Onko Oil Pulling Work For Teeth Whitening?

Onko Oil Pulling Work For Teeth Whitening?

Since ollessasi nuori, olet kuullut hoitaa hampaita harjaamalla, käyttämällä suuvettä ja käynti hammaslääkärissä. Nyt kuitenkin toinen suuhygieniakäytäntö, joka kasvattaa suosiotaan, on saattanut kiinnittää huomiosi: öljyn vetäminen. Kannattajat väittävät, että öljyn vetäminen voi tehdä suustasi terveemmän ja valkaista hampaita. Toimiiko se todella? Lue, mitä todisteet osoittavat.

All About Oil Pulling

Ennen kuin opit, onko oil pulling tehokas suuhygieniakäytäntö, sinun on ymmärrettävä, mitä siihen liittyy. Oil pullingin tekeminen edellyttää, että laitat ruokalusikallisen orgaanista, kylmäpuristettua öljyä suuhusi heti aamulla. Suositeltuja öljylajikkeita ovat:

• seesami
• kookos
• oliivi
• auringonkukka

Suositeltuja öljylajikkeita ovat:

• seesami
• kookospähkinä
• oliivi
• auringonkukka

Nielemättä lusikallista öljyä pidät sitä suussasi 15-20 minuutin ajan, samalla kun pyörittelet öljyä. Öljy sekoittuu sylkiisi, ja nesteen tilavuus kasvaa. Kun 20 minuuttia on kulunut, voit sylkeä öljyn ulos.

Oljyn vetämisen kannattajien mukaan tämä käytäntö voi johtaa:

• valkoisemmat hampaat
• vähäisemmät reiät
• vähentynyt tulehdus
• vähäisemmät ongelmat plakin ja ientulehduksen kanssa
• parempi hengitys
• Vähentynyt ienherkkyys
• Vahvemmat hampaat

Miten öljyn vetäminen voi vaikuttaa

Valkaiseeko öljyn vetäminen hampaat? Tämän tueksi ei ole kovaa näyttöä, mutta kannattajat väittävät silti, että öljyn vetämisellä on laillisia hyötyjä. Joillakin öljyillä on antibakteerisia ominaisuuksia, ja lisäksi öljyllä huiskuttelu lisää väliaikaisesti syljen tuotantoa. Tämä puolestaan voi auttaa poistamaan joitakin bakteereja, jotka tyypillisesti viihtyvät suussa plakin muodossa. Vähemmän suun bakteereja voi tarkoittaa, että hengityksesi on raikkaampi ja että reikien ja ientulehduksen riski pienenee.

Ympäripyöreällä tavalla öljyn vetäminen voisi siis teoriassa parantaa hampaiden väriä. Kun hampaisiin tarttuu vähemmän plakkia, värjäytyminen saattaa vähentyä.

On kuitenkin syytä huomata, että öljyn pyörittely suussa ei ole ainoa tapa lisätä syljen tuotantoa. Hammaslääkärit suosittelevat usein muita tapoja laimentaa suuhusi kerääntyneitä bakteereja. Hammaslääketieteen ammattilaisten hyväksymiä menetelmiä ovat muun muassa:

• Suuveden käyttäminen
• Sokerittoman purukumin pureskelu
• Täysin pelkän veden pyörittely suussa

Oil Pullingin haitat

Vaikka öljyn vetämisellä voi olla merkitystä, se ei ole erityisen helppoa, varsinkaan aluksi. Kookos- tai seesamiöljyn pitäminen suussa jopa muutaman minuutin ajan voi olla epämiellyttävää. Sen jättäminen sinne 20 minuutiksi voi olla suorastaan kamalaa. Kun öljy ja sylki sekoittuvat keskenään, neste vie suussa yhä enemmän tilaa ja sen koostumus muuttuu. Kun syljet sen ulos, sitä voi olla hyvin vaikea sietää.

Mikä vielä tärkeämpää, tieteelliset tutkimukset öljyn vetämisestä ovat vähäisiä. Jotkut tutkimukset osoittavat, että tämä käytäntö voi auttaa vähentämään bakteerien määrää suussa. Tulokset paljastavat kuitenkin yleensä, että öljyn vetämisen tehokkuus on verrattavissa yleisesti hyväksyttyjen lähestymistapojen, kuten suuhuuhtelun suuvedellä, tehokkuuteen.

Myös vaikka tutkimukset osoittavat öljyn kyvyn poistaa osan suun bakteereista, se ei välttämättä tarkoita, että tämä käytäntö voi hajottaa plakin kertymistä. Hammaslääkärit suosittelevat yleensä, että hampaita painetaan kevyesti, jotta plakki saadaan poistettua. Tapoja puhdistaa hampaita paineen avulla ovat muun muassa hampaiden harjaus, hammaslangan käyttö ja ammattimainen hampaiden puhdistus.

Ei myöskään ole paljon tieteellistä näyttöä, joka tukisi selkeästi ajatusta, että öljyn vetäminen voi valkaista hampaita. Nämä väitteet perustuvat yleensä pikemminkin anekdoottisiin arvioihin kuin koviin tieteellisiin todisteisiin. Valitettavasti arviot voivat olla varsin ristiriitaisia. Vaikka jotkut ihmiset väittävät saavansa hyviä tuloksia oil pullingista, toiset eivät näe mitään muutosta tai heillä voi olla jopa negatiivisia kokemuksia.

Vaihtoehtoja oil pullingille

Mikäli oil pullingin tehokkuudesta suun terveyden parantamisessa ei ole paljon näyttöä, on olemassa muita, vakiintuneempia tapoja hoitaa hymyäsi. Näitä ovat:

• Hampaiden harjaaminen
• Säännöllinen hampaiden käyttö
• Säännöllinen hammaslääkärin hampaiden puhdistus
• Tupakan käyttämättä jättäminen

Kaikkakin päätät kokeilla öljyn vetämistä, sen tulisi olla vain yksi osa suuhygieniarutiinejasi. Älä hylkää muita luotettavia menetelmiä oil pullingin hyväksi.

Valkaiseeko oil pulling hampaita?

Ei ole selkeitä todisteita siitä, että oil pulling voisi vaikuttaa hampaiden väriin. Sinun on parempi hoitaa hampaitasi tavoilla, jotka ovat todennäköisemmin tehokkaita. Ammattimainen hampaiden valkaisu voi auttaa sinua saavuttamaan ansaitsemasi helmiäisvalkoiset hampaat. Koska ammattimaiset toimenpiteet tehdään koulutetun hammaslääkärin valvonnassa, voit luottaa siihen, että saat valkaistua hampaasi turvallisella, perusteellisella ja tehokkaalla tavalla.

Jos sinulla on lisäkysymyksiä suun terveydestäsi ja hampaiden valkaisusta, ota yhteyttä lähimpään Fortsonin hammaslääkärin toimipisteeseesi ja varaa aika jo tänään.