Juutalaiset nukkumaanmenorituaalit
Jokainen pienten lasten vanhempi tietää, että nukkumaanmenoaika voi olla päivän kaoottisin hetki. Rutiinit auttavat kuitenkin tekemään tästä siirtymähetkestä hallittavissa olevan. Rituaalien sisällyttäminen antaa näille hetkille myös merkityksen ja muuttaa tavalliset toiminnot joksikin, jota voi vaalia.
Katsaus päivään
Pohdi yhdessä lapsesi kanssa päivän tapahtumia ja merkitse muistiin kaikki ystävälliset teot, joita hän on tehnyt tai jotka on tehty hänen hyväkseen. ”Ystäväni jakoi välipalansa kanssani. Soitin isoisälle kysyäkseni, miten hän voi.”
Meille on nykyään tarjolla runsaasti juutalaista lastenkirjallisuutta. Yksi ihastuttava kuvakirja on rabbi Zachary Shapiron kirjoittama We’re All in the Same Boat (Olemme kaikki samassa veneessä), joka on Nooan tarinan aakkosellinen uudelleenkerronta, jossa korostetaan yhteistyön ja yhteisöllisyyden opetuksia.
Toinen kirja, jota minä ja lapseni emme koskaan kyllästy lukemaan, on Simms Tabackin kirjoittama Joseph Had a Little Overcoat (Joosefilla oli pieni päällystakki), joka perustuu jiddisiläiseen kansanlauluun. Se välittää ihastuttavasti sen arvon, että on löydettävä tyytyväisyys siihen, mitä meillä on.
Lukukirjoiksi suosittelen rabbi Marc Gellmanin kirjoittamaa Does God Have a Big Toe? (Onko Jumalalla iso varvas?), joka sisältää lyhyitä, luovia ja humoristisia tulkintoja Raamatun tarinoista, jotka hienovaraisesti herättävät kysymyksiä muinaisista teksteistä.
Ja kaikkien aikojen suosikkisarja on Sydney Taylorin klassikko All of a Kind Family, joka kertoo juutalaisesta perheestä, joka asuu New Yorkissa 1920-luvun alussa.
Arvosta maailmamme ihmeellisyyttä
Katsokaa lapsenne kädestä pitäen ulos ikkunasta ja toivottakaa vuorotellen lila tovia (hyvää yötä) sille, mitä näette. ”Lila tov, tähdet. Lila tov, puut. Lila tov, rakennukset.”
Rukoile
Perinteinen rukous, jonka juutalaiset lausuvat ennen nukkumaanmenoa, on K’riat Shema al Ha-mitah, nukkumaanmenorukous. Se on sama rukous, jonka saatamme tuntea synagogasta: Shema Jisrael, Adonai Eloheinu, Adonai echad, johon liittyy ylimääräinen liturgia. Osa tuosta liturgiasta sisältää siunauksen, jossa mainitaan enkelit, joiden sanotaan ympäröivän meitä nukkuessamme. Sisällytä tämä lohduttava käsite omaan harjoitukseesi nimeämällä yhdessä lapsesi kanssa joitakin tärkeitä ihmisiä hänen elämässään. Selitä, että heidän rakkautensa ympäröi häntä myös hänen nukkuessaan. Laulakaa sitten hiljaa ja hitaasti shema. (Hienon äänitteen löydät rabbi Julia Andelmanin CD:ltä The Bedtime Sh’ma).