Meet ”Earthing,” the Simple Wellness Ritual That Makes Me Happier
Ei varmaan tule yllätyksenä kenellekään elämässäni, että olen onnellisimmillani, kun olen ulkona, ilman kenkiä. Tämä erityisen rapsakka tapa iskostettiin minuun jo hyvin nuorena: Parhaat lapsuusmuistoni ovat isovanhempieni järvitalolla vietetyt kesäviikonloput, jolloin paljain jaloin kulkeminen oli käytännössä pakollista – näin oli helpompi siirtyä maalta veteen ja takaisin ja kiivetä tontilla oleville lohkareille. Kun lämpötilat alkoivat nousta joka kevät, minä ja sisarukseni aloimme itse asiassa hylätä kenkiä omalla pihallamme, jotta jalkamme olisivat kovettuneet ajoissa niitä loistavia järvipäiviä varten.
Kontrastiksi suurin osa aikuisvuosistani on kulunut urbaaneissa ympäristöissä, jotka eivät todellakaan suosi avokenkiä, saati sitten paljain jaloin kulkemista. Vasta kun muutin hiljattain uuteen asuntoon, jossa on jonkin verran ulkotilaa, aloin muistaa, miten hyvältä jalkojeni ja maan yhdistäminen tuntuu.
Jos tämä kaikki tuntuu ensiluokkaiselta hippipaskalta, niin tietäkää vain, että tälle ilmiölle on oikeasti olemassa nimikin ja mielenkiintoista tiedettä sen takana. Maadoitus, joka tunnetaan myös nimellä grounding, on yksinkertaista paljain jaloin ulkona kävelemistä – ja alustavien tutkimusten mukaan se voi torjua stressiä ja ahdistusta, kohottaa mielialaa ja jopa vähentää tulehduksia.