Joukkueharjoituksista on hyötyä kaikenikäisille
Joukkueharjoitusten ottaminen osaksi harjoittelua palvelee useita tarkoituksia. Nuoremmille pelaajille se auttaa heitä pysymään aktiivisina ja ehkäisee tylsistymistä. Vanhemmille pelaajille se on hyvä tapa pitää kilpailuvietti yllä luomalla simuloituja pelitilanteita.
Harjoitukset auttavat valmentajia myös tunnistamaan pelaajan vahvuudet ja heikkoudet, sanoo Peter Caliendo, USA:n baseballin entinen maajoukkuevalmentaja. Hänen mukaansa valmentajien tulisi tutkia jokaisen pelaajan kyvyt ja taitotaso, jotta he voivat määrittää, mitkä harjoitteet auttavat koko joukkuetta menestymään.
Luovuus tekee harjoittelusta hauskaa
Tärkeää on myös löytää hyvä tasapaino hauskanpidon ja kilpailullisuuden välille jokaisessa harjoitteessa.
”Jopa nuorten pelaajien kohdalla, jos teet harjoitteita, haluat pyrkiä sisällyttämään niihin jonkinlaista kilpailullisuutta”
, sanoi herra Caliendo, joka on ollut tekemisissä USA Baseballin kanssa jo yli 30 vuotta. ”Pesäpallo on hidas peli, eikä harjoittelu ole joskus niin hauskaa, mutta harjoitteiden avulla voit pitää harjoittelun hauskana.”
Aseta tavoitteita jokaiselle harjoitukselle
Hra Caliendo neuvoo asettamaan tavoitteita harjoitteiden elävöittämiseksi. Pyydä pelaajia katsomaan, kuinka moneen maaliin he pystyvät osumaan tiiltä, tai laita hattu maahan ja pyydä jokaista pelaajaa yrittämään heittää palloa ja osua hattuun ensimmäisenä. Se on hauska tapa pelata kiinniottoa ja harjoitella kenttätyöskentelyä.
Sekuntikellon käyttäminen on toinen tapa pitää harjoitukset jännittävinä ja kilpailukykyisinä. Herra Caliendo suosittelee, että yksi sisäpelaajajoukkue heittää palloa sisäkentän ympäri nähdäkseen, kuinka monta sekuntia siihen kuluu, ja ottaa sitten toisen joukkueen mukaan ja katsoo, kummalla joukkueella on nopein aika.
Käyttäkää kilpailua motivaationa
Varttuneemmilla pelaajilla, erityisesti lukiotasolla, kilpailu on tärkeä osa mitä tahansa harjoitusta. Kun lyöt maaottelupalloja, juoksijat ovat aina pesillä kotipesästä ykköspesälle. Jos haluat harjoitella tuplapelien kääntämistä, järjestä skenaario ikään kuin kyseessä olisi elävä peli.
”Yläkoulussa harjoitukset ovat yksilöllisempiä kohti pelitilanteita”, sanoi Caliendo. ”Nopeutat peliä, ja teet siitä kilpailullisen tilanteessa, jossa he tekevät sen pelissä.”
Kehitä luku- ja reagointitapaa
Vaikka perusasioiden opettaminen on tärkeää minkä tahansa joukkueen tai pelaajan menestyksen kannalta, harjoitteita tulisi käyttää keinona kehittää pelivaistoa. Viimeinen asia, jonka valmentaja haluaa pelaajan tekevän, on pysähtyä miettimään, miten hoitaa bunt-tilanne tai milloin varastaa pesä.
”Emme halua pelaajia, jotka ajattelevat, vaan pelaajia, jotka reagoivat, koska he ovat käyneet kyseisen tilanteen läpi monta kertaa”, Caliendo sanoi. ”Ennen kuin ehdit (ehtii) miettiä sitä, juoksija on jo kolme askelta edelläsi.”
Jokaiseen harjoitteeseen tarvitaan tarkoitus
Valmentajien ei pitäisi koskaan toteuttaa harjoitteita vain sen vuoksi, että pelaajille annetaan jotain tekemistä, sanoi Caliendo, ja on ratkaisevan tärkeää varmistaa, että jokaisesta harjoituksesta ei tule liian toistuvaa. Jos esimerkiksi lyödään lyöntejä tiiltä 15-20 kertaa ennen pelaajien vaihtamista, lapset kyllästyvät ja väsyvät, jolloin he menettävät keskittymiskykynsä.
GameChangerista ja Stephen Kerristä.