Miten hypnoosi toimii?
1700-luvulla Franz Mesmer, saksalainen lääkäri, joka oli kuuluisa potilaidensa ”hypnotisoinnista”, bongattiin kaupungista toiseen huijarina. Paikalliset uskoivat, että hänen tekniikkansa, jolla hän saattoi koehenkilöt transsin kaltaiseen tilaan suggestion voimalla, oli huijausta.
Nykyään Mesmer on kuitenkin oikeutettu: Laajat tutkimukset ovat osoittaneet, että hypnoosi ei itse asiassa ole temppu, ja hypnotisoijat ovat nykyään arvostettuja jäseniä psykologian piirissä.
Valtaosa ihmisistä on ainakin lievästi ”hypnotisoitavissa”, kuten Stanfordin hypnoottisen alttiuden asteikolla mitataan. Stanfordin yliopiston psykologien kehittämässä asteikossa ihmiset arvioidaan asteikolla 0-12 sen perusteella, miten herkästi he reagoivat hypnotisoijien suggestioihin.
Vain viisi prosenttia ihmisistä saa Stanfordin asteikolla nollapistemäärän reagoimalla mihinkään heille tehtyihin hypnoottisiin suggestioihin. Toinen pieni osajoukko saa maksimipistemäärän, 12, reagoimalla kaikkiin ehdotuksiin: Tähän ryhmään kuuluva henkilö on niin hypnotisoitavissa, että hän ei huomaa nenänsä alle laitettua ammoniakin hajua sen jälkeen, kun hypnotisoija on käskenyt häntä sulkemaan hajuaistinsa.
Suuri osa ihmisistä sijoittuu Stanfordin asteikolla tiukasti 5-7:ään. Ja kuten älykkyysosamääräpisteiden kohdalla, ihmiset säilyttävät suunnilleen saman hypnoottisen alttiusluokituksen koko aikuisikänsä ajan. Tämä ja se, että identtiset kaksoset saavat usein saman luokituksen, viittaavat siihen, että hypnotisoitavuus on ihmispsyyken luontainen ja perinnöllinen ominaisuus.
Vaihehypnoosi vs. hypnoterapia
Tänä päivänä tätä ominaisuutta hyödynnetään pääasiassa kahdella tavalla: ”näyttämöhypnoosissa”, jossa hypnotisoijat ihastuttavat yleisöä saamalla vapaaehtoiset transsiin ja panemalla heidät sitten suorittamaan naurettavia tehtäviä, kuten kukkoilemaan kuin kanat, ja arvostetussa hoidossa nimeltä hypnoterapia.
Deirdre Barrett, Harvardin lääketieteellisessä tiedekunnassa työskentelevä hypnoterapeutti, on kirjoittanut laajalti hypnoosin aikaansaamismenetelmistään. Hän aloittaa huolellisesti laaditulla ehdotusten sarjalla (esimerkiksi ”Anna hengityksesi muuttua hitaaksi ja syväksi; anna kaiken jännityksen virrata pois sinusta…”), joka johtaa syvään rauhallisuuden tilaan.
”Hypnoottinen transsitila ei sinänsä ole terapeuttinen”, Barrett kirjoitti Psychology Today -lehdessä, ”mutta erityiset ehdotukset ja mielikuvat, joita asiakkaalle syötetään transsissa, voivat muuttaa hänen käyttäytymistään syvästi.”
Nimittääksemme vain kaksi esimerkkiä Barrett on käyttänyt hypnoterapiaa auttaakseen potilaansa pudottamaan painoa ja lopettamaan tupakoinnin . Mount Sinai School of Medicinen onkologit ovat jopa käyttäneet menetelmää helpottamaan rintasyöpäpotilaiden paranemisprosessia leikkauksen jälkeen.
Miten hypnoosi toimii?
Kuten monien aivojen ilmiöiden kohdalla, tutkijat eivät tiedä tarkalleen, miten tai miksi hypnoosi toimii, mutta he ovat pääsemässä lähemmäs vastausta viimeaikaisten hypnotisoitujen aivoista tehtyjen EEG-skannausten ansiosta. Tohtori Mark Jensen, psykologi Washingtonin yliopiston lääketieteellisestä tiedekunnasta, havaitsi, että hypnoosilla ja meditaatiolla on samanlaiset neurofysiologiset profiilit.
”Molempien aikana nopeiden aaltojen aivotoiminta, joka korreloi ajattelun ja prosessoinnin kanssa, vähenee, kun taas hitaiden aaltojen aktiviteetti, jota esiintyy sekä rentoutumisen että keskittymisen aikana, lisääntyy”, Jensen kertoi Elämän pienet mysteerit -lehdessä.
Jensen määrää hypnoosia kroonisen kivun hoitoon, ja hän on skannannut potilaittensa aivoja istuntojen aikana. ”Kaikki kipu käsitellään päässä”, hän selitti. ”Ensin se rekisteröidään aistiaivokuoressa, mutta sitten prefrontaalinen aivokuori antaa sille merkityksen, ja kivun aiheuttama paniikki ja stressi ilmenevät talamuksessa ja muissa osissa.”
”Hypnoosin aikana voi pyytää ihmisiä kuvittelemaan, että aistimus, joka tavallisesti aiheuttaa voimakasta kipua, on vähäpätöinen, että se ei ole häiritsevä, ja silloin näkee välittömästi aktiivisuuden vähenevän prefrontaalisessa aivokuoressa ja niissä muissa osissa. Toisin sanoen potilaani muuttavat merkityksen, jonka heidän aivonsa antavat kivulle.”
Yli 80 prosenttia Jensenin potilaista raportoi kivun vähentyneen selvästi hypnoosisessioiden aikana. 50 prosentilla kipu vähenee vielä tunteja myöhemmin. Harjoittelemalla meditaatiota itse monet potilaat oppivat hoitamaan omaa kipuaan automaattisesti.
- Miksi tupakoinnin lopettaminen on niin vaikeaa?
- Mitä on muistinmenetys?
- Miten muistot tallentuvat aivoihin?
Onko sinulla kysymys? Lähetä meille sähköpostia Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Sinun täytyy ottaa JavaScript käyttöön nähdäksesi sen ja me murramme senTämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. You need JavaScript enabled to view it . Seuraa Natalie Wolchoveria Twitterissä @nattyover
Uudemmat uutiset