Mikä on paras lääke aivojen jäätymiseen?
Kylmän ärsykkeen aiheuttama päänsärky
Päänsärystä kärsivät ovat antaneet ohimenevälle tilalle monia nimiä, mutta tekninen termi jääpäänsärylle on kylmän ärsyke. Päänsärkyasiantuntija tohtori Starling selittää, että kun hyvin kylmä ruoka koskettaa suulakea, verisuonet supistuvat nopeasti ja laajenevat sitten nopeasti. Näiden verisuonten seinämissä olevat kipureseptorit kertovat kolmoishermolle, että jotain villiä on tapahtumassa, ja aivot ”lukevat” tämän viestin päänsäryksi.
”Kehosi pitää vakaudesta, ja kun jokin muuttuu nopeasti, se lähettää aivoille signaaleja siitä, että jokin saattaa olla pielessä”, tohtori Starling sanoo. Noin kolmannes ihmisistä kokee aivojen jäätymistä, kun he nauttivat nopeasti kylmiä ruokia, kuten jäätelöä tai pirtelöitä, hän sanoo. Neurologi on nähnyt tapausselostuksia, joissa aivojen jäätymisen on aiheuttanut jopa kylmän ilman hengittäminen esimerkiksi luistelun aikana.
Viitautunut kipu
Viitautuneeksi kivuksi kutsuttu fysiologinen ilmiö selittää sen, miksi aivot aistivat säryn pikemminkin ohimoissa tai otsassa kuin suussa. Pään, kasvojen, kaulan ja suun hermot yhtyvät aivorunkoon alueella, jota kutsutaan kolmoishermon kaulakompleksiksi eli TCC:ksi. TCC aktivoituu useimmiten päänsärystä, joten kun se ”käynnistyy” suun kautta, se voi joskus johtaa päänsärkyyn, sanoo tohtori Starling. ”Tämä viitattu kipu on samanlainen kuin ihmiset kuvaavat sydänkohtausta: he tuntevat kipua vasemmassa käsivarressa, ei välttämättä sydämessä”, tohtori Starling sanoo.
Hyvä uutinen on se, että kun verisuonet laajenevat takaisin normaalikokoisiksi, lävistävä kipu aivoissa häviää, tyypillisesti muutamassa sekunnissa, mutta ei kuitenkaan kauempaa kuin minuutissa tai kahdessa. ”Nämä kylmän ärsykkeen aiheuttamat päänsäryt ovat hyvänlaatuisia”, tohtori Starling lisää.
Kuvitus: Zohar Lazar
Kysy lapselta
Tätä outoa ilmiötä tutkittiin satunnaistetussa tutkimuksessa vuonna 2002. Tutkijat Hamiltonissa, Ontariossa, Kanadassa pyysivät 145 yläasteikäistä oppilasta osallistumaan, ja kaikki suostuivat. Puolta pyydettiin syömään puolet 100 ml:n jäätelöstä yli 30 sekunnissa ja lopettamaan sitten omaan tahtiinsa. Toista ryhmää ohjeistettiin syömään kaikki 100 ml alle 5 sekunnissa. Tutkimuksessa 27 prosenttia nopeutetun syömisen ryhmän lapsista sai jäätelöpäänsäryn, kun taas ”varovaisen” ryhmän lapsista vain 13 prosenttia. Lähes 60 prosenttia päänsäryistä kesti alle 10 sekuntia. Noin 79 prosenttia lapsista kertoi, että heillä oli ollut ainakin yksi jäätelön syömisen aiheuttama päänsärky jossain vaiheessa elämäänsä. Joskus saa sellaisen, joskus ei, mutta suurimmalla osalla ihmisistä on ollut ainakin yksi kylmää ärsykettä aiheuttava päänsärky elämänsä aikana, tohtori Starling sanoo.
Monet tutkimukset viittaavat siihen, että ihmiset, jotka kärsivät migreenistä, saattavat olla alttiimpia saamaan jäätelöpäänsärkyä. ”Voisin olettaa, että he ovat herkempiä ympäristön laukaiseville tekijöille, joten voi olla, että heidän kynnyksensä kivuliaille ärsykkeille on kaiken kaikkiaan alentunut”, hän sanoo.
Ennaltaehkäisy ja parannuskeinot
Ennaltaehkäisy on paras tapa torjua jääpäänsärkyjä, sanoo tohtori Starling. Syö hitaasti. Valitse kapeampi pilli slushien juomiseen. ”Koska takimmainen suulakihalkio on suun herkin osa, aseta pillit niin, että ne eivät heijasta kylmää huikkaa suun takaosaan”, hän lisää, vaikka hänen strategiaansa ei olekaan testattu kliinisesti.
Jos saat päänsäryn suklaatötteröstä, paina kielesi tai puhdas peukalo suupieliin tai ota kulaus lämmintä vettä. ”Jos pystyt vakauttamaan lämpötilan ja estämään nopean supistumisen ja laajentumisen, se saattaa lyhentää jäätelöpäänsärkyä”, neurologi sanoo. ”Elämässä on kyse pienistä asioista nauttimisesta, joten syö hitaammin, mutta nauti silti jäätelöstäsi.”
Vastauksia useampiin kysymyksiisi
- Kuinka paljon proteiinia tarvitset päivässä? 24. heinäkuuta 2019
- Onko riippumatossa nukkuminen terveellistä? 1. heinäkuuta 2019
- Mitkä elintarvikkeet voivat häiritä unta? Kesäkuu 4, 2019
- Milloin lasten on turvallista aloittaa voimaharjoittelu? 26. toukokuuta 2019
- Mitä näemme, kun silmämme ovat kiinni? 23. huhtikuuta 2019
Sähköpostitse kysymyksiä osoitteeseen [email protected]
.