Natural Home Remedies for Indigestion
Ruuansulatushäiriöt, tai sen lääketieteellinen termi Dyspepsia, aiheuttaa meille närästystä, turvotusta, kaasua ja oksentelua. Se saa muun muassa tuntemaan olonsa epämukavaksi ja levottomaksi. Vaikka meillä kaikilla on joskus ongelmia ruoansulatushäiriöiden kanssa, sitä voivat voimistaa ja moninkertaistaa epäterveelliset ruokailutottumukset, lisääntynyt stressitaso ja passiivinen elämäntapa. Lisäksi ylensyönti tai sellaisten ruokien syöminen, joihin vatsa ei ole tottunut, voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä. Vaikka ruoansulatushäiriöt eivät ole vakava sairaus, ne haittaavat iskiessään päivittäisiä toimintojamme.
On olemassa monia lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua saamaan ruuansulatuskanavan terveeksi, mutta elintapojesi parantaminen ja luonnollisten ruoansulatushäiriöiden korjaustoimenpiteiden käyttäminen voivat auttaa merkittävästi vaivaisen vatsan parantamisessa. Voit helposti saada helpotusta ruoansulatushäiriöihin käyttämällä tavallisia ainesosia, joita löytyy ruokakomerostasi.
Tässä on yhteenveto joistakin yleisimmistä ruoansulatushäiriöiden korjaustoimenpiteistä, joilla voit parantaa vatsataudin:
- Juo lasillinen vettä saadaksesi välitöntä helpotusta. Vesi laimentaa mahahappoja, jolloin saat kaivattua helpotusta kirvelyyn ja turvotukseen.
- Omenaviinietikka, joka tunnetaan antibioottisista ominaisuuksistaan, voi auttaa rauhoittamaan vatsavaivoja. Lisää yksi ruokalusikallinen omenaviinietikkaa kupilliseen vettä, jossa on teelusikallinen hunajaa, ja juo sitä kolmesti päivässä saadaksesi nopeaa helpotusta.
- Fenkolinsiemenet ovat erittäin käyttökelpoisia ruoansulatushäiriöihin, jotka johtuvat rasvaisen tai mausteisen ruoan syömisestä. Jos haluat nopean ruoansulatusvaivojen parannuskeinon, pureskele vain lusikallinen fenkolinsiemeniä, jotka rauhoittavat vatsaasi välittömästi. Vaihtoehtoisesti voit juoda fenkoliteetä lisäämällä fenkolinsiemenjauhetta teehen. Fenkolinsiemenissä oleva öljy auttaa vähentämään pahoinvoinnin tunnetta ja hillitsemään ilmavaivoja.
- Ylensyönnin aiheuttama turvotus voidaan ratkaista välittömästi inkiväärin avulla, sillä se stimuloi ruoansulatusnesteitä ja lisää entsyymien virtausta elimistössäsi. Jos pidät raa’asta inkivääristä, ripottele suolaa tuoreiden inkivääriviipaleiden päälle ja pureskele niitä vatsan rauhoittamiseksi. Voit myös valmistaa inkivääriteetä tai juoda inkiväärimehua tehokkaana ruoansulatusvaivojen hoitona.
- Jos kärsit vatsahappojen kertymisestä, ruokasooda on paras vaihtoehto. Se toimii antihappona ja on yksinkertainen parannuskeino turvonnutta vatsaa vastaan. Sekoita puoli teelusikallista ruokasoodaa puoleen lasilliseen vettä ja juo se neutralisoidaksesi vatsan happoja.
- Yrttitee voi olla erinomainen kipulääke ruoansulatushäiriöiden lievittämiseen. Juo lämmintä yrttiteetä raskaan aterian jälkeen lievittääksesi vatsakipuja. Voit valita piparminttu tai kamomillateetä, sillä molemmat ovat erinomaisia tuomaan välitöntä helpotusta.
- Oranssin tai tuoreen appelsiinimehun nauttiminen ennen raskaan aterian syömistä auttaa parantamaan ruoansulatuskykyäsi. Hedelmän sisältämä sitruuna- ja askorbiinihappo auttaa suuresti rauhoittamaan vatsaa.
Nämä ovat joitakin suosittuja luonnollisia ruoansulatushäiriöiden korjaustoimenpiteitä, jotka helpottavat vatsakipuja. Jos oireet kuitenkin jatkuvat luonnollisten korjaustoimenpiteiden kokeilemisen jälkeen, voit kokeilla lääkkeitä, kuten ruoansulatusta rauhoittavia tippoja tai inkiväärikapseleita, jotka rauhoittavat kipeää vatsaasi. Jos oireet jatkuvat pidempään, kysy neuvoa lääkäriltäsi.