Mikä on painoindeksi (BMI)?

admin 0 Comments Articles

Mikä on painoindeksi (BMI)?

• Tohtori Ananya Mandal, MDRarvostellut April Cashin-Garbutt, MA (päätoimittaja)

  Vartalopainoindeksi (BMI) on mittaus, jossa mitataan henkilön painoa suhteessa pituuteen. Se on enemmänkin indikaattori kuin suora mittaus henkilön kehon kokonaisrasvasta.

  BMI korreloi useimmiten kehon kokonaisrasvan kanssa. Tämä tarkoittaa sitä, että BMI-arvon kasvaessa henkilön kehon kokonaisrasva kasvaa.

  

  WHO määrittelee ylipainoiseksi aikuisen, jonka BMI-arvo on välillä 25-29,9. Aikuista, jonka BMI-arvo on 30 tai enemmän, pidetään lihavana – BMI-arvo on alle 18.5 katsotaan alipainoiseksi ja 18,5-24,9 välillä terveelliseksi painoksi.

  BMI:n laskeminen

  Yksilön BMI lasketaan matemaattisen kaavan avulla. Se voidaan myös arvioida käyttämällä taulukoita, joissa BMI:n arvioimiseksi voidaan verrata pituutta tuumina ja painoa kiloina. Internet-sivustoilla on saatavilla käteviä laskureita, jotka auttavat myös BMI:n laskemisessa.

  Kaava on – BMI = (Paino kilogrammoina) jaettuna (Pituus metreinä neliömetreinä)

  Normaali BMI-pistemäärä on sellainen, joka sijoittuu välille 18,5-24,9. Tämä osoittaa, että henkilö on normaalipainoalueella pituuteensa nähden. BMI-taulukon avulla henkilö luokitellaan alipainoiseksi, normaalipainoiseksi, ylipainoiseksi tai lihavaksi.

  Kehon painoindeksi (BMI)	Painotila
  Alhaisempi kuin 18,5	Allipainoinen
  18,5 – 24.9	Normaalipainoinen
  25.0 – 29.9	Ylipainoinen
  30.0 plus	Ylipainoinen

  Kliininen merkitys BMI:llä

  BMI:llä voidaan mitata useiden henkilöiden kehon kokonaisrasvamäärää. Näin ollen sitä pidetään terveysriskin indikaattorina.

  BMI:tä käyttävät terveydenhuollon ammattilaiset ylipainoisten ja lihavien henkilöiden seulontaan. BMI:n avulla arvioidaan henkilön liikalihavuuteen ja ylipainoon liittyviä terveysriskejä.

  Henkilöillä, joilla on korkea BMI, on esimerkiksi riski:-

  • korkea veren kolesteroli tai muut rasva-arvojen häiriöt
  • tyypin 2 diabetes
  • sydänsairaus
  • aivohalvaus
  • korkea verenpaine

  .

  • eräät syövät
  • sappirakon sairaus
  • uniapnea ja kuorsaus
  • aikainen kuolema
  • nivelrikko ja nivelsairaudet

  BMI, on kuitenkin yksi niistä välineistä, joita käytetään terveen riskin laskemiseen. Terveysriskiä arvioitaessa otetaan huomioon myös muita tekijöitä, kuten verenpaine, kolesterolitaso, verensokeritaso, sydänsairauksien esiintyminen suvussa, ikä, sukupuoli, vyötärönympärys, liikunnan määrä, vaihdevuosien tila, tupakointi jne.

  Käytetäänkö BMI:tä kaikkien kohdalla?

  Vähemmistölle ihmisistä BMI:tä voidaan käyttää hyvänä mittarina liikalihavuuden arvioinnissa. BMI ei kuitenkaan anna todellista tietoa kehon koostumuksesta, kuten lihaksen, luun, rasvan ja muiden kudosten määrästä.

  Joillakin henkilöillä BMI on tarkempi kehon rasvan mittari kuin toisilla. Esimerkiksi henkilöt, jotka ovat hyvin lihaksikkaita, saattavat kuulua ”ylipainoisten” luokkaan, vaikka he ovat itse asiassa terveitä ja erittäin hyväkuntoisia. Näillä henkilöillä, joilla on hyvin alhainen kehon rasvaprosentti, voi olla sama BMI-pistemäärä kuin ylipainoisella henkilöllä.

  Vastaavasti iäkäs ja heikkokuntoinen henkilö voi kuulua normaalipainoiseen luokkaan, vaikka hänellä on vain vähän lihasmassaa ja korkea kehon rasvaprosentti.

  BMI:tä käytettäessä on siis arvioitava ja tulkittava varovasti, kun sitä käytetään kasvaviin lapsiin ja nuoriin henkilöihin ja henkilöihin, joilla on suuri vartalorakenne tai pieni ruumiinrakenne, raskaana oleviin naisiin ja voimakkaasti lihaksikkaisiin henkilöihin.

  Lisälukemista

  • Kaikki lihavuuden sisältö
  • Mitä on lihavuus?
  • Ylihavuuden ja ylipainon syyt
  • Ylipaino, mitä voidaan tehdä?
  • Ylipaino ja pikaruoka
  

  Kirjoittanut

  Tohtori Ananya Mandal

  Tohtori Ananya Mandal on ammatiltaan lääkäri, kutsumukseltaan luennoitsija ja intohimoltaan lääketieteellinen kirjoittaja. Hän on erikoistunut kliiniseen farmakologiaan kandidaatin tutkinnon (MBBS) jälkeen. Hänelle terveysviestintä ei ole vain monimutkaisten katsausten kirjoittamista ammattilaisille vaan lääketieteellisen tiedon tekemistä ymmärrettäväksi ja saatavaksi myös suurelle yleisölle.

  Viimeisin päivitetty 27.2.2019

  Sitaatit

  Käyttäkää jotakin seuraavista muodoista, kun haluatte siteerata tätä artikkelia esseessänne, paperissanne tai raportissanne:

  • APA

    Mandal, Ananya. (2019, 27. helmikuuta). Mikä on painoindeksi (BMI)?. News-Medical. Haettu 24. maaliskuuta 2021 osoitteesta https://www.news-medical.net/health/What-is-Body-Mass-Index-(BMI).aspx.

  • MLA

    Mandal, Ananya. ”Mikä on painoindeksi (BMI)?”. News-Medical. 24. maaliskuuta 2021. <https://www.news-medical.net/health/What-is-Body-Mass-Index-(BMI).aspx>.

  • Chicago

    Mandal, Ananya. ”Mikä on painoindeksi (BMI)?”. News-Medical. https://www.news-medical.net/health/What-is-Body-Mass-Index-(BMI).aspx. (accessed March 24, 2021).

  • Harvard

    Mandal, Ananya. 2019. Mikä on painoindeksi (BMI)?. News-Medical, katsottu 24.3.2021, https://www.news-medical.net/health/What-is-Body-Mass-Index-(BMI).aspx.

  .