Mitä on itsehoito?
- Terveellisten elämäntapavalintojen tekeminen – liikunnan harrastaminen ja terveellinen ruokailu
-
Epäterveellisten elämäntapojen välttäminen – tupakoinnin ja liiallisen alkoholinkäytön välttäminen
-
Reseptilääkkeiden ja reseptivapaiden lääkkeiden vastuullinen käyttö
-
Oireiden omatoiminen tunnistaminen – oireiden kartoittaminen ja oireiden käsittely, tarvittaessa yhteistyössä terveydenhuollon ammattihenkilön kanssa
-
Itseseuranta – huononemisen tai paranemisen merkkien tarkistaminen
-
Itsehoito – sairauden oireiden hallinta joko yksin, yhteistyössä terveydenhuollon ammattihenkilöstön kanssa tai yhdessä muiden samasta terveysongelmasta kärsivien kanssa
Itsehoidosta saatava hyöty on kolminkertainen:
paremmat valintamahdollisuudet
Eitsehoito antaa ihmisille paremman mahdollisuuden tehokkaaseen terveydenhuoltoon. Se säästää yksilöiden aikaa ja vaivaa, kun he voivat hoitaa monia terveydentiloja kätevästi ja menestyksekkäästi itse. Sen avulla yksilöt voivat vastata perustarpeisiin ilman komplikaatioita ja lisävaivaa, joita lääkärissä käynti aiheuttaa.
parempi hoito
Self-care antaa ihmisille mahdollisuuden ottaa terveytensä ja hyvinvointinsa omiin käsiinsä ja kannustaa heitä parantamaan elämänlaatuaan. Se on avainasemassa tiettyjen sairauksien ennaltaehkäisyssä ja parantaa toipumisaikoja silloin, kun täydellinen ennaltaehkäisy ei onnistu. Se on kriittinen osa hyvinvointia kaikissa elämänvaiheissa.