voisit luoda palkitsemisjärjestelmän, jonka avulla lapsellesi voidaan antaa ylimääräistä rohkaisua ja huomiota siitä, että hän pysyy rauhallisena. Voit käyttää tähtitaulukkoa tai satunnaisia palkintoja pienistä asioista, joista lapsi pitää – esimerkiksi leluautoista tai erityisistä aktiviteeteista kanssasi.

Voit myös auttaa lastasi oppimaan ja harjoittelemaan selviytymistaitoja tilanteissa, joissa hän normaalisti kiukuttelisi. Esimerkiksi: ”Michael, viiden minuutin kuluttua pyydän sinua sammuttamaan Xboxin. Tämä on tilaisuus näyttää minulle, kuinka rauhallinen ja aikuinen osaat olla”. Sitten voit palkita lapsesi siitä, että hän käyttäytyy haluamallasi tavalla.

Mitä voit muuttaa: reaktiosi kiukutteluun

Lapset oppivat katsomalla, mitä sinä teet. Mitä voisit ehkä tehdä toisin?

Voit ehkä käyttää raivokohtauksia tilaisuuksina, joilla voit auttaa lasta ymmärtämään tunteitaan ja kehittämään itsesäätelyä. Tämä on parasta tehdä silloin, kun lapsesi on rauhallinen. Esimerkiksi: ”Olit todella vihainen, kun Trevyn vei pallosi tänä aamuna. Olisiko ollut parempi pyytää aikuisen apua sen sijaan, että olisit purrut häntä?”. Tämä voi vähentää kiukunpuuskien voimakkuutta ja esiintymistiheyttä.”

Voisit myös yrittää tulla ajoissa paikalle estämään tilanteiden kärjistymistä. Esimerkiksi: ”Taylor, lyöt näppäimistöä todella kovaa. Mitä mieltä olet siitä pelistä juuri nyt?”

Voit myös mallintaa tapoja säädellä tunteita, ajatuksia ja käyttäytymistä jokapäiväisissä tilanteissa. Esimerkiksi: ”Olen todella turhautunut yrittäessäni avata tätä purkkia. Onkohan minulla laatikossa jotain, joka voisi auttaa sen avaamisessa?”

Apua kiukutteluun

Jatkuvat ja voimakkaat kiukuttelut voivat joskus olla merkki kehityskysymyksistä tai terveysongelmista. On erittäin hyvä hakea ammattiapua, jos:

• tulee vaikeaksi pitää raivokohtauksia oikeassa mittakaavassa ja niistä on tulossa muutakin kuin pelkkää harmia
• on vaikeuksia hallita omia tunteitasi ja huomaat suuttuvasi ja menettäväsi malttisi
• alkavat rajoittaa omia ja perheesi aktiviteetteja jonkun lapsen raivokohtausten takia.