Mitä kamppailulajia minun pitäisi oppia – Fight Back

Mitä kamppailulajia minun pitäisi oppia – Fight Back

Haluat ottaa kamppailulajeja syystä tai toisesta. Ehkä haluat oppia tappelemaan tai puolustautumaan, jos kimppuusi hyökätään. Ehkä haluat itsekuria tai itseluottamusta itsellesi tai lapsellesi.

Mitä kamppailulajia minun pitäisi oppia tai harjoitella? Tämä on melko suoraviivainen vastaus. Jos haluat oppia katutappelemaan tai taistelemaan vastaan, jos kimppuusi hyökätään, niin sinun pitäisi ottaa MMA, Jiu-Jitsu, Muay Thai, Krav Maga, Jeet Kune Do, Nyrkkeily tai Judo.

Jos etsit perinteisempää harjoittelua, sinun tulisi katsoa Karatea, TaeKwonDoa, Kung Fua ja Aikidoa.

Mitä kamppailulajeja minun tulisi oppia?

Self-defense and street fighting martial arts

#1 MMA on yksi parhaista kamppailulajeista, joita kannattaa opetella puolustautuakseen.

#2 Seuraavaksi on vuorossa Krav Maga, joka on erikoistunut itsepuolustukseen ja veitsien, aseiden ja pistoolien aseistariisumistaktiikkaan.

#3 Jiu-jitsu on yksi suosikeistani ja loistava tasoittaja pienemmille ihmisille alistaa isompia hyökkääjiä.

#4 Muay Thai on yleisesti ottaen tappava kyynärpää- ja polvi-iskuilla.

#5 Pidämme Jeet Kune Do:sta, joka on Bruce Leen taistelulaji. Siinä otetaan kaikista kamppailulajeista se, mikä on hyödyllistä käyttää taistelussa.

#6 Nyrkkeily ei ole kamppailulaji, mutta nyrkkeilijän lyöntitaidolla voi voittaa useimmat vastustajat.

#7 Rakastan judoa heittojen ja maataistelutaitojen takia.

Traditionaaliset taistelulajit

#8 Karate yksi maailman suosituimmista taistelulajeista.

#9 Olympialaji Taekwondo on erittäin suosittu maailmanlaajuisesti.

#10 Aikido käyttää toisten ihmisten energiaa heitä vastaan. Tässä kamppailulajissa on paljon lukkoja ja heittoja.

#11 Viimeisenä on Kung Fu, joka on ollut olemassa jo pitkään. On monia eri tyylejä, kuten Bruce Leen tunnetuksi tekemä Wing Chun.

Kaikki kamppailulajit opettavat itsepuolustusta, mutta jotkut ovat paljon enemmän suunnattu puolustautumaan katutappelussa tai hyökkäyksessä.

On todella hyvä osata kaikki taistelun osa-alueet potkuista, lyönneistä ja otteista.

Sinun täytyy käydä kouluissa tai katsoa netissä opittavaa harjoittelua nähdäksesi todella mitä haluat tehdä ja mikä kamppailulaji sopii tarpeisiisi.

#1 MMA

MMA on sekoitus tekniikoita monista kamppailulajeista, joita käytetään voittaaksesi kamppailuja häkissä, jossa on hyvin vähän sääntöjä. Tässä ovat säännöt asioista, joita et voi tehdä MMA-häkissä.

• Ei nivusiin kohdistuvia hyökkäyksiä, mutta niitä voi sattua vahingossa
• Ei silmien kaivamista, ilmeisistä syistä
• Ei missään nimessä voi tehdä polvia päähän maassa olevalle vastustajalle
• Ei voi tehdä kalan koukistamista
• Ei iskuja takaraivoon tai selkärankaan, koska kyseessä on urheilu, ei veriurheilua
• En tiedä miksi joku tekisi näin, mutta sormia ei saa työntää vastustajan reikiin
• Päähän lyöminen ei ole sallittua, koska siinä tietysti sijaitsevat aivot, joita tarvitset
• Ei puremista, ellet ole Mike Tyson
• Hiuksista repiminen ei ole sallittua
• Ei lyömistä tai kurkusta kiinni ottamista
• Ei saa tehdä mitään sormien tai varpaiden manipulointia
• Ei saa heittää vastustajaa kehän tai häkin ulkopuolelle
• Ei tahallista tarttumista kehään tai häkkiin

Tämän miesten ja naisten harjoittelu on brutaalia ja kuten huomaatte joitakin sääntöjä voisi käyttää katutappelussa, mutta yleensä niitä ei käytetä.

Useimmat vain nousevat pystyyn ja yrittävät heittää haymakereita tyrmätäkseen sinut tai taklaavat sinua ja alkavat painia. MMA:ssa valmistaudutaan kaikkeen ja kaikkeen mikä voi tulla vastaan.

MMA:ta käytetään itsepuolustukseen

Olen lukenut missä ihmiset sanovat, että MMA ei ole itsepuolustuskoulutusta ja tosiaan se ei ole kuten Krav Maga jossa opetetaan liikkeitä joilla pääsee pois otteista.

MMA on kuitenkin täydellinen kamppailusysteemi ja sen pitäisi olla listasi kärjessä jos haluat oppia tappelemaan tai aloittaa tappelun häkissä.

Harjoittelin MMA:ta pitääkseni kamppailutaitoni terävinä mutta myös saadakseni kuntoa.

Ensimmäisenä kurssipäivänä olin hengästynyt jo ensimmäisellä minuutilla, enkä ollut lainkaan huonossa kunnossa. Sinä nopeasti eteenpäin 6 kuukautta ja voisin mennä koko tunnin taistellen ilman suurempia ongelmia.

Useimmat koulut, jotka opettavat MMA:ta, opettavat yleensä ottelijoita, joten jos haluat sitä vain harjoitteluun, sinun täytyy ehkä löytää kuntosali, joka on valmis ottamaan sinut, koska et tee mitään amatööri- tai ammattilaisotteluita.

Mitä kamppailulajia minun pitäisi oppia itsepuolustusliikkeitä varten? Se olisi Krav Maga joka on rakennettu itsepuolustusta varten.

#2 Krav Maga

Krav Maga on erittäin tehokas taistelujärjestelmä jota käytetään itsepuolustukseen ja taisteluharjoitteluun. Se kehitettiin 1950-luvulla ja sitä opetettiin alun perin Israelin armeijalle. 70-luvulla se otettiin käyttöön siviileille.

Tämä järjestelmä luotiin taistelemaan ja puolustautumaan kaikissa tilanteissa, joita tässä hullussa maailmassa tulee vastaan. Kun kimppuusi hyökätään, sinua uhataan tai ahdistellaan, tämä harjoittelu käyttää tehokkaimpia lyöntejä, potkuja, kyynärpäitä, polvia ja liikkeitä voittaaksesi.

Krav Maga opettaa ensin de-eskaloimaan ja yrittämään kävellä pois riidasta. Jos kuitenkin joudut nurkkaan, sinun on käytettävä sitä, mitä olet oppinut voittaaksesi taistelun ja paetaksesi.

Kuka tahansa voi liittyä Krav Magaan, koska heillä on luokkia, jotka perustuvat taitotasoosi riippumatta siitä, oletko uusi vai kokenut taistelija.

Katsotaanpa mitä kamppailulajia minun pitäisi oppia maataistelua varten?

#3 Jiu-Jitsu

Olen sitä mieltä, että tämä on yksi maailman parhaista kamppailulajeista oppia itsepuolustusta.

Tämän avulla voit voittaa isompia vastustajia kuin tavallisessa katutappelussa jossa useimmat ottelijat käyttävät nyrkkejään yrittäessään tyrmätä sinut.

Jos otat heidät maahan ennen kuin sinua lyödään ja he eivät tiedä mitään maaottelusta niin ottelu on ohi sekunneissa.

Tämä on tärkein syy miksi otin poikani 7-vuotiaasta 10-vuotiaaksi harjoittelemaan Jiu-Jitsua.

Hän oppisi tekniikoita joilla voi puolustaa itseään kuukausissa ei vuosissa. Hän voisi myös viedä maahan jonkun joka ehkä kiusaa häntä mutta poikani ei tarvitse satuttaa kiusaajaa.

Tämä johtuu siitä, että tekniikoiden avulla hän pystyy hallitsemaan kiusaajan siihen asti kunnes opettaja tulee paikalle.

Lapset ja aikuiset hyötyvät myös:

• Itsestä-itseluottamusta
• Voimaa ja ketteryyttä
• Hyötyy opetuksessa ongelmanratkaisussa
• Hyötyy kilpailutason nostamisessa
• Hyötyy tietoisemmaksi kehostaan ja sen kyvyistä
• Lisää refleksinopeutta
• Hyötyy notkeudessa

Bullien torjunta ja Jiu-Jitsu

Poikani oli 2. luokalla ja 4. luokkalainen kiusasi poikani kaveria. Poikani meni 4.-luokkalaisen luokse, kun he olivat jonottamassa sisälle menoa ja sanoi: ”Kiusaaja sinun täytyy jättää ystäväni rauhaan tai tulee ongelmia”.

Kiusaaja sanoi. ”Olet kakkosluokkalainen, joten jätä minut rauhaan.”

Neljäsluokkalainen oli paljon poikaani pidempi, mutta poikani ei välittänyt siitä, koska Jiu-Jitsu istutti häneen itseluottamusta, jotta hän pystyi vastustamaan kiusaajaa, joka ahdisteli hänen kaveriaan.

Kysyin pojaltani, pelkäsikö hän, ja hän sanoi, ettei lainkaan. Poikani itsevarmuus yhdessä pelottomuuden kanssa sai tämän kiusaajan tajuamaan, ettei tämä ollut helppo kohde.

Kiusaaja ei enää koskaan häirinnyt poikani kaveria.

Poikani tiesi, että jos tämä poika hyökkäisi hänen kimppuunsa, hänen Jiu-Jitsu-taitonsa riittäisi siihen, että hän voisi kaataa hänet maahan ja pitää hänet aloillaan opettajan tuloon asti.

Jiu-Jitsu guard control

#4 Muay Thai

Minusta on ihanaa harjoittelemassa Muay Thaita. Itse en ole treenannut Thaimaassa suurten thaimaalaisten mestareiden alaisuudessa.

Mulle on opetettu osa Muay Thai iskuista MMA:n, Jeet Kune Do:n ja Krav Magan harjoittelusta.

Muistakaa, että nämä kamppailulajit ottavat muista tyyleistä käyttökelpoisia asioita käyttöönsä harjoittelussaan.

Tässä kamppailulajissa käytetään koko vartaloa hyökkääjien torjumiseen tai tarvittaessa itsensä puolustamiseen.

Muay Thai käyttää sujuvia ja nopeita liikkeitä lyödäkseen vastustajia kyynärpäällä, polvella, nyrkillä ja jaloilla. Voit helposti käyttää tätä kamppailulajia itsepuolustusharjoitteluun tai voit harrastaa sitä myös pysyäksesi kunnossa.

Tarkka harjoittelu on yksi syy siihen, että monet ihmiset käyttävät sitä pysyäkseen tai tullakseen kuntoon.

Kovin harjoitteluni MMA:ssa oli kun teimme Muay Thai harjoitteita thai-tyynyillä. Nämä harjoitukset olivat uuvuttavia ja todella lisäsivät taistelukestävyyttäni.

Tässä alla olevassa videossa on ammattilainen Muay Thai -taistelija Thaimaassa et harjoittelisi näin kovaa ellet ryhdy taistelijaksi.

Mitä kamppailulajeja minun pitäisi opetella jos haluan sekoituksen kamppailulajityylejä? Harjoittelisit MMA:ta tai Jeet Kune Do:ta.

#5 Jeet Kune Do

Jeet Kune Do ei varmaan ole niin tunnettu kuin monet muut kamppailulajit. Bruce Lee kehitti tämän taistelumuodon ennen kuolemaansa.

Olen harrastanut Jeet Kune Do:ta 3 vuotta parikymppisenä ja rakastin sitä. Jeet Kune Do tarkoittaa sieppaavan nyrkin tietä.

Harjoittelussa opimme miten siepata vastustajan hyökkäys ja samalla hyökätä. Tämä ei ole helppo asia oppia, mutta se on todella siistiä, kun näkee harjoittajien tekevän sen.

Tiedän, että kun treenasin, aloitimme länsimaisen nyrkkeilyn opettelemisen ja etenimme siitä sitten Muay Thaihin.

Kun olit taitava tietyllä osa-alueella taistelun perusteista, pystyit oppimaan lisää tekniikoita taisteluun.

Oppi kyllä taistelemaan vasurilla otellessani JKD:tä, koska uskomus oli, että vahvin käsivarsi ja jalka pitää olla ylhäällä puolustautuaksesi ja lyödessäsi.

Olen oikeakätinen, mutta olen taistellut koko ikäni vasenkätisesti JKD:n harjoittelun ansiosta.

Tämä on loistava kamppailulaji, jos haluat treenata useita tyylejä, koska JKD:ssä otetaan se, mikä on hyödyllistä, ja laitetaan se harjoitteluohjelmaan.

JKD on loistava harjoittelu itsepuolustukseen koko harjoittelun perusta on treenata vain tekniikoita joista olisi hyötyä taistelussa.

#6 Nyrkkeily

Nyrkkeilyä ei oikeastaan pidetä kamppailulajina mutta lähes kaikki lyönnin osa-alueet tulevat nyrkkeilystä. Jab, rear cross, uppercut ja koukku ovat kaikki avainlyöntejä kun opetellaan nyrkkeilemään.

Joissakin kamppailulajiohjelmissa opetetaan tekemään nämä lyönnit oikein, joten ei tarvitse käydä erillistä nyrkkeilykurssia, ellet halua vain nyrkkeilijäksi.

Opetamme nyrkkeilyä ilmaisissa harjoitusvideoissamme. Se on oikeastaan ensimmäinen osa harjoittelua on oppia lyömään kunnolla.

Mitä kamppailulajia minun pitäisi oppia, jotta voin kääntää ihmisiä ja taistella maassa? Sinun kannattaisi opetella Judoa tai Jiu-Jitsua.

#7 Judo

Judossa käytetään erilaisia liikkeitä vastustajan nostamiseksi ja kääntämiseksi selälleen. Kun olet saanut heidät selälleen, voit suorittaa kuristusotteita tai nivellukkoja vastustajan alistamiseksi. Judo on loistava kamppailulaji oppia itsepuolustusta varten.

Judossa ei opeteta potku-, lyönti- tai iskutekniikoita. Jos haluat olla monipuolinen itsepuolustuksessa sinun pitäisi mennä jonnekin muualle tai treenata netissä MMA:ta tai Muay Thai:ta oppiaksesi pystyottelua.

Minä uskon, että itsepuolustuksessa pitää osata lyödä, potkia, viedä vastustaja maahan, tehdä lukkoja ja kuristuksia, jotta voi todella puolustaa itseään.

Oppiessasi vain yhden pienen palan kamppailua tai itsepuolustusta saatat jonain päivänä joutua vaaraan, jos taistelet jotakuta vastaan, joka osaa sekä maa- että pystyottelun.

Tarjoamme ilmaista kamppailukoulutusta, sinun tarvitsee vain ilmoittautua.

Traditionaaliset kamppailulajit

Jos etsit vanhan koulukunnan kamppailulajeja, saatat kysyä mitä kamppailulajeja minun pitäisi oppia? Luettelemme alla monia suosituimpia perinteisiä kamppailulajeja, joita kannattaa opiskella.

#8 Karate

Karatea opetetaan eri puolilla maailmaa. Useimmat tuntevat tai ovat kuulleet karatesta jossain vaiheessa elämäänsä.

Tässä on muutamia eri lajeja.

• Shotokan Karate
• Uechi Karate
• Goju Karate
• Shorin Karate
• Isshin- Karate
• .Ryu Karate
• Shito Ryu
• Kobudo
• Kempo Karate

Karaten avulla ihmiset vahvistavat kehoaan ja mieltään. Se tarjoaa itseluottamusta ja antaa samalla syvemmän näkemyksen sinusta ihmisenä.

Harjoittelu auttaa kehon yleiseen kuntoon ja lihasten lujuuteen. Karate kasvattaa kestävyyttä ja nopeuttaa refleksejä.

Karaten oppiminen auttaa sinua ihmisenä olemaan kunnioittavampi ja auttaa itsehillinnässä.

Tässä lajissa on erilaisia tekniikoita, joita voit käyttää puolustaaksesi itseäsi, mukaan lukien lyönnit, torjunnat, heitot ja nivelkäsittelyt.

Karaten kolme osa-aluetta ovat:

• Oppaa perusteet
• Kataharjoitukset (Esiasetetut muodot, joita harjoittelet)
• Kumite (Sparriottelu, jolla kasvatat kamppailutaitojasi)

Kävin parikymppisinä Shorin Karatea ja se oli ihan ok, mutta etsin kamppailu-urheilulajin, joka olisi suunnattu enemmän varsinaiseen harjoitteluun taistelua varten.

Tällöin löysin Jeet Kune Do koulun ja liityin siihen jatkamaan harjoitteluani. Karatessa ei ollut mitään vikaa, mutta se ei vain ollut sitä mitä halusin tehdä tai miten halusin treenata.

Mitä kamppailulajia minun pitäisi opiskella jos haluan oppia mahtavia potkuja? Se olisi TaeKwonDo, joka on seuraava tyyli, jota tarkastelemme.

#9 TaeKwonDo

TaeKwonDo kehitettiin korealaisten kamppailulajien toimesta vuonna. Tälle kamppailulajille on ominaista räikeät potkut, kuten päähän kohdistuvat potkut, hyppy- ja pyörähdyspotkut hyödyntäen samalla nopeita potkutekniikoita.

Tyypillinen opetussuunnitelma luokkiin ja harjoitteluun

• Lomakkeet – Tämä on ennalta määrätty tapa liikkua lyödessäsi ja potkaistessasi, joka on hyvin samankaltainen kuin katat karatessa
• Sparraus – sinulla on pistesparraus ja vapaatyylinen sparraus
• Rikkominen – Opiskelijat harjoittelevat rikkomaan laudat tai tiilet
• Self-defense tekniikoita
• Oikea mieli – Opit oppimaan kuria, kunnioitusta ja itseluottamusta
• Itsepuolustus/oppii taistelemaan – Lyönti-, potku-, torjunta-, heitto- ja kaatumistekniikoita voit odottaa oppivasi

TaeKwonDo on hieno perinteinen kamppailulaji ja monet lapset liittyvät harjoittelemaan TaeKwonDoa. Se on myös olympialaji, mikä tekee siitä erittäin suositun maailmanlaajuisesti.

#10 Aikido

Kamppailulaji Aikido tuli Japanista. Aikido opettaa iskuja, tarttumisia vastustajia vastaan, oppilaiden puolustaminen käyttää heittoja ja nastoja.

Tässä on muutamia tekniikoita, joita opit Aikidossa

• Isku pään etupuolelle veitsikädellä nenään
• Isku pään sivulle veitsikädellä päähän
• Rintakehän työntöisku isku kylkiluihin tai vatsaan
• Kasvojen isku lyönti kasvoihin
• Yksittäinen käsi tarttuu yhdellä kädellä yhteen ranteeseen
• Molemmat kädet tarttuvat molemmilla käsillä yhteen ranteeseen
• Molemmat kädet tarttuvat molemmilla käsillä molempiin ranteisiin
• Olkapäähän tarttuminen olkapäähän tarttuminen ”Molempien-shoulders-grab”
• Chest grab grabbing the (clothing) chest

Aikido tarjoaa henkistä, kurinalaisuuden, itseluottamuksen ja kunnioituksen harjoittelua, jota monet muut kamppailulajit tarjoavat.

Tätä voidaan käyttää itsepuolustukseen, mutta sen käytännöllisyys todella toimii katutaistelijaa tai jotakuta MMA- tai Jiu-Jitsu-koulutuksen saanutta vastaan on kyseenalaista.

#11 Kung Fu

Kung Fu on ensisijaisesti lyöntitaito, jossa käytetään lyöntejä, potkuja ja blokkeja hyökkääjän torjumiseksi. Tavoitteena kuten useimmissa kamppailulajeissa on pysäyttää hyökkääjä mahdollisimman nopeasti käyttämällä erilaisia Kung Fu -tekniikoita.

Kung Fu -tyylejä on satoja, mutta tässä ovat suosituimmat tyylit.

Etelämaisen tyylin Kung Fu:ssa sinulla on nämä suositut. Eteläinen tyyli perustui vakaaseen asentoon ja lyhyisiin voimakkaisiin hyökkäyksiin. He keskittyivät käsien ja kokovartalotekniikoiden käyttöön korkeiden räikeiden potkujen sijaan. Nämä kamppailulajit harjoittelivat lyhyillä askelilla vakauden vuoksi, mutta nopeilla liikkeillä ja lähitaisteluissa.

• Wing Chun
• Hung Gar
• Choy Li Fut
• Etelämainen rukoilijasirkka

Pohjoismaisessa Kung Fu:ssa, teillä olisitte nämä tyylit kuten nämä suositut. Pohjoinen tyyli perustui syviin asentoihin ja nopeisiin sujuviin siirtymäliikkeisiin. He tekivät jalka potkuja, jotka olivat korkealla lentäviä ja akrobaattisia.

• Shaolin
• Apina tyyli
• Kotkan kynsi
• Pitkä nyrkki
• Pohjoinen rukoilijasirkka

Kung Fu tyylilajit voivat olla erilaisia, joten sinun täytyisi katsoa, mikä tyyli sopisi sinulle parhaiten. Kouluttauduin JeetKuneDossa ja monet oppimani käsiharjoitteet olivat Wing Chunista, koska Bruce Lee oppi sen Yip Manin alaisuudessa.

Johtopäätös

Jos haluat oppia taistelemaan suojellaksesi itseäsi ja perhettäsi, sinun kannattaa katsoa harjoittelua netissä tai lähelläsi olevalla kamppailulajisalilla. Kamppailulajeja, joita suosittelemme oppiaksesi taistelemaan kadulla suojellaksesi itseäsi, ovat MMA, Jiu-Jitsu, Muay Thai, Krav Maga, Jeet Kune Do, Nyrkkeily tai Judo.

Mahdollisesti etsit perinteisempiä kamppailulajeja, jotka opettavat jonkin verran itsepuolustusta ja ovat hyviä kunnossa pysymiseen, kurinalaisuuteen ja itsehillintään, silloin sinun pitäisi katsoa näitä perinteisiä tyylejä. Näitä tyylejä ovat karate, TaeKwonDo, Aikido ja Kung FU.

Maailmassa on paljon muitakin kamppailulajeja, mutta halusimme käydä läpi suosituimmat antaen sinulle taustatietoa siitä, mikä niistä saattaisi sopia tarpeisiisi ja toiveisiisi.

Katso tämä artikkeli siitä, mitkä kamppailulajit ovat maailman suosituimpia.