Mitä ovat maksaentsyymit ja miten niitä voidaan alentaa?
Ensiymit ovat tärkeässä roolissa auttaessaan elimistöä suorittamaan kemiallisia reaktioita, jotka ovat välttämättömiä elimistön jokaiselle osalle, jotta se toimisi oikein. Maksassa on tärkeä entsyymi, joka tunnetaan nimellä ALT, joka on lyhenne sanoista alaniiniaminotransferaasi. Tämä ALT-entsyymi auttaa maksaa suodattamaan myrkkyjä verestä sekä varastoimaan ravintoaineita ja tuottamaan tärkeää ainetta nimeltä sappi.
Sappi on tummanvihreää tai kellanruskeaa nestettä, jota maksa valmistaa ja varastoi sappirakkoon. Sappi on välttämätöntä hyvälle ruoansulatukselle. Aterioiden aikana sitä erittyy takaisin maksaan ja pohjukaissuoleen (ohutsuolen yläosa, jonka avulla elimistö voi pilkkoa rasvoja rasvahapoiksi ja imeä ravinteita ruoasta). Sappi auttaa myös elimistöä pääsemään eroon jätteistä.
Joitakin kohonneiden maksaentsyymien oireita
Seuraavassa on osittainen luettelo joistakin merkeistä, jotka viittaavat siihen, että elimistö tuottaa normaalia korkeampia maksaentsyymejä, vaikka korkeat pitoisuudet voivat olla myös oireettomia (niissä ei ole merkkejä):
- Selittämätön väsymys
- Pahoinvointi tai oksentelu
- Kuume
- Kipu vatsan oikeassa yläosassa
- Kipua
Syitä kohonneisiin maksaentsyymeihin
Jos maksasi on vaurioitunut tai tulehtunut, maksa vapauttaa entsyymejä vereen, mikä aiheuttaa kohonneita ALT- ja muita maksaentsyymiarvoja. Joitakin kohonneiden maksaentsyymien syitä ovat mm:
- NAFLD, tai ei-alkoholista rasvamaksasairautta
- Hepatiitti
- Asetaminofeeni ja jotkin muut reseptivapaat kipulääkkeet
- Kolesteroli-kontrolloivat reseptilääkkeet
- Alkoholin käyttö
- Tupakointi
- Ylipaino
- Sydämen vajaatoiminta
Terveiden maksaentsyymiarvojen ja terveen maksan ylläpitäminen
Matalan ALT-pitoisuuden esiintyminen veressä on normaalia. Maksasairaus on edelleen yleisin syy kohonneisiin ALT-tasoihin. Testiorganisaatioiden mukaan hyvin korkeat ALT-tasot (yli 10-kertaiset normaaliin verrattuna) johtuvat yleensä akuutista hepatiitista, joskus virushepatiitti-infektiosta.
Jos maksaentsyymiarvot ovat koholla, ALT-tasojen alentaminen voi antaa maksan jatkaa normaalien toimintojensa suorittamista. Kohonneen ALT-arvon syitä, kuten maksavauriota tai diabetesta, kannattaa hoitaa lääkärin avulla. On myös joitakin luonnollisia menetelmiä, jotka voivat toimia tavanomaisen lääketieteellisen hoidon kanssa ja auttaa sinua alentamaan ALT-arvoja.
Mayo Clinicin mukaan lievästi koholla olevat maksaentsyymit voidaan havaita rutiininomaisissa verikokeissa, ja usein arvot ovat vain tilapäisesti koholla. ALT:n lisäksi muita yleisesti kohonneita maksaentsyymejä ovat mm:
- Aspartaattiaminotransferaasi (AST), joka tunnetaan myös nimellä aspartaattitransaminaasi
- Alkalifosfataasi (ALP)
- Gamma-glutamyylitranspeptidaasi (GGT)
Yksi syy siihen, miksi haluat saada lääketieteellistä ohjausta, jos sinulla on kohonneita maksaentsyymejä, on niiden monimutkainen toiminta. Kun lääkärit eivät löydä esimerkiksi aspartaattiaminotransferaasin arvoja normaalialueella, korkeat AST-arvot voivat olla merkki maksavauriosta, mutta myös sydän- tai munuaisvauriosta.
Alkaalisen fosfataasin (ALP) kohonneet arvot voivat merkitä joko maksasairautta tai luustosairauksia, kuten Paget’n tautia, jossa luut suurentuvat ja epämuodostuvat, tai eräitä luustoon vaikuttavia syöpiä. Jos haluat tietää, miten alkaalista fosfataasia voidaan alentaa, kannattaa ottaa huomioon, että kohonneiden ALP-entsyymien syitä voivat olla ehkäisypillerit tai kilpirauhashormonit sekä edellä mainitut maksa- ja luustosairaudet. Haluat siis jälleen lisätietoa lääkäriltäsi.
Healthline huomauttaa, että se on harvinaista, mutta joillakin ihmisillä on normaalia alhaisemmat ALP-veriarvot, mikä voi viitata aliravitsemukseen, joka voi joskus johtua keliakiasta tai vitamiinien tai kivennäisaineiden puutteesta.
Miten alentaa maksaentsyymejä
Tässä kerrotaan, miten ALT-arvoja voi alentaa sen lisäksi, mitä lääkäri voi suositella:
Säännöllinen liikunta ja laihdutus.
Hepatologian (maksan ja muiden elinten, kuten haiman ja sappirakon, tutkimus) tutkimukset osoittavat, että painonpudotus on elintärkeä keino rasvamaksan sairauden hoidossa sekä maksan fibroosin ehkäisyssä. Laihduttaminen auttaa parantamaan insuliiniherkkyyttä ja johtaa maksatulehduksen vähenemiseen. Kalorien vähentäminen ja liikunnan harrastaminen voivat pienentää riskiä sairastua maksasyöpään.
Kertaa foolihappoa tai nauti enemmän folaattia.
Healthline-sivuston mukaan voit alentaa maksaentsyymejä ottamalla foolihappoa (noin 800 mikrogrammaa päivässä) tai nauttimalla lisää folaattipitoisia elintarvikkeita, kuten esim:
- Lehtivihreitä, mukaan lukien lehtikaali ja pinaatti
- Palkokasvit
- Asparagus
- Kaalit
- Bruusukaalit
- Punajuuret
- Papaija
- Banaanit
Käyttäkää luontaista täydennysravintovalmistetta
>REVIVE:n Maksa-lisäravinteilla voidaan tukea terveen maksan terveyttä luonnollisesti. Yksi tämän maksanhoitovalmisteen ainesosista on tauroursodeoksikolihappo (tai lyhyesti TUDCA), joka on sappihapon luonnollinen komponentti. Päivittäin nautittuna se stimuloi tervettä sapen virtausta ja auttaa parantamaan maksan sappitietä. Kaavassa on muitakin ainesosia, kuten maitohorsmaa, jolla on voimakkaita anti-inflammatorisia ja detoksifioivia ominaisuuksia, sekä patentoitua AstraGinia ja Bioperineä, jotka parantavat lisäravinteen hyväksikäyttöä ja imeytymistä.
Tämä lisäravinne on suunniteltu maksan kokonaisvaltaiseen tukemiseen. Tämän lisäravinteen päivittäinen käyttö voi auttaa edistämään terveitä insuliinitasoja, tehostamaan solujen uudistumista ja parantamaan silmien terveyttä. Tämä kaava voi myös parantaa muiden lisäravinteiden imeytymistä.
Kuinka kauan maksaentsyymien laskeminen kestää?
Kuinka kauan kestää palauttaa kohonneet maksaentsyymit normaaliksi, riippuu siitä, mitkä entsyymit ovat koholla ja miksi. Jos sinulla on akuutista hepatiitista johtuvat hyvin korkeat AST-arvot, tämä voi joskus johtua virusinfektiosta, ja AST-arvot pysyvät usein korkeina yhdestä kahteen kuukauteen; voit kuitenkin odottaa jopa 3 kuukaudesta puoleen vuoteen, ennen kuin ne palautuvat normaaliksi.
Jos maksaentsyymien kohoamisen syyt johtuvat alkoholista, voit odottaa, että taso laskee 6-8 viikon kuluessa pidättäytymisestä.
Takeaway
Alhaiset ALT-tasot voidaan palauttaa muutamalla ruokavaliomuutoksella, hallitsemalla alkoholinkäyttöä, ja kuten arviot osoittavat, monien mielestä lisäravinteet voivat auttaa. Yksinkertaisilla testeillä voidaan tunnistaa minkä tahansa maksaentsyymin korkea taso. Tämä on olennainen tieto, jotta voit ryhtyä toimiin.